ఎన్ని వెయిట్ వాచర్స్ పాయింట్లు వండిన తెల్ల బియ్యం?

ధాన్యాలు మరియు బియ్యం కోసం WW పాయింట్లు

బరువు చూసేవారికి ఉత్తమమైన బియ్యం ఏది?

సాధారణంగా, బాస్మతి మరియు జాస్మిన్ వంటి పొడవైన ధాన్యం బియ్యం పిలాఫ్‌లు, ఫ్రైడ్ రైస్ మరియు ధాన్యాలు వేరుగా ఉండే ఇతర వంటకాలకు ఉత్తమమైనవి. అవి ఒక ప్లేట్ ఫుడ్‌కి స్టార్చ్‌ని జోడించడానికి కూడా ఉత్తమ ఎంపిక. పెల్లా, క్యాస్రోల్స్ మరియు రైస్ పుడ్డింగ్‌లకు మధ్యస్థ ధాన్యం బియ్యం ఉత్తమం.

వైట్ రైస్ బరువు చూసేవారి కంటే బ్రౌన్ రైస్ ఎందుకు ఎక్కువ పాయింట్లు?

బ్రౌన్ రైస్‌లో ఒక కప్పుకు 40 ఎక్కువ కేలరీలు మరియు ఎక్కువ కొవ్వు ఉన్నందున, ఇది ఎక్కువ పాయింట్లను కలిగి ఉంటుంది. బ్రౌన్ రైస్‌లో ఎక్కువ పోషకాలు అందుబాటులో ఉన్నాయని ఎవరైనా వాదించవచ్చు, కానీ అవి గణనలో కారకం కాదు. WW వెబ్‌సైట్‌లోని గణాంకాల ప్రకారం కాదు. ఫైబర్, మొత్తం డైటరీ బ్రౌన్ రైస్ - కప్పుకు 3.3 గ్రా, వైట్ రైస్ - కప్పుకు 0.6 గ్రా.

బరువు చూసేవారి కోసం మీరు బియ్యం ఎలా కొలుస్తారు?

మీరు పర్పుల్ రంగులో ఉండి, తృణధాన్యాలు లేదా గోధుమ పాస్తా తినకపోతే, మీరు SmartPointsని ట్రాక్ చేయాలనుకుంటున్నారు.

1. బియ్యం: 1/2 కప్పు, వండినది.
2. పాస్తా: 1/2 కప్పు, ఉడికించినది.
3. బ్రెడ్: 1 స్లైస్.
4. తృణధాన్యాలు: 1 కప్పు.

ఒక కప్పు బియ్యం అంటే ఎన్ని WW పాయింట్లు?

6

మెక్సికన్ అన్నం ఆరోగ్యకరమైనదా?

కొవ్వు, ఫైబర్ మరియు కేలరీలు స్పానిష్ బియ్యం ఆరోగ్యకరమైన తక్కువ కొవ్వు వంటకం. కూరగాయలు కొవ్వును అందించవు మరియు 1 కప్పు పొడవైన ధాన్యం తెల్ల బియ్యంలో కేవలం 0.4 గ్రా మొత్తం కొవ్వు ఉంటుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఉండదు. మీరు 1.4 గ్రా డైటరీ ఫైబర్ మరియు 231 కేలరీలు కూడా పొందుతారు.

మెక్సికన్ బియ్యం మరియు స్పానిష్ బియ్యం మధ్య తేడా ఉందా?

స్పానిష్ బియ్యం మరియు మెక్సికన్ బియ్యం తరచుగా పరస్పరం మార్చుకుంటారు మరియు ప్రాథమికంగా ఒకే వంటకం. దీన్ని ఎవరు తయారు చేస్తారు అనేదానిపై ఆధారపడి, స్పానిష్ రైస్ జీలకర్రకు బదులుగా కుంకుమపువ్వుతో తయారు చేయబడుతుంది. కుంకుమపువ్వుతో తయారు చేసినట్లయితే, అది నారింజ లేదా ఎరుపు రంగులో పసుపు రంగుతో కూడిన గుడారాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

వారు దీనిని స్పానిష్ బియ్యం అని ఎందుకు పిలుస్తారు?

స్పెయిన్ దేశస్థులు ప్రపంచవ్యాప్తంగా తమ ప్రయాణాలను కొనసాగించినప్పుడు, వారు ఆసియాను సందర్శించారు మరియు అక్కడి నుండి మెక్సికోకు గోధుమలు మరియు బియ్యాన్ని తిరిగి తీసుకువచ్చారు. స్పానిష్ మొదట మెక్సికోకు బియ్యాన్ని పరిచయం చేసినందున, సాంప్రదాయ బియ్యం వంటకాన్ని "స్పానిష్ బియ్యం" అని పిలుస్తారు.

ఉత్తమ బాక్స్డ్ స్పానిష్ బియ్యం ఏమిటి?

పోషకాహార వివరాలు 1 కప్పు అన్నాన్ని సూచిస్తాయి.

• జటారైన్ స్పానిష్ రైస్ మిక్స్.
• ఫామ్‌హౌస్ స్పానిష్ రైస్.
• తూర్పు స్పానిష్ రైస్ పిలాఫ్ సమీపంలో.
• రైస్-ఎ-రోని స్పానిష్ రైస్.
• 365 ఆర్గానిక్ స్పానిష్ స్టైల్ రైస్ పిలాఫ్.
• మార్కెట్ ప్యాంట్రీ 90 రెండవ స్పానిష్ స్టైల్ రైస్.
• సీడ్స్ ఆఫ్ చేంజ్ సర్టిఫైడ్ ఆర్గానిక్ స్పానిష్ స్టైల్ రైస్.
• మహాత్మా అథెంటిక్ స్పానిష్ రైస్.

మీరు స్పానిష్ బియ్యంతో ఏమి తింటారు?

క్రోక్‌పాట్ చికెన్ టాకోస్, ఫాజిటాస్ లేదా కార్నిటాస్‌తో సహా మెక్సికన్-నేపథ్య వంటకాలతో స్పానిష్ అన్నం ఉత్తమంగా ఉంటుంది. అయితే, ఈ అన్నం కేవలం మెక్సికన్ వంటకాలకే పరిమితం కాకూడదు! మేము పిజ్జా నుండి పుల్ల్డ్ చికెన్ శాండ్‌విచ్‌ల వరకు ప్రతిదానితో కూడా దీన్ని ఆస్వాదిస్తాము!

బర్రిటోస్‌తో మంచి వైపు ఏమిటి?

బర్రిటోస్ కోసం 14 ఉత్తమ సైడ్ డిష్‌లు

• కొత్తిమీర లైమ్ రైస్.
• జికామా స్లావ్.
• మెక్సికన్ స్ట్రీట్ కార్న్ (ఎలోట్)
• మరలా వేపిన బీన్స్.
• మెక్సికన్ రైస్.
• చిప్స్ మరియు సల్సా.
• చిప్స్ మరియు గ్వాకామోల్.
• బ్లాక్ బీన్ సూప్.

మీరు అల్పాహారం బర్రిటోలతో ఏమి తింటారు?

కరిగే చెడ్డార్ చీజ్, మెత్తగా గిలకొట్టిన గుడ్లు, క్రీము అవోకాడో, పోర్క్ సాసేజ్ మరియు క్రిస్పీ బంగాళాదుంపలతో నింపబడి, మా ఇంట్లో తయారుచేసిన బ్రేక్ ఫాస్ట్ బర్రిటో రెసిపీ ఏదైనా రాత్రి గుడ్లగూబను ఉదయం పూటలా చేస్తుంది….

• తాజా పండ్ల పళ్ళెం.
• చిప్స్ మరియు గ్వాకామోల్!
• బంగాళదుంపలు.
• వేడి సాస్!
• బీరు.