మార్గం ద్వారా, మీ నడుము చుట్టూ ప్రతి ప్రయాణానికి ఒక నిరంతర స్ట్రిప్ డక్ట్ టేప్‌ను ఉపయోగించడం ఉత్తమం. డక్ట్ టేప్ యొక్క మొదటి స్ట్రిప్‌ను మీ నడుము యొక్క ఇరుకైన భాగంలో ఉంచండి మరియు మొదటి స్ట్రిప్ పైన మరియు క్రింద తదుపరి స్ట్రిప్‌లను వర్తించండి. నేను నా నడుము చుట్టూ మూడు మరియు ఐదు స్ట్రిప్స్ డక్ట్ టేప్‌లను ఉపయోగించాను.
నేను నా పొట్టను ఎలా దాచగలను?
ప్రసవానంతర బెల్లీ పూచ్ ధరించడానికి 7 చిట్కాలు:
- టై వెయిస్ట్ టాప్స్. టై నడుము అనేది ప్రస్తుతం పెద్ద ట్రెండ్‌గా ఉందని నేను ఇష్టపడుతున్నాను ఎందుకంటే ఇది అన్ని గడ్డలు మరియు పూచెస్‌లను దాచడంలో చాలా బాగుంది!
- Maxi దుస్తులు.
- రోచింగ్.
- ముదురు రంగులు.
- ఫ్రంట్ టక్.
- చుట్టలు/కిమోనోలు/కార్డిగాన్స్.
- వదులైన టాప్స్.
నా దిగువ బొడ్డు ఎందుకు పోదు?
కాబట్టి చాలా మందికి కడుపు కొవ్వును వదిలించుకోవడం ఎందుకు చాలా కష్టం? "అధిక ఒత్తిడి స్థాయిలు, హార్మోన్ల అసమతుల్యత, వృద్ధాప్యం మరియు ఆల్కహాల్, శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు సంతృప్త కొవ్వులు అధికంగా ఉన్న ఆహారం వంటి అనేక విభిన్న కారణాల వల్ల కొవ్వు ఇక్కడ చేరవచ్చు" అని టక్ చెప్పారు.
మమ్మీ పూచ్ వదిలించుకోవటం సాధ్యమేనా?
మీ మమ్మీ టమ్మీ ఏదో సీరియస్‌గా ఉంది — కానీ మీరు దాన్ని పరిష్కరించగలరు. కాస్మెటిక్ సమస్యగా తప్పుగా అర్థం చేసుకున్న చాలా మంది మహిళలు 12 వారాలలో తమ తల్లి పూచిని మరియు నడుము నొప్పిని సరిచేయగలరని గ్రహించలేరు.
మీరు సి-సెక్షన్ పర్సును వదిలించుకోగలరా?
ఆహారం మరియు వ్యాయామం గర్భం తర్వాత అధిక కొవ్వును కోల్పోవటానికి సహాయపడతాయి, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి సి-సెక్షన్ మచ్చ మరియు ఉబ్బినతను పోనివ్వదు. కొంతమంది స్త్రీలు తమ సి-షెల్ఫ్ కర్రలను సంవత్సరాలుగా కనుగొనవచ్చు, మరికొందరు కాలక్రమేణా ఆ ప్రాంతం క్రమంగా చదునుగా మారడాన్ని గమనించవచ్చు.
మీరు లోయర్ అమ్మ పూచ్‌ను ఎలా వదిలించుకుంటారు?
కూర్చున్న అబ్ ట్విస్ట్‌లు
- మీ చాపపై కూర్చున్న స్థితిలో ప్రారంభించండి.
- మీ వెనుక రెండు చేతులతో బ్యాలెన్స్‌కు మద్దతు ఇస్తూ రెండు కాళ్లను నేలపైకి పైకి లేపండి.
- మీ పైభాగాన్ని పూర్తిగా నిశ్చలంగా ఉంచుతూ, నియంత్రణను కొనసాగిస్తూ మీ దిగువ శరీరాన్ని మీకు వీలైనంత వరకు కుడి వైపుకు నెమ్మదిగా తిప్పండి.
- మీ కాళ్ళను తిరిగి మధ్యలోకి తీసుకురండి.