4 oz టర్కీ బ్రెస్ట్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి? -అందరికీ సమాధానాలు

118 కేలరీలు

గ్రౌండ్ టర్కీ 4 oz అంటే ఎన్ని కప్పులు?

0.5 కప్పు

4 oz డెలి టర్కీలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

127 కేలరీలు

2 oz సన్నని టర్కీ ఎన్ని ముక్కలు?

నేను సాధారణంగా ఒక ముక్కను తింటాను మరియు అది దాదాపు 2 ఔన్సులని అంచనా వేస్తాను (ముక్కలు అండాకారంగా ఉంటాయి, బహుశా 6 అంగుళాల పొడవు, మధ్యలో 5 అంగుళాల వెడల్పు). ముక్కలు చేసిన మాంసం భాగాలను ఎలా ఐబాల్ చేయాలి అనే దాని గురించి నేను చాలా గూగ్లింగ్ చేసాను, కానీ నేను వైవిధ్యమైన ఫలితాలను పొందుతున్నాను.

డెలి టర్కీ యొక్క 2 ముక్కలు ఎన్ని కేలరీలు?

44 కేలరీలు

ఒక సర్వింగ్ డెలి టర్కీ యొక్క ఎన్ని ముక్కలు?

6 ముక్కలు

సర్వింగ్ సైజులో ఎన్ని టర్కీ ముక్కలు ఉంటాయి?

4 ముక్కలు

డెలి టర్కీ ముక్కలో ఎన్ని కేలరీలు ఉంటాయి?

29 కేలరీలు

బరువు తగ్గడానికి టర్కీ ఆరోగ్యంగా ఉందా?

చికెన్ మరియు టర్కీ రెండూ మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన భాగంగా ఉంటాయి. ప్రోటీన్‌తో పాటు, అవి రెండూ కేలరీలు, కొవ్వు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తాయి.

డెలి టర్కీలో పిండి పదార్థాలు ఉన్నాయా?

టర్కీ డెలి మాంసం తక్కువ కొవ్వు, తక్కువ కేలరీల ప్రోటీన్ యొక్క మూలం. సర్వింగ్‌లో 50 కేలరీలు, 1 గ్రా కొవ్వు, సంతృప్త కొవ్వు లేదు, 20 mg కొలెస్ట్రాల్, 450 mg సోడియం, 2 గ్రా మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర మరియు 8 గ్రా ప్రోటీన్లు లేవు.

ఒక ఔన్స్ డెలి టర్కీలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

32 కేలరీలు

40 పౌండ్ల కేసులో ఎన్ని మునగకాయలు ఉన్నాయి?

లెగ్ క్వార్టర్స్ కేస్ (40lb) ఇది నలభై (40lb) పౌండ్ల తాజా చికెన్ లెగ్ క్వార్టర్స్ కేస్. ఒక్కో కేసుకు దాదాపు 45 లెగ్ క్వార్టర్‌లు ఉన్నాయి.

ఒక సర్వింగ్ లో ఎన్ని చికెన్ డ్రమ్ స్టిక్స్ ఉన్నాయి?

రెండు మునగకాయలు

మీరు డైట్‌లో చికెన్ లెగ్స్ తినవచ్చా?

తొడ, మునగ మరియు రెక్కల వంటి లావుగా ఉండే కోతలు ఎక్కువ కేలరీలను కలిగి ఉంటాయి, ఇవి కండరాలను నిర్మించడానికి లేదా బరువు పెరగాలనుకునే వ్యక్తులకు వాటిని మెరుగ్గా చేస్తాయి. తక్కువ కార్బ్ లేదా కీటో డైట్‌లు తీసుకునే వ్యక్తులు కూడా ఎక్కువ కొవ్వును తినాలి మరియు ఈ కోతలు తినడం వల్ల కూడా ప్రయోజనం పొందవచ్చు. మొత్తంమీద, చికెన్ మీ ఆహారంలో గొప్ప అదనంగా ఉంటుంది.

చికెన్ తొడలు తినడం వల్ల నేను బరువు తగ్గవచ్చా?

బాడీ ఎకాలజీ ప్రకారం, మోనోశాచురేటెడ్ కొవ్వు - కోడి తొడలలో ఉండే రకం - బరువు తగ్గడంలో సహాయపడుతుంది, ఇబ్బందికరమైన కొలెస్ట్రాల్ సంఖ్యలను నియంత్రించడంలో మరియు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీ గుండె జబ్బులు మరియు క్యాన్సర్ ప్రమాదాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది.

చర్మం లేని చికెన్ డ్రమ్ స్టిక్స్ ఆరోగ్యకరమా?

చికెన్ కాళ్లు మంచి ఆరోగ్యానికి అవసరమైన ప్రోటీన్ మరియు ఫాస్పరస్‌ను అందిస్తాయి. చికెన్ కాళ్లు మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన చేర్పులు చేస్తాయి, మీ కణాలు పనిచేయడానికి అవసరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లను అందిస్తాయి. మీ సంతృప్త కొవ్వు తీసుకోవడం తగ్గించడానికి వంట చేయడానికి ముందు చికెన్ లెగ్స్ నుండి చర్మం మరియు కొవ్వును తొలగించాలని నిర్ధారించుకోండి.

4 ఔన్సుల టర్కీ బ్రెస్ట్ మీట్‌లో 118 కేలరీలు ఉన్నాయి.

3 oz టర్కీ బ్రెస్ట్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

U.S. డిపార్ట్‌మెంట్ ఆఫ్ అగ్రికల్చర్ (USDA) నేషనల్ న్యూట్రియంట్ డేటాబేస్ ప్రకారం, 3 ఔన్సులు లేదా 85 గ్రాముల (g) నాన్-మెరుగని, కాల్చిన టర్కీ బ్రెస్ట్‌లో: 135 కేలరీలు ఉంటాయి. కొవ్వు 3.26 గ్రా.

3 oz డెలి టర్కీలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

3 ఔన్సుల టర్కీ బ్రెస్ట్ మీట్‌లో 88 కేలరీలు ఉన్నాయి.

టర్కీ బ్రెస్ట్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

పోషణ

బరువు తగ్గడానికి టర్కీ బ్రెస్ట్ మంచిదా?

చికెన్ మరియు టర్కీ రెండూ మీ ఆహారంలో ఆరోగ్యకరమైన భాగంగా ఉంటాయి. ప్రోటీన్‌తో పాటు, అవి రెండూ కేలరీలు, కొవ్వు, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తాయి.

2 oz సన్నగా ముక్కలు చేసిన టర్కీ ఎన్ని ముక్కలు?

2 oz అంటే ఎన్ని డెలి ముక్కలు? నేను చివరిసారిగా డెలి మాంసాన్ని తూకం వేసినప్పుడు, 3 ముక్కలు 2 oz సమానం. కానీ అది ఎల్లప్పుడూ మాంసం యొక్క మందం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. నేను సన్నని ముక్కలు చేసిన టర్కీని కలిగి ఉన్నాను.

బరువు తగ్గడానికి చికెన్ లేదా టర్కీ మంచిదా?

మొత్తంమీద, టర్కీలో చికెన్ కంటే తక్కువ కేలరీలు మరియు మధ్యస్తంగా ఎక్కువ మాంసకృత్తులు ఉంటాయి, చికెన్ బ్రెస్ట్ మినహా, 3 ఔన్సుల సర్వింగ్ పరిమాణానికి ఎక్కువ ప్రోటీన్ ఉంటుంది. టర్కీలో తక్కువ కొలెస్ట్రాల్, తక్కువ సోడియం మరియు ఎక్కువ ఇనుము ఉన్నాయి.

డెలి టర్కీ 3 oz అంటే ఎన్ని ముక్కలు?

నేను సాధారణంగా 2.5-3 ముక్కలు (సన్నని) అంచనా వేస్తాను. నేను 1 స్లైస్ (సన్నని)ని 1 ఔన్స్‌గా మరియు 2-3 స్లైస్‌లను 1 పాయింట్‌ల ప్లస్‌గా లెక్కించాను. ఒక సర్వింగ్ డెలి మీట్ యొక్క ఎన్ని ముక్కలు? కోల్డ్ కట్స్: సాధారణంగా ప్రతి సర్వింగ్‌కు 2 నుండి 3 ఔన్సుల డెలి మాంసం (25 సేర్విన్గ్స్ డెలి మాంసం 3 నుండి 5 పౌండ్ల మాంసం ఉంటుంది).

2 oz డెలి టర్కీలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

2 ఔన్సుల టర్కీ బ్రెస్ట్ మీట్‌లో 59 కేలరీలు ఉన్నాయి.

టర్కీ బ్రెస్ట్ యొక్క 2 oz అంటే ఎన్ని ముక్కలు?

నేను చివరిసారిగా డెలి మాంసాన్ని తూకం వేసినప్పుడు, 3 ముక్కలు 2 oz సమానం. కానీ అది ఎల్లప్పుడూ మాంసం యొక్క మందం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. నేను సన్నని ముక్కలు చేసిన టర్కీని కలిగి ఉన్నాను….హిల్‌షైర్ ఫామ్ టర్కీలో 2 oz అంటే ఎన్ని ముక్కలు?