OPTAVIA వివిధ జీవనశైలి, అవసరాలు మరియు లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా అనేక రకాల బరువు తగ్గించే ప్రణాళికలను అందిస్తుంది. మా నర్సింగ్ మదర్స్ ప్లాన్ వారి పాల సరఫరాను త్యాగం చేయకుండా సురక్షితంగా బరువు తగ్గాలనుకునే బాలింతల కోసం రూపొందించబడింది. శిశువు కనీసం 2 నెలల వయస్సు ఉన్న నర్సింగ్ తల్లులకు ఇది అనువైనది.
తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు మీరు ఏదైనా బరువు తగ్గించే మాత్రలు తీసుకోవచ్చా?
చాలా మందులు తల్లి పాలివ్వడంలో సురక్షితంగా ఉంటాయి. ఔషధం మీ తల్లి పాలలోకి వెళ్లినా, అది సాధారణంగా మీ బిడ్డకు హాని కలిగించని తక్కువ మొత్తంలో ఉంటుంది.
తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు నేను బరువు తగ్గడాన్ని ఎలా వేగవంతం చేయగలను?
అయినప్పటికీ, తల్లిపాలు ఇస్తున్నప్పుడు బరువు తగ్గడానికి మీరు సురక్షితంగా చేయగలిగే అనేక విషయాలు ఉన్నాయి.
- తక్కువ కార్బ్‌కు వెళ్లండి. మీరు తినే కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణాన్ని పరిమితం చేయడం వలన మీరు గర్భధారణ బరువును వేగంగా తగ్గించవచ్చు.
- సురక్షితంగా వ్యాయామం చేయండి.
- హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.
- భోజనం మానేయకండి.
- మరింత తరచుగా తినండి.
- మీకు వీలైనప్పుడు విశ్రాంతి తీసుకోండి.
మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు Optavia చేయగలరా?
మీరు గర్భవతి అయితే ఏ OPTAVIA ప్రోగ్రామ్‌ను ఉపయోగించవద్దు. పోషకాహారం మరియు బరువు నిర్వహణ మార్గదర్శకత్వం కోసం మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో కలిసి పని చేయండి.
Optavia సురక్షితమైన ఆహారమా?
బాటమ్ లైన్: ఆప్టావియా డైట్ వల్ల స్వల్పకాలిక బరువు తగ్గుతుందని తేలింది, అయితే దాని దీర్ఘకాలిక ప్రభావంపై పరిశోధన అవసరం. బరువు తగ్గించే ప్రణాళిక పరిమిత ఆహార ఎంపికలను కలిగి ఉంది మరియు ముందుగా ప్యాక్ చేసిన, భారీగా ప్రాసెస్ చేయబడిన భోజనం మరియు స్నాక్స్‌పై ఎక్కువగా ఆధారపడుతుంది.
Optavia 3 మరియు 3 ప్లాన్ అంటే ఏమిటి?
ఆప్టిమల్ హెల్త్ 3&3 ప్లాన్®తో మీ ఆరోగ్యకరమైన బరువును కొనసాగించండి. ఈ పోషకాహార సమతుల్య ప్రణాళికను అనుసరించడం సులభం మరియు ప్రతి రోజు మూడు సమతుల్య లీన్ మరియు గ్రీన్ మీల్స్ మరియు మూడు ఆప్టిమల్ హెల్త్™ ఇంధనాలు ఉంటాయి. ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో భాగంగా ప్రతి రెండు నుండి మూడు గంటలకు ఒక భోజనం లేదా ఇంధనం తినండి.
5 మరియు 1 డైట్ ప్లాన్ అంటే ఏమిటి?
ప్రామిస్ మెడిఫాస్ట్ ఒకసారి "5 & 1 ప్లాన్"ని అందించింది, దీనిలో మీరు ఐదు మెడిఫాస్ట్ మీల్ రీప్లేస్‌మెంట్‌లను మరియు వారానికి 1 మరియు 5 పౌండ్ల మధ్య బరువు తగ్గడానికి మీ స్వంత భోజనంలో ఒకటి, ఆపై "3 & 3 ప్లాన్"ని అందించారు. మీరు ప్రతిరోజూ మూడు భోజనాలు మరియు మూడు భోజన ప్రత్యామ్నాయాలతో 6 వారాలలో కేలరీలను జోడించారు.
మీరు Optaviaలో ఉన్నప్పుడు వ్యాయామం చేయగలరా?
OPTAVIA ప్రోగ్రామ్‌లో నేను ఎప్పుడు వ్యాయామం ప్రారంభించాలి? మీరు OPTAVIA ప్రోగ్రామ్‌ను ప్రారంభించినప్పుడు మీరు ఇప్పటికే క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయకుంటే, మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేయడం ప్రారంభించే ముందు రెండు నుండి మూడు వారాలు (మరియు మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతతో తనిఖీ చేయండి) వేచి ఉండాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము.
Optavia సగటు బరువు నష్టం ఎంత?
మీరు చాలా తక్కువ కేలరీలను వినియోగిస్తున్నప్పుడు చాలా ప్రోటీన్, ఫైబర్ మరియు కీలక పోషకాలను తింటారు కాబట్టి మీరు కండరాల భారాన్ని కూడా కోల్పోరు - సాధారణంగా పెద్దలకు 800 నుండి 1,000 వరకు. సగటున, ఆప్టిమల్ వెయిట్ 5&1 ప్లాన్‌లో క్లయింట్లు 12 వారాలలో సుమారు 12 పౌండ్లను కోల్పోతారు.
ఆప్టావియా మిమ్మల్ని కీటోసిస్‌లో పడేస్తుందా?
ఆప్టావియా ఒక కీటోజెనిక్ డైట్? లేదు, ఆప్టావియా డైట్ అనేది కీటోజెనిక్ డైట్ లాగా చాలా తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్ డైట్ కాదు. కీటో డైట్‌లో, మీరు చాలా కొవ్వు, మితమైన ప్రోటీన్ మరియు చాలా తక్కువ పిండి పదార్థాలు తింటారు.
మెడిఫాస్ట్‌లో మీరు ఒక వారంలో ఎంత బరువు తగ్గవచ్చు?
మెడిఫాస్ట్ గురించి మెడిఫాస్ట్ చాలా మంది ప్రతి వారం 2 నుండి 5 పౌండ్లను కోల్పోతారు.
నేను స్వంతంగా Optavia చేయగలనా?
Optavia ఒకే విధమైన మాక్రోన్యూట్రియెంట్ ప్రొఫైల్‌తో సారూప్య ఆహారాలను ఉపయోగిస్తుంది, అయితే వినియోగదారులు ఆన్‌లైన్‌లో ప్లాన్ కోసం సైన్ అప్ చేయవచ్చు.
లివియా మెడిఫాస్ట్ లాంటిదేనా?
మిన్నెసోటా మెడిఫాస్ట్ స్థానాలు లైవ్ వెయిట్ కంట్రోల్ సెంటర్లుగా రీబ్రాండ్ చేయబడ్డాయి. మెడిఫాస్ట్ వెయిట్ కంట్రోల్ సెంటర్స్ యొక్క స్థానిక గొలుసు యజమాని జాతీయ బ్రాండ్‌ను విడిచిపెట్టి, లైవ్ వెయిట్ కంట్రోల్ సెంటర్స్ అనే తన స్వంత బ్రాండ్‌ను ప్రారంభించింది.
Optavia పాప్‌కార్న్ ఇంధనంగా ఉందా?
క్రిస్ప్స్, పాప్‌కార్న్ & క్రాకర్స్ ఇంధనాలు మరియు లీన్ మరియు గ్రీన్ మీల్స్‌తో పాటు, మీరు ప్రతిరోజూ మా ప్లాన్‌లపై ఐచ్ఛిక చిరుతిండిని ఆస్వాదించవచ్చు! భాగం నియంత్రణలో ఉంది, అపరాధం లేనిది మరియు అనుకూలమైనది, రుచి యొక్క విస్ఫోటనం కోసం మరియు మా ప్లాన్‌లన్నింటిపై సంతృప్తికరమైన క్రంచ్ కోసం వీటిని ఉంచుకోండి.
మెడిఫాస్ట్ ఆప్టావియాగా మారిందా?
2017లో, మెడిఫాస్ట్ తన టేక్ షేప్ ఫర్ లైఫ్ ప్రోగ్రామ్‌ను OPTAVIAగా రీబ్రాండ్ చేసింది. ఈ బరువు తగ్గించే ప్రోగ్రామ్ మెడిఫాస్ట్ యొక్క తరచుగా రీఫ్యూయలింగ్ విధానాన్ని ఉపయోగిస్తుంది, డైటర్‌లు రోజంతా ఆకలితో ఉండకుండా ఉండేందుకు సహాయం చేస్తుంది. ఎంచుకోవడానికి మూడు విభిన్న OPTAVIA ప్లాన్‌లు ఉన్నాయి: ఆప్టిమల్ వెయిట్ 5&1 ప్లాన్.
Optavia యొక్క దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
దుష్ప్రభావాలలో కాళ్ళ తిమ్మిరి, మైకము లేదా అలసట, తలనొప్పి, వదులుగా ఉండే చర్మం, జుట్టు రాలడం, దద్దుర్లు, గ్యాస్, అతిసారం, దుర్వాసన, పిత్తాశయ రాళ్లు లేదా పిత్తాశయ వ్యాధి ప్రమాదంలో ఉన్నవారికి, మలబద్ధకం మరియు (మహిళలకు) రుతుక్రమంలో మార్పులు ఉండవచ్చు.
Optavia కోచ్‌లు చెల్లించబడతాయా?
OPTAVIA కోచ్‌లకు వారి వ్యక్తిగతంగా ప్రాయోజిత మరియు మద్దతు ఉన్న క్లయింట్లు చేసిన ఆర్డర్‌ల ఆధారంగా పరిహారం చెల్లించబడుతుంది. OPTAVIA. క్లయింట్ సపోర్ట్ కమీషన్‌లు & బోనస్‌లు. కోచ్‌లు తమ ఫ్రంట్‌లైన్ (లెవల్ 1) క్లయింట్లు చేసిన ఆర్డర్‌ల వ్యక్తిగత పరిహారం వాల్యూమ్ (PCV)పై 15% కమీషన్‌ను పొందుతారు.
మూత్రపిండాల కొరకు Optaviaవాడకము సురక్షితమేనా?
మీకు తీవ్రమైన అనారోగ్యం (ఉదాహరణకు, గుండెపోటు, మధుమేహం, క్యాన్సర్, థైరాయిడ్ వ్యాధి, కాలేయం లేదా మూత్రపిండ వ్యాధి, అనోరెక్సియా వంటి తినే రుగ్మతలతో సహా హృదయ సంబంధ వ్యాధులు ఉన్నట్లయితే లేదా మీ ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాత ద్వారా మీకు క్లియర్ అయ్యే వరకు ఏ OPTAVIA ప్రోగ్రామ్‌లో పాల్గొనవద్దు. బులీమియా), లేదా ఏదైనా ఇతర పరిస్థితులు ...
నేను ఆప్టావియాలో ఎందుకు బరువు కోల్పోలేను?
రెండు వారాల వ్యవధిలో మీరు బరువు తగ్గలేదని మీరు గమనించినట్లయితే: మీరు మీ ప్రణాళికను ఖచ్చితంగా అనుసరిస్తున్నారని, ఇంధనాలను దాటవేయకుండా, మీ లీన్ మరియు గ్రీన్ మీల్ గైడ్‌లైన్స్‌కు కట్టుబడి ఉన్నారని మరియు మీ భాగాలను జాగ్రత్తగా తూకం వేసి కొలిచినట్లు నిర్ధారించుకోండి. మీరు నీరు త్రాగుతున్నారని నిర్ధారించుకోండి.
మీ మూత్రపిండాలకు ప్రోటీన్ ఎందుకు చెడ్డది?
కొన్ని అధిక-ప్రోటీన్ ఆహారాలలో రెడ్ మీట్ మరియు పూర్తి కొవ్వు పాల ఉత్పత్తులు వంటి ఆహారాలు ఉంటాయి, ఇవి మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతాయి. అధిక-ప్రోటీన్ ఆహారం మూత్రపిండాల వ్యాధి ఉన్నవారిలో మూత్రపిండాల పనితీరును మరింత దిగజార్చవచ్చు ఎందుకంటే మీ శరీరం ప్రోటీన్ జీవక్రియ యొక్క అన్ని వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగించడంలో ఇబ్బంది పడవచ్చు.
ఆప్టావియాలో ఏ స్వీటెనర్ ఉంది?
OPTAVIA ఇంధనాలు ఎలాంటి కృత్రిమ స్వీటెనర్లను కలిగి ఉండవు. మెడిఫాస్ట్ ® క్లాసిక్ ఇంధనాలు కృత్రిమ స్వీటెనర్లను కలిగి ఉండవచ్చు, ప్రత్యేకంగా ఎసిసల్ఫేమ్ పొటాషియం మరియు సుక్రోలోజ్.
Optaviaలో ఏ పదార్థాలు ఉన్నాయి?
కావలసినవి: సోయా ప్రోటీన్ ఐసోలేట్, ఫ్రక్టోజ్, డెక్స్ట్రిన్, కోకో (క్షారంతో ప్రాసెస్ చేయబడింది), పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ గాఢత, సవరించిన మొక్కజొన్న పిండి, ఇనులిన్, మాల్టోడెక్స్ట్రిన్, చక్కెర, సోయా లెసిథిన్, ఉప్పు, సెల్యులోజ్ గమ్, గమ్ అరబిక్, స్టీవియోల్ గ్లైకోసైడ్లు, సహజసిద్ధమైన గ్లైకోసైడ్లు , మాంక్ ఫ్రూట్ సారం, క్యారేజీనన్, వనిల్లా సారం, బాసిల్లస్ ...
Optaviaలో ఏ మసాలాలు అనుమతించబడతాయి?
- సాస్‌లు & సిరప్‌లు.
- బార్బెక్యూ సాస్ (రెగ్యులర్): ½ tsp. బార్బెక్యూ సాస్ (చక్కెర రహిత): 1 టేబుల్ స్పూన్. క్యాట్సప్ (రెగ్యులర్): ½ tsp. క్యాట్సప్ (తగ్గిన చక్కెర): 1 టేబుల్ స్పూన్. కాక్టెయిల్ సాస్ (రెగ్యులర్): ½ tsp. ఫిష్ సాస్: 1 టేబుల్ స్పూన్.
- © 2019 OPTAVIA LLC. సర్వ హక్కులు ప్రత్యేకించబడినవి. OPTAVIA_DOC_Condiment-List_
- డైరీ, చీజ్ & పాలు ప్రత్యామ్నాయాలు.