శీఘ్ర మరియు ప్రసిద్ధ నివారణ - సాధారణంగా కోలా, అల్లం ఆలే లేదా క్లియర్ సోడాల రూపంలో ఉంటుంది - కడుపుని దాని స్వల్ప ఫిజ్‌తో పరిష్కరించడంలో మరియు వాంతులు మరియు విరేచనాల ద్వారా కోల్పోయిన ద్రవాలు మరియు గ్లూకోజ్‌ని తిరిగి నింపడంలో సహాయపడుతుందని చెప్పబడింది.
జలుబుకు స్ప్రైట్ మంచిదా?
పుష్కలంగా విశ్రాంతి తీసుకోండి. నాన్-డైట్ 7-UP, స్ప్రైట్, గాటోరేడ్, అల్లం ఆలే, ఉడకబెట్టిన పులుసు, చక్కెరతో కూడిన టీ (అవును, సోడా పాప్ జలుబు లేదా ఫ్లూతో సరే) వంటి ద్రవాలను ప్రతిరోజూ కనీసం 2 లీటర్లు త్రాగాలి. ముక్కు కారటం మరియు మూసుకుపోయిన ముక్కు కోసం, 12-గంటల సుడాఫెడ్ (ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా అందుబాటులో ఉంటుంది) వంటి డీకాంగెస్టెంట్‌ను ప్రయత్నించండి.
వికారం కోసం స్ప్రైట్ ఎందుకు మంచిది?
జిడ్డుగల, పంచదార పానీయాలు కొన్నిసార్లు సాధారణ నీటి కంటే వికారంను బాగా తగ్గించగలవు. "కార్బొనేషన్ కడుపు యొక్క మొత్తం ఆమ్లతను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, ఇది వికారం వెదజల్లడానికి సహాయపడుతుంది," డాక్టర్ సార్కా చెప్పారు.
గొంతు నొప్పికి స్ప్రైట్ సరైనదేనా?
దగ్గు చుక్కలు లేదా గొంతు స్ప్రేలు మీ గొంతు నొప్పికి సహాయపడవచ్చు. కొన్నిసార్లు గోరువెచ్చని ఉప్పునీటితో పుక్కిలించడం సహాయపడుతుంది. ఐస్ క్రీం మరియు పాప్సికల్స్ వంటి మృదువైన చల్లని ఆహారాలు తరచుగా తినడానికి సులభంగా ఉంటాయి. విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు చాలా నీరు లేదా స్ప్రైట్ లేదా 7-అప్ వంటి ఇతర స్పష్టమైన ద్రవాలను త్రాగండి.
అల్లం మరియు పసుపు గొంతు నొప్పికి మంచిదా?
మీకు గొంతునొప్పి లేదా పొత్తికడుపు సమస్యలు ఉన్నప్పుడు, దంచిన వెల్లుల్లి, రుబ్బిన పసుపు, తాజాగా పిండిన నిమ్మరసం మరియు పచ్చి తేనెను ఒక షాట్ తీసుకోండి. గోరువెచ్చని అల్లం, నిమ్మ మరియు తేనె కలయిక కూడా కడుపు నొప్పిని శాంతపరచడానికి సహాయపడుతుంది.
మీరు తేనె మరియు అల్లం ఎలా తయారు చేస్తారు?
సూచనలు
- తురిమిన అల్లంను ఒక చిన్న సాస్పాన్లో ఉంచండి మరియు తేనెతో కప్పండి.
- 15 నిమిషాలు తక్కువ వేడి మీద ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకోండి.
- వేడి నుండి తీసివేసి కొద్దిగా చల్లబరచడానికి అనుమతించండి.
- శుభ్రమైన కూజాలో వేసి ఫ్రిజ్‌లో ఉంచండి. గరిష్ట తాజాదనం కోసం 2-3 నెలల్లో ఉపయోగించండి.
అల్లం మరియు తేనె శరీరానికి ఏమి చేస్తాయి?
రోజూ ఒక కప్పు అల్లం, నిమ్మకాయ మరియు తేనె టీ తాగడం లేదా కేవలం ఒక చెంచా తేనె అల్లం తీసుకోవడం వల్ల మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది. ఇంకా, అల్లం మరియు తేనె రెండూ యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, తద్వారా శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క బలాన్ని పెంచుతుంది.
జలుబుకు ఏ టీ ఉత్తమం?
హెర్బల్ టీలు సహజంగా కెఫిన్‌ను కలిగి ఉంటాయి, కాబట్టి అవి మిమ్మల్ని డీహైడ్రేట్ చేయవు. వారు తరచుగా తీపి రుచి మరియు మెత్తగాపాడిన సువాసనను కలిగి ఉంటారు. వారు తేనె వంటి సహజ స్వీటెనర్‌తో ప్రత్యేకంగా రుచి చూస్తారు. చమోమిలే టీ మరియు పిప్పరమెంటు టీ చాలా కాలంగా సాధారణ జలుబు నుండి కోలుకునే వ్యక్తులకు ఇష్టమైనవి.
జలుబుతో ఛాతీ రద్దీని ఎలా విచ్ఛిన్నం చేయాలి?
ఊపిరితిత్తుల చికాకును తగ్గించడానికి గదిలో చల్లటి పొగమంచు ఆవిరి కారకం లేదా తేమను ఉంచండి. శ్వాసను సులభతరం చేయడానికి మరియు రాత్రిపూట మీ ఛాతీలో శ్లేష్మం పేరుకుపోకుండా నిరోధించడానికి మీ తలను అనేక దిండులపై ఆసరాగా ఉంచుకుని నిద్రించండి. రద్దీని తగ్గించడానికి వేడి స్నానం చేసి ఆవిరిని పీల్చుకోండి.