టిబికోస్ పుట్టగొడుగులలో ఆరోగ్యకరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు మరియు అన్ని మంచి బ్యాక్టీరియాలు ఉంటాయి. వాటిలో ఫాస్పరస్, మెగ్నీషియం మరియు కాల్షియం, విటమిన్లు B, C మరియు K, ప్లస్ అమైనో ఆమ్లాలు ఉంటాయి. సంక్షిప్తంగా, టిబికోస్ మష్రూమ్ ఒక శక్తివంతమైన ఆరోగ్య పానీయం, ఇది శరీరానికి తేజాన్ని ఇస్తుంది మరియు అనేక రుగ్మతలను నయం చేస్తుంది.
మీరు టిబికోస్ మష్రూమ్ డ్రింక్ ఎలా తయారు చేస్తారు?
దీన్ని ఎలా చేయాలో ఇక్కడ ఉంది:
- టిబికోస్ మష్రూమ్ మరియు నీటిని (నీరు స్వచ్ఛంగా ఉండాలి) శుభ్రమైన గాజు పాత్రలో నిల్వ చేయండి. (
- 3 టిబికోస్‌కు 1 చెంచా చక్కెరతో చక్కెర (ప్రాధాన్యంగా ముస్కోవాడో) జోడించండి.
- కంటైనర్‌ను 24-48 గంటలు కలవరపడని ప్రదేశంలో నిల్వ చేయండి.
- జాతి. (
- త్రాగండి.
- విధానాలను పునరావృతం చేయండి.
టిబికోస్ వైన్ అంటే ఏమిటి?
వాటర్ కేఫీర్ అనేది పులియబెట్టిన, కార్బోనేటేడ్ పానీయం, ఇది నీటి కేఫీర్ ధాన్యాలను ఉపయోగించి ఉత్పత్తి చేయబడుతుంది. టిబికోస్, కాలిఫోర్నియా బీస్, జపనీస్ వాటర్ స్ఫటికాలు మరియు ఇతర పేర్లతో కూడా పిలువబడే వాటర్ కెఫిర్ 1800ల చివరిలో ఉద్భవించిందని భావిస్తున్నారు.
వాటర్ కేఫీర్ మిమ్మల్ని మలబద్ధకం చేయగలదా?
కేఫీర్ ఉబ్బరం, వికారం, ప్రేగులలో తిమ్మిరి మరియు మలబద్ధకం వంటి దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది, ముఖ్యంగా మొదట ప్రారంభించినప్పుడు. ఈ దుష్ప్రభావాలు సాధారణంగా నిరంతర ఉపయోగంతో ఆగిపోతాయి.
నీటి కేఫీర్ గింజలు ఎక్కడ నుండి వస్తాయి?
నీటి కేఫీర్ ధాన్యాలు ఇలా ఉంటాయి. అవి కాక్టస్ మొక్క నుండి మృదువైన మరియు జిలాటినస్ "ధాన్యాలు". ఆరోగ్యంగా మరియు ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు అవి పెరుగుతాయి మరియు గుణించబడతాయి. అవి మెక్సికో నుండి ఉద్భవించాయని భావిస్తున్నారు, ఇక్కడ ఇది ఓంటియా (ప్రిక్లీ పియర్) కాక్టస్ యొక్క చక్కెర నీటిలో వృద్ధి చెందింది.
కేఫీర్ సంస్కృతిలో ఏముంది?
కేఫీర్ ఉత్పత్తులలో కనిపించే ప్రోబయోటిక్ బ్యాక్టీరియా: లాక్టోబాసిల్లస్ అసిడోఫిలస్, బిఫిడోబాక్టీరియం బిఫిడమ్, స్ట్రెప్టోకోకస్ థర్మోఫిలస్, లాక్టోబాసిల్లస్ డెల్బ్రూకీ సబ్‌స్పి. బుల్గారికస్, లాక్టోబాసిల్లస్ హెల్వెటికస్, లాక్టోబాసిల్లస్ కెఫిరానోఫేసియన్స్, లాక్టోకోకస్ లాక్టిస్ మరియు ల్యూకోనోస్టాక్ జాతులు.
మీరు ప్రతిరోజూ వాటర్ కేఫీర్ తాగవచ్చా?
సాధారణంగా, మీ శరీరం అలవాటుపడిన తర్వాత మీరు ప్రతిరోజూ 1 కప్పు కేఫీర్ తాగడం ప్రారంభించవచ్చు. మీరు కేఫీర్‌ను సరిగ్గా జీర్ణం చేయగల సామర్థ్యాన్ని చూపించిన తర్వాత, మీరు దానిని ప్రతిరోజూ మీ ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టవచ్చు.
నేను రాత్రిపూట పుట్టగొడుగులను తినవచ్చా?
పుట్టగొడుగులు. రుచికరమైన, రుచికరమైన పుట్టగొడుగులు మీ నిద్రను అధిక స్థాయిలో విటమిన్ డి, సెలీనియం మరియు పొటాషియంతో పెంచుతాయి. ఒక కప్పు పుట్టగొడుగు ముక్కలు మీ రోజువారీ సెలీనియం తీసుకోవడంలో 1/3 వంతు, అలాగే అధిక మొత్తంలో విటమిన్లు B2 మరియు B3 అందిస్తుంది.
కెఫిర్ మీ కాలేయానికి మంచిదా?
సీరం గ్లుటామేట్ ఆక్సలోఅసెటేట్ ట్రాన్సామినేస్ మరియు గ్లుటామేట్ పైరువేట్ ట్రాన్సామినేస్ కార్యకలాపాలను నిరోధించడం ద్వారా మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ మరియు కాలేయంలోని మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్‌లను తగ్గించడం ద్వారా కెఫిర్ శరీర బరువు, శక్తి వ్యయం మరియు బేసల్ మెటబాలిక్ రేటు కోసం ఫ్యాటీ లివర్ సిండ్రోమ్‌ను మెరుగుపరిచిందని డేటా నిరూపించింది.
వాటర్ కేఫీర్ త్రాగడానికి ఉత్తమ సమయం ఏది?
కెఫీర్ మీ జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రభావం చూపుతుంది కాబట్టి, ఇది మిమ్మల్ని ప్రశాంతమైన నిద్రను పొందకుండా చేస్తుంది. బదులుగా, మీరు యాక్టివ్‌గా ఉండబోతున్న సమయంలో మీరు కేఫీర్‌ని తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు రోజు తర్వాత త్రాగినప్పటికీ, పడుకునే ముందు కనీసం కొన్ని గంటలు ఉండాలి.