వెన్న, సగం & సగం, క్రీమ్ చీజ్ మరియు సోర్ క్రీం పాల సమూహంలోకి సరిపోవు ఎందుకంటే వాటిలో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. ఈ ఆహారాలు కొవ్వు సమూహంలో ఉన్నాయి. పాలు, పెరుగు మరియు చీజ్ యొక్క 1 సర్వింగ్ యొక్క కొన్ని ఉదాహరణలు: 1 కప్పు పాలు లేదా మజ్జిగ.
టీ ఏ ఆహార సమూహం కింద వస్తుంది?
నీరు, కాఫీ, టీ మరియు హెర్బల్ టీ పానీయాల సమూహానికి చెందినవి. కార్డియల్స్ మరియు శీతల పానీయాలు మరియు ఆల్కహాలిక్ డ్రింక్స్ వంటి తీపి పానీయాలు అన్నీ చక్కెర ఉత్పత్తుల సమూహానికి చెందినవి, ఇందులో చక్కెర, జామ్, చాక్లెట్ మరియు కేక్‌లు కూడా ఉంటాయి. పాలు, పెరుగు మరియు జున్ను పాల ఉత్పత్తుల సమూహానికి చెందినవి.
ఆహార పిరమిడ్‌లో వేరుశెనగ వెన్న ఎక్కడ వస్తుంది?
వేరుశెనగ మరియు వేరుశెనగ వెన్న సాధారణంగా "ప్రోటీన్ ఫుడ్స్," "మాంసం మరియు బీన్స్" లేదా "వేరుశెనగలు మరియు ఇతర గింజలు" కేటగిరీ ఫుడ్ ప్లేట్లు మరియు ఫుడ్ పిరమిడ్‌లలో కనిపిస్తాయి.
ఆరు ఆహార సమూహాలు ఏమిటి?
6 ప్రధాన ఆహార సమూహాలు
- తృణధాన్యాలు మరియు పిండి కూరగాయలు.
- పండ్లు మరియు పిండి లేని కూరగాయలు.
- పాల మరియు నాన్-డైరీ ప్రత్యామ్నాయాలు.
- చేపలు, పౌల్ట్రీ, మాంసం, గుడ్లు మరియు ప్రత్యామ్నాయాలు.
- గుండె-ఆరోగ్యకరమైన నూనెలు.
- ఎంపిక లేదా విచక్షణ కేలరీలు.
5 ఆహార సమూహాలను ఏమంటారు?
ఐదు ఆహార సమూహాలు ఏమిటి?
- పండ్లు మరియు కూరగాయలు.
- స్టార్చ్ ఫుడ్.
- పాల.
- ప్రొటీన్.
- లావు.
ఫుడ్ గైడ్ పిరమిడ్‌లోని ఆరు ఆహార సమూహాలు ఏమిటి?
పిరమిడ్‌లో ఆరు ఆహార సమూహాలు ఉన్నాయి: రొట్టెలు, తృణధాన్యాలు, బియ్యం, పాస్తా; కూరగాయలు; పండ్లు; పాలు, పెరుగు, చీజ్; మాంసం, పౌల్ట్రీ, చేపలు, గుడ్లు, బీన్స్ మరియు గింజలు; మరియు కొవ్వులు, నూనెలు మరియు స్వీట్లు. ప్రతిరోజూ ఐదు ప్రధాన సమూహాలు అవసరం. మా భోజనాన్ని పూర్తి చేయడానికి చివరి సమూహంలో కొంచెం అవసరం.
పిరమిడ్‌లోని ఏ ఆహార సమూహం అతిపెద్దది?
పిరమిడ్‌లోని ఏదైనా ఆహార సమూహం యొక్క అతిపెద్ద విభాగం సాధారణంగా తృణధాన్యాలు, తరువాత పండ్లు మరియు కూరగాయలు; డెయిరీ మరియు సీఫుడ్ మరియు కొవ్వులు & ప్రాసెస్ చేసిన వస్తువులు చివరిగా.
ఆహార పిరమిడ్ యొక్క మూడు ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లు ఏమిటి?
వెరైటీ, బ్యాలెన్స్ మరియు మోడరేషన్. ఫుడ్ గైడ్ పిరమిడ్ నుండి వివిధ రకాల ఆహారాలు తినడం మరియు తగిన సంఖ్యలో సేర్విన్గ్స్ ఎంచుకోవడం చాలా మంది చేయని పని.
పోషకాల యొక్క 7 ప్రధాన తరగతులు ఏమిటి?
శరీరానికి అవసరమైన ఏడు ప్రధాన పోషకాలు ఉన్నాయి. ఇవి కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు, విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఫైబర్ మరియు నీరు.