ఆంగ్లంలో అర్బీ, అర్వీ లేదా అరబి వెజిటబుల్ పేరు ఇంగ్లీషులో అర్బీ వెజిటబుల్ టారో. ప్రధానంగా కూరగాయల పేరు అర్బి, అర్వి లేదా అరబి అంటే టెరో రూట్ లేదా టారో కార్మ్స్ యొక్క చిన్న పరిమాణం. ఇది ఒక శాశ్వత, ఉష్ణమండల మొక్క, ప్రధానంగా దాని తినదగిన పిండి పదార్ధం కోసం వేరు కూరగాయలుగా మరియు ఆకు కూరగాయగా పెరుగుతుంది.
టారో రూట్ యొక్క ఆరోగ్య ప్రయోజనం ఏమిటి?
టారో రూట్ అనేది డైటరీ ఫైబర్ మరియు మంచి కార్బోహైడ్రేట్ల యొక్క అద్భుతమైన మూలం, ఇది మీ జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఆరోగ్యకరమైన బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇందులోని అధిక స్థాయి విటమిన్ సి, విటమిన్ బి6 మరియు విటమిన్ ఇ కూడా ఆరోగ్యకరమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థను నిర్వహించడానికి సహాయపడతాయి మరియు ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగించవచ్చు.
అర్బీ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
టారో రూట్ యొక్క 7 ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.
- ఫైబర్ మరియు ఇతర ముఖ్యమైన పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉంటాయి.
- రక్తంలో చక్కెరను నియంత్రించడంలో సహాయపడవచ్చు.
- మీ గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
- క్యాన్సర్ వ్యతిరేక లక్షణాలను అందించవచ్చు.
- మీరు బరువు కోల్పోవడంలో సహాయపడవచ్చు.
- మీ గట్ కోసం మంచిది.
- బహుముఖ మరియు మీ ఆహారంలో జోడించడం సులభం.
ఆహారంలో అర్బీ అంటే ఏమిటి?
అర్బీ అనేది పిండితో కూడిన మూల కూరగాయ, ఇది బ్రౌన్-కలర్ పీచుతో కూడిన వెలుపలి భాగం మరియు లోపల తెల్లటి, కొద్దిగా సన్నని మాంసాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఆర్బీ యొక్క ఆకులు మరియు వేరు/గడ్డ దినుసు/చెట్టు రెండూ వంట కోసం ఉపయోగించబడతాయి. ఇది లోతైన వగరు మరియు తేలికపాటి తీపి రుచి యొక్క ప్రత్యేకమైన మిశ్రమాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దాని మృదువైన, క్రీము మాంసం తియ్యని భోజనం కోసం చేస్తుంది.
కచలుని ఆంగ్లంలో ఏమంటారు?
కచాలు (కచాలు) meaning in English (ఇంగ్లీష్ మే మీనింగ్) అంటే తారో (కచాలు కా మత్లాబ్ ఇంగ్లీష్ మే టారో హై).
గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యకు ఏ కూరగాయలు మంచివి?
ఆహారం మరియు కడుపు పూతల పరిశోధన ప్రకారం, క్రింది ఆహారాలు అనుమతించబడతాయి:
- పాలు, పెరుగు మరియు తక్కువ కొవ్వు చీజ్లు.
- కూరగాయల నూనెలు మరియు ఆలివ్ నూనె.
- యాపిల్స్, పుచ్చకాయలు మరియు అరటిపండ్లతో సహా కొన్ని పండ్లు.
- ఆకు కూరలు, క్యారెట్లు, బచ్చలికూర మరియు గుమ్మడికాయతో సహా కొన్ని కూరగాయలు.
- కాయధాన్యాలు, చిక్‌పీస్ మరియు సోయాబీన్స్.
- లీన్ మాంసాలు.
నేను గ్యాస్ట్రిక్ సమస్యను ఎలా నయం చేయగలను?
గ్యాస్ నివారించడం
- ప్రతి భోజనం సమయంలో కూర్చుని నెమ్మదిగా తినండి.
- మీరు తినేటప్పుడు మరియు మాట్లాడేటప్పుడు ఎక్కువ గాలిని తీసుకోకుండా ప్రయత్నించండి.
- చూయింగ్ గమ్ ఆపు.
- సోడా మరియు ఇతర కార్బోనేటేడ్ పానీయాలను నివారించండి.
- ధూమపానం మానుకోండి.
- భోజనం తర్వాత నడవడం వంటి మీ దినచర్యలో వ్యాయామం చేయడానికి మార్గాలను కనుగొనండి.
- గ్యాస్‌కు కారణమయ్యే ఆహారాన్ని తొలగించండి.
కడుపు గ్యాస్ కోసం ఏ వ్యాయామం ఉత్తమం?
చక్కని సుదీర్ఘ నడక, చురుకైన జాగ్, బైక్ రైడ్ లేదా ఎలిప్టికల్‌లో విహరించినా, కార్డియో మీ ఉబ్బరాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇలాంటి శారీరక శ్రమ నొప్పిని కలిగించే గ్యాస్‌ను బయటకు పంపడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణక్రియను కొనసాగించడంలో సహాయపడుతుంది. 30 నిమిషాల తేలికపాటి నుండి మితమైన శ్రమ కోసం లక్ష్యంగా పెట్టుకోండి.
పైల్స్‌కు వేడినీరు తాగడం మంచిదా?
ఈ మలబద్ధకం ప్రేగు కదలికలను బాధాకరంగా చేస్తుంది మరియు హేమోరాయిడ్స్ మరియు ఉబ్బరంతో సహా ఇతర సమస్యలకు కారణం కావచ్చు. చల్లటి లేదా గోరువెచ్చని నీరు త్రాగడం కంటే వేడి నీటిని తాగడం ఆహారాన్ని వేగంగా విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సాధారణ ప్రేగు కదలికలకు మద్దతు ఇవ్వడం ద్వారా మలబద్ధకం ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.
పైల్స్‌లో నిమ్మకాయ మంచిదా?
నిమ్మరసం క్రింది విధంగా సహాయపడుతుంది, నిమ్మకాయను పిండండి మరియు దానిలో దూదిని తేమగా చేసి పైల్స్‌పై నేరుగా అప్లై చేయండి. ఇది ప్రారంభంలో చికాకు కలిగించవచ్చు, కానీ త్వరలో నొప్పి నుండి ఉపశమనం ఉంటుంది. నిమ్మరసం, తేనె, అల్లం, పుదీనా రసం కలిపి ప్రతిరోజూ ఒకసారి తీసుకోవచ్చు.
పైల్స్‌లో ఏమి తినకూడదు?
ఇక్కడ, మీరు పైల్స్‌తో బాధపడుతున్నప్పుడు ఏ ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలో చూడండి.
- బాగా వేయించిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలు.
- బాగా వేయించిన మరియు ప్రాసెస్ చేసిన ఆహార పదార్థాలు.
- కారంగా ఉండే ఆహారం.
- కారంగా ఉండే ఆహారం.
- మద్యం.
- మద్యం.
- పాల ఉత్పత్తులు.
- పాల ఉత్పత్తులు.