మాస్ గెయిన్‌లు, ఫ్యాట్ బర్నింగ్ ప్రొటీన్‌లు మరియు మధ్యలో ఉన్న అన్ని ప్రోటీన్‌లు మీరు తీసుకోవడానికి చట్టబద్ధం. ఇది మీ ప్రాధాన్యత మరియు మీ లక్ష్యం వరకు మాత్రమే. తదుపరిది సప్లిమెంట్ ప్రపంచంలో అత్యంత అధ్యయనం చేయబడిన పదార్ధం, క్రియేటిన్. ఇది పూర్తిగా చట్టబద్ధమైనది మరియు మీరు NCAA అథ్లెట్ అయితే తీసుకోవాలని గట్టిగా సూచించబడింది.
ఏ ప్రోటీన్ పౌడర్‌లు NCAA చట్టబద్ధమైనవి?
- సెల్యుకార్.
- CP స్టాక్‌లు.
- డైమటైజ్ చేయండి.
- ఫిట్‌మిస్.
- కండరము.
- కండరాల ఫార్మ్.
- ఆప్టిమమ్ న్యూట్రిషన్.
NCAA ఏ సప్లిమెంట్‌లు ఆమోదించబడ్డాయి?
NCAA ఆమోదించబడిన అనుబంధ ఉత్పత్తులు ఏవీ లేవు.
- విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో సహా ఆహార పదార్ధాలు బాగా నియంత్రించబడవు మరియు సానుకూల ఔషధ పరీక్ష ఫలితానికి కారణం కావచ్చు.
- విద్యార్థి-అథ్లెట్లు పాజిటివ్ పరీక్షించారు మరియు డైటరీ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించకుండా వారి అర్హతను కోల్పోయారు.
NCAA ద్వారా కండరాల పాలు నిషేధించబడిందా?
"విద్యార్థి-అథ్లెట్ల ఉపయోగం కోసం NCAA కండరాల పాలను నిషేధించదు" అని విల్ఫెర్ట్ చెప్పారు. "అసలు మస్కిల్ మిల్క్ ఫార్ములా దాని లేబుల్ (IGF-1)పై నిషేధిత పదార్ధాన్ని జాబితా చేసింది, కానీ ఉత్పత్తి ఇకపై నిషేధించబడిన పదార్థాలను జాబితా చేయదు." ఏది ఏమైనప్పటికీ, NCAA బైలా 16.5 ప్రకారం కండరాల పాలు "అనుమతించబడని ప్రయోజనం.
NCAA క్రియేటిన్‌ని అనుమతిస్తుందా?
NCAA ప్రతి ఔషధ పరీక్షతో ఏ పదార్థాలను పరీక్షించాలో నిర్ణయిస్తుంది. ఆల్కహాల్ మరియు క్రియేటిన్ NCAAచే నిషేధించబడిన పదార్థాలు కాదు. అయితే ప్రతి విద్యార్థి-అథ్లెట్ మద్యంపై కళాశాలల విధానాలకు కట్టుబడి ఉన్నారు. క్రియేటిన్ సప్లిమెంటేషన్‌పై మా స్థానం మీ సమీక్ష కోసం అందుబాటులో ఉంది.
క్రీడలలో క్రియేటిన్ ఎందుకు నిషేధించబడలేదు?
క్రియేటిన్ అనేది సహజంగా లభించే ఆమ్లం, ఇది కండరాలకు శక్తిని సరఫరా చేస్తుంది మరియు లీన్ కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుందని మరియు వ్యాయామం తర్వాత శరీరం త్వరగా కోలుకోవడంలో సహాయపడుతుందని నమ్ముతారు. ఇతర మెరుగుదల సప్లిమెంట్‌ల వలె కాకుండా, ఇది చట్టబద్ధమైనది మరియు ప్రపంచ డోపింగ్ నిరోధక అథారిటీచే పనితీరును పెంచే ఔషధంగా పరిగణించబడదు.
క్రియేటిన్ తీసుకోవడం వల్ల ఏవైనా దుష్ప్రభావాలు ఉన్నాయా?
మీరు అడిగే వారిపై ఆధారపడి, క్రియేటిన్ సూచించిన దుష్ప్రభావాలు: కిడ్నీ దెబ్బతినవచ్చు. కాలేయం దెబ్బతింటుంది. మూత్రపిండాల్లో రాళ్లు.
ప్రోటీన్ కంటే క్రియేటిన్ మంచిదా?
క్రియేటిన్ మరియు పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ రెండూ కండరాల పెరుగుదలను ప్రోత్సహిస్తున్నప్పటికీ, అవి పని చేసే మార్గాలలో విభిన్నంగా ఉంటాయి. క్రియేటిన్ వ్యాయామ సామర్థ్యాన్ని పెంచడం ద్వారా బలం మరియు కండర ద్రవ్యరాశిని పెంచుతుంది, అయితే పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ పెరిగిన కండరాల ప్రోటీన్ సంశ్లేషణను ప్రేరేపించడం ద్వారా చేస్తుంది.