బాగెల్ అంటే ఎన్ని WW పాయింట్లు?

3 పాయింట్లు

WW నుండి బాగెల్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?

వాస్తవానికి, ఈ బేగెల్స్‌లో ప్రతి ఒక్కటి కేవలం 180 కేలరీలు మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది.

క్రీమ్ చీజ్‌తో ఎవ్రీథింగ్ బాగెల్ అంటే ఎన్ని పాయింట్లు?

4 పాయింట్లు

థామస్ బాగెల్ అంటే ఎన్ని పాయింట్లు?

క్రీమ్ చీజ్ ఎన్ని పాయింట్లు?

ఆహార జాబితా

మీరు బరువు చూసేవారిలో బేగెల్స్ తినవచ్చా?

వెయిట్ వాచర్స్ బేగెల్స్: ప్రతి బేగెల్ 3 వెయిట్ వాచర్స్ ఫ్రీస్టైల్ స్మార్ట్‌పాయింట్‌లుగా లెక్కించబడుతుంది. ఈ మాయా 2-పదార్ధాల పిండి వంటకం అనేక ఇతర కాల్చిన వస్తువులను తయారు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. పిండికి పెరుగుకు భిన్నమైన నిష్పత్తిని ఉపయోగించి, మీరు పిజ్జా డౌ లేదా జంతిక కాటులను తయారు చేయవచ్చు!

మీరు బరువు చూసేవారిలో క్రీమ్ చీజ్ కలిగి ఉండవచ్చా?

ప్రతి ఒక్కదానికి 1 WW పాయింట్ మాత్రమే ఉంటుంది….ఆహార జాబితా.

ఏ తృణధాన్యాలు తక్కువ బరువు చూసేవారి పాయింట్‌లను కలిగి ఉన్నాయి?

కార్బ్ కౌంట్స్‌తో తక్కువ పాయింట్ తృణధాన్యాలు

అవోకాడో అంటే ఎన్ని WW పాయింట్లు?

అవకాడో 0 SmartPoint ఆహారమా? లేదు. అవకాడోలు అనేక ఇతర పండ్ల కంటే ఎక్కువ కిలోజౌల్స్ మరియు కొవ్వును కలిగి ఉంటాయి మరియు అవి అతిగా తినడానికి సులభంగా ఉంటాయి, అందుకే అవకాడోలో స్మార్ట్ పాయింట్లు ఉంటాయి. సగం మధ్యస్థ అవోకాడోలో 5 స్మార్ట్‌పాయింట్‌లు ఉంటాయి.

బరువు చూసేవారు తినడానికి ఉత్తమమైన బ్రెడ్ ఏది?

లో పాయింట్ బ్రెడ్స్ | బరువు తూచే వారు

• ఆహోల్డ్ లైట్ సీడ్‌లెస్ రై బ్రెడ్ | ఒక్కో స్లైస్‌కు 1 స్మార్ట్ పాయింట్ (50 కేలరీలు)
• బ్రౌన్‌బెర్రీ సేంద్రీయ సన్నని ముక్కలు చేసిన మోటైన వైట్ బ్రెడ్ | ఒక్కో స్లైస్‌కు 2 స్మార్ట్ పాయింట్‌లు (70 కేలరీలు)
• ష్మిత్ ఓల్డ్ టైమ్ 647 వీట్ హనీ బ్రెడ్ | ఒక్కో స్లైస్‌కు 1 స్మార్ట్‌పాయింట్ (40 కేలరీలు)

బంగాళాదుంపకు ఎన్ని WW పాయింట్లు ఉన్నాయి?

4 వెయిట్ వాచర్స్ పాయింట్లు+

వెయిట్ వాచర్లలో చీజ్ ఉచితం?

వాస్తవానికి అన్ని జున్ను వెయిట్ వాచర్స్ ఫ్రీస్టైల్ / ఫ్లెక్స్ ప్లాన్‌లో తినవచ్చు, అది మీ వద్ద ఎంత ఉందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. కొన్ని కొవ్వు లేనివి, కొన్ని తగ్గిన కొవ్వు మరియు కొన్ని కేవలం 'సాధారణ' జున్ను!

నేను నా వెయిట్ వాచర్ పాయింట్‌లన్నింటినీ ఉపయోగించకపోతే ఏమి జరుగుతుంది?

మీరు ఉపయోగించని 4 రోజువారీ SmartPoints వరకు స్వయంచాలకంగా మీ వీక్లీ SmartPoints బ్యాంక్‌లోకి వస్తాయి. (మేము వీటిని “రోల్‌ఓవర్‌లు” అని పిలుస్తాము. గుర్తుంచుకోవడం సులభం!) మీరు మీ స్మార్ట్‌పాయింట్‌లను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు వాటిని ట్రాక్ చేస్తూనే ఉంటారు—WW యాప్‌తో వేగవంతమైన మరియు సులభమైన మార్గం.

బరువు చూసేవారిపై మీరు అపరిమిత పండ్లను తినవచ్చా?

వెయిట్ వాచర్స్ కొత్త PointsPlus సిస్టమ్‌లో అన్ని తాజా పండ్లు మరియు మెజారిటీ కూరగాయలు ఇప్పుడు సున్నా పాయింట్‌లను సాధించాయి. మిల్లర్-కోవాచ్ మాట్లాడుతూ, చాలా మంది ప్రజలు తగినంత పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినరు కాబట్టి, వారికి ఇప్పుడు సున్నా పాయింట్లు ఉంటాయి (కొన్ని పిండి కూరగాయలు మినహా).

WW గ్రీన్‌లో నేను ఎందుకు బరువు పెరుగుతున్నాను?

WW యొక్క వారంలో మీరు (పౌండ్లు కాకుండా) సంపాదించిన కొన్ని విషయాలు: ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలు తినడం. మీరు నిజంగా ఆకలితో ఉన్నప్పుడు మరియు బుద్ధిహీనంగా తినడం గురించి అవగాహన. మిమ్మల్ని నిలబెట్టగల చిన్న భాగం పరిమాణాలు.

వెయిట్ వాచర్స్‌లో మీరు చాలా ఎక్కువ 0 పాయింట్ ఫుడ్స్ తినగలరా?

మీరు జీరో స్మార్ట్‌పాయింట్‌ల ఆహారాన్ని అతిగా తినగలరా? జీరో పాయింట్స్ ఫుడ్స్‌పై సెట్ సర్వింగ్ లేదా పోర్షన్ పరిమితులు లేవు. ఈ ఆహారాలు ప్రత్యేకంగా ఎంపిక చేయబడ్డాయి ఎందుకంటే అవి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారపు పద్ధతికి పునాదిని ఏర్పరుస్తాయి, గో-టు ఫుడ్స్‌గా ఉపయోగపడతాయి మరియు ఇతర ఆహారాల కంటే అతిగా తినే అవకాశం తక్కువ.

పిజ్జా ముక్కకు ఎన్ని WW పాయింట్లు ఉంటాయి?

పిజ్జాకు WW యొక్క అంతిమ గైడ్

మీరు బరువు చూసేవారిపై మద్యం తాగవచ్చా?

వెయిట్ వాచర్స్‌లో ఉన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ ఆల్కహాల్ తాగడం సిఫారసు చేయనప్పటికీ, అప్పుడప్పుడు మద్యపానం మితంగా అనుమతించబడుతుంది. లైట్ బీర్ మరియు వైన్ గొప్ప ఎంపికలు, ఎందుకంటే అవి విస్తృతంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి మరియు SmartPoints తక్కువగా ఉన్నాయి. సృజనాత్మకతను పొందండి మరియు మీ స్వంత కాక్‌టెయిల్‌లను మద్యం మరియు ఆహారానికి అనుకూలమైన పదార్థాలతో కలపండి.

మీరు బరువు చూసేవారిలో వేరుశెనగ వెన్న తినవచ్చా?

ప్రతి ఆహారం కేలరీలు మరియు పోషకాల ఆధారంగా పాయింట్ల విలువను కలిగి ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, 2 టేబుల్ స్పూన్ల వేరుశెనగ వెన్న ఐదు బరువు చూసే పాయింట్లు. బరువు చూసేవారు వేరుశెనగ వెన్నని కొవ్వు యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మూలంగా వర్గీకరిస్తారు. వేరుశెనగ వెన్న వివిధ రకాల బరువు చూసేవారి వంటకాలు మరియు ప్రీప్యాకేజ్డ్ ఫుడ్స్‌లో ఉంటుంది.

బరువు చూసేవారు తినడానికి ఉత్తమమైన పెరుగు ఏది?

న్యూ యోప్లైట్ గ్రీక్ 100 అనేది బరువు చూసే వారిచే ఆమోదించబడిన ఏకైక గ్రీకు పెరుగు మరియు స్ట్రాబెర్రీ, బ్లాక్ చెర్రీ, మిక్స్‌డ్ బెర్రీ, వనిల్లా, పీచ్ మరియు కీ లైమ్‌తో సహా ఆరు రుచికరమైన రుచులలో చూడవచ్చు. సున్నా శాతం కొవ్వు మరియు 5.3 ozకు సాధారణ పెరుగు యొక్క రెండు రెట్లు ప్రోటీన్*.

ఎన్ని WW పాయింట్లు రెండు మంచి పెరుగు?

రెండు-పాయింట్ యోగర్ట్‌లు చూడవలసిన విషయం ఏమిటంటే, ఇది ముందు భాగంలో 80 అని చెబుతుంది, అంటే సర్వింగ్‌కు 80 కేలరీలు. అయినప్పటికీ, మీకు ఖచ్చితంగా తెలియకపోతే స్కానింగ్ చేయమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను, కానీ వాటిలో చాలా వరకు 2 SmartPoints విలువైనవని నేను కనుగొన్నాను.