ల్యాండ్‌రోలర్ స్కేట్‌లకు ఏమైంది?

ఈ స్కేట్ ఇప్పుడు ఉత్పత్తిలో లేదు, కానీ కొన్ని కొత్త మరియు చాలా ఉపయోగించిన టెర్రా మోడల్‌లు ఇన్‌లైన్ స్కేట్ మార్కెట్‌లో ఉన్నాయి.

సీజర్ మిలన్ ఏ రోలర్‌బ్లేడ్‌లను ఉపయోగిస్తాడు?

తన ప్రదర్శన యొక్క 2005 సీజన్ నుండి, సీజర్ ప్రవర్తనా మార్పు కోసం ల్యాండ్‌రోలర్ ఇన్‌లైన్ స్కేట్‌లను అతని అగ్ర సాధనాల్లో ఒకటిగా ఉపయోగిస్తాడు.

ప్రారంభకులకు మంచి రోలర్‌బ్లేడ్‌లు ఏమిటి?

ప్రారంభకులకు ఉత్తమమైనది: LIKU బ్లాక్ ప్రొఫెషనల్ ఇన్‌లైన్ స్కేట్‌లు మన్నికైనవి, సౌకర్యవంతమైనవి మరియు శుభ్రం చేయడం సులభం, LIKU యొక్క బ్లాక్ ప్రొఫెషనల్ ఇన్‌లైన్ స్కేట్‌లు మొదటిసారి స్కేటర్‌లకు అద్భుతమైన ఎంపిక. రోలర్‌బ్లేడ్‌లు మందపాటి, మన్నికైన షెల్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఇది మీ పాదాలను రక్షిస్తుంది మరియు స్థిరీకరిస్తుంది, తద్వారా మీరు సమతుల్యతను సులభతరం చేస్తుంది.

రోలర్‌బ్లేడింగ్ నేర్చుకోవడం కష్టమేనా?

చాలా మంది వ్యక్తులు క్వాడ్ రోలర్ స్కేట్‌లు ఇన్‌లైన్ స్కేట్‌లు (లేదా సాధారణంగా తెలిసిన రోలర్ బ్లేడ్‌లు) కంటే సులభంగా నేర్చుకోవాలని ఆశిస్తున్నప్పటికీ, చాలా మంది పిల్లలు మరియు పెద్దలు ఇన్‌లైన్‌లను చాలా సులువుగా కనుగొంటారు. మీరు ఎప్పుడైనా ఇన్‌లైన్‌లను ప్రయత్నించాలని అనుకుంటే, అది చాలా కష్టంగా ఉంటుందని అనుకుంటే, చదువుతూ ఉండండి.

రోలర్‌బ్లేడింగ్‌లో మెరుగ్గా ఉండటానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

సుమారు 20 గంటలు

రోలర్‌బ్లేడింగ్ మంచి లెగ్ వ్యాయామమా?

చేతులు & కాళ్లకు పని చేస్తుంది రోలర్‌బ్లేడింగ్ మీ కాళ్లపై పనిచేస్తుంది, ఇది మీ చేతులు మరియు కాళ్లను పూర్తిగా వ్యాయామం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు ముందుకు సాగి, వేగాన్ని పెంచుతున్నప్పుడు కాళ్లు మరియు గ్లుట్‌లు నేరుగా నిమగ్నమై ఉంటాయి, అయితే చేతులు మరియు కోర్లు బ్యాలెన్సింగ్ మరియు కదలిక కోసం వ్యాయామాన్ని పొందుతాయి.

ఫిగర్ స్కేటర్లకు పెద్ద తొడలు ఎందుకు ఉంటాయి?

ఐస్ స్కేటింగ్‌లో ఎక్కువగా వీక్షించారు. వాస్తవానికి ఇది రెండు విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది - కండరాల పంపిణీ మరియు శరీరంలోని కొవ్వు మొత్తం. వాస్తవానికి ఇది రెండు విషయాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది - కండరాల పంపిణీ మరియు శరీరంలోని కొవ్వు మొత్తం. కండరాల పంపిణీ అనేది మీరు ఏ కండరాలను ఉపయోగిస్తున్నారు మరియు మీరు వాటిని ఎలా ఉపయోగిస్తున్నారు.

పరుగు కంటే స్కేటింగ్ మంచిదా?

హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లికేషన్స్ ప్రకారం, మీరు స్కేట్‌లపై దాదాపు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేస్తారు (125-పౌండ్ల వ్యక్తికి, 30 నిమిషాల పాటు 210 కేలరీలు ఇన్‌లైన్ స్కేటింగ్ మరియు హార్వర్డ్ హెల్త్ పబ్లికేషన్స్ ప్రకారం, అదే వ్యవధిలో 12 నిమిషాల మైళ్లు పరిగెత్తే 240 కేలరీలు). ఇన్లైన్ స్కేటింగ్ మీ వెనుక కండరాలను భిన్నంగా పని చేస్తుంది, ఆమె చెప్పింది.

రోలర్ స్కేటింగ్ వ్యాయామంగా పరిగణించబడుతుందా?

రోలర్ స్కేటింగ్ పూర్తి ఏరోబిక్ వ్యాయామాన్ని అందిస్తుంది మరియు శరీరంలోని అన్ని కండరాలను, ముఖ్యంగా గుండెను కలిగి ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రోలర్ స్కేటింగ్ ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు మరియు కేలరీల వినియోగం, శరీర కొవ్వును తగ్గించడం మరియు కాలు బలాన్ని పెంపొందించడం వంటి అంశాలలో జాగింగ్‌తో సమానం.

రోలర్‌బ్లేడింగ్ కంటే రోలర్ స్కేటింగ్ కష్టమా?

అసలు సమాధానం: రోలర్ స్కేటింగ్ కంటే రోలర్‌బ్లేడింగ్ సులభమా? రోలర్ బ్లేడింగ్ వేగాన్ని పొందడానికి మరింత వేగంగా ఉంటుంది మరియు రోలర్ స్కేటింగ్‌తో పోలిస్తే మోకాళ్లపై తక్కువ రాపిడి మరియు తక్కువ నొప్పి ఉంటుంది, ఇది తగినంత వేగాన్ని పొందడానికి ఎక్కువ పుష్‌లను తీసుకుంటుంది. కాబట్టి మీరు తక్కువ వేగంతో నేర్చుకోవాలనుకుంటే రోలర్ స్కేట్‌లను ఉపయోగించండి.

రోలర్‌బ్లేడింగ్ ప్రమాదకరమా?

రోలర్‌బ్లేడింగ్ యొక్క అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రమాదం ఏమిటంటే, ఒక దుష్ట పతనం, స్నాయువు విచ్ఛిన్నం లేదా కోలుకోవడం కష్టంగా ఉన్న గాయాన్ని అనుభవించడం. కన్స్యూమర్ ప్రొడక్ట్స్ సేఫ్టీ కమీషన్ (CPSC) ప్రకారం, ప్రతి 1000 మంది పాల్గొనేవారిలో దాదాపు 3.4% తీవ్రమైన స్పోర్ట్స్ గాయాలు ఇన్‌లైన్ స్కేటింగ్ [మూలం] నుండి వచ్చాయి.