చాలా మంది నృత్యకారులకు, బొబ్బలు, బొటన వ్రేలికలు మరియు మొక్కజొన్నలు సాధారణంగా ఉంటాయి; పాదాలు క్షమించరాని పాయింటే బూట్లుగా కుదించబడటం యొక్క అనివార్య ఫలితం. తమకు తాముగా చిన్నపాటి సర్జరీ కూడా చేయించుకోవడం - కత్తెరతోనూ, రేజర్ బ్లేడ్లతోనూ వారి పాదాలపై చనిపోతున్న మాంసాన్ని దాడి చేయడం.
బ్యాలెట్లో చెడ్డ పాదాలు అంటే ఏమిటి?
ఎవరైనా తమ కాలి బొటనవేళ్లపైకి వెళ్లినప్పుడు చెడు పాదాలు (బ్యాలెట్లో రిలీవ్ అని పిలుస్తారు.) ఇక్కడ మంచి పాదాలకు ఉదాహరణ: మీరు చూడగలిగినట్లుగా, పాదాల వంపు వక్రంగా మరియు మరింత ముందుకు నెట్టబడి ఉంటుంది. బ్యాలెట్ డ్యాన్సర్ తన పాదాన్ని పక్కకు చూపుతున్నప్పుడు లేదా "టెండు"లో కూడా మీరు దీన్ని చూడవచ్చు.
ఒక నృత్య కళాకారిణి తన కాలి మీద ఎలా నిలబడింది?
పాయింట్ షూస్ కాలి డ్యాన్స్కు అవసరమైన మద్దతును అందిస్తాయి, నర్తకి తన బరువులో కొంత భాగాన్ని రెండు క్లిష్టమైన ప్రదేశాలలో, వంపు కింద మరియు కాలి చుట్టూ షూకి బదిలీ చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. బొటనవేలు పెట్టె కాలి వేళ్లను గట్టిగా కప్పి ఉంచుతుంది, తద్వారా నర్తకి కొన వద్ద ఓవల్ ఆకారపు ప్లాట్ఫారమ్పై నిలబడి ఉంటుంది.
కొడవలి పాదం అంటే ఏమిటి?
సిక్లింగ్, బ్యాలెట్ మరియు ఇతర నృత్య రూపాల్లో ఉపయోగించినట్లుగా, ఒక నర్తకి యొక్క పాదం చాలా వెనుకకు మడమతో తీయబడిన విధంగా తప్పుగా ఆకారాన్ని మార్చినప్పుడు సూచిస్తుంది. దీనికి దాని స్వంత పదం ఉన్నప్పటికీ, బహుళ కారణాల వల్ల ఇది నర్తకికి కావలసిన నాణ్యత కాదు: ఇది మీ లైన్ను మెరుగుపరచదు లేదా క్రియాత్మకంగా ఉండదు.
నేను మంచి తోరణాలను ఎలా పొందగలను?
మీ గాయపడిన పాదం యొక్క కాలి వేళ్ల పునాదిపై మీ వేళ్లను ఉంచండి మరియు మీ పాదాల వంపులో మీరు సాగినట్లు అనిపించే వరకు మీ కాలి వేళ్లను మీ షిన్ వైపుకు లాగండి. మీ మరో చేత్తో, మీ పాదం దిగువన మసాజ్ చేయండి, మడమ నుండి మీ కాలి వైపుకు వెళ్లండి. ఇలా 3 నుండి 5 నిమిషాలు చేయండి. శాంతముగా ప్రారంభించండి.
ఉత్తమ ఫుట్ స్ట్రెచర్ ఏది?
ఆర్చ్ జెనీ తనను తాను "ది ఒరిజినల్ ఫుట్ ఆర్చ్ స్ట్రెచర్"గా పేర్కొంది. ఈ దావా నిజమో కాదో చెప్పడం కష్టం, కానీ ఇది ఖచ్చితంగా మార్కెట్లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందినది. మీరు ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఉన్న డ్యాన్సర్లచే టైమ్-టెస్ట్ చేయబడిన స్ట్రెచర్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, ఆర్చ్ జెనీ మీకు ఉత్తమ ఎంపిక కావచ్చు.