1/4 కప్పు పాప్‌కార్న్ కెర్నలు = సుమారు 7 కప్పుల పాప్‌కార్న్. 1/3 కప్పు పాప్‌కార్న్ కెర్నలు = సుమారు 10 కప్పుల పాప్‌కార్న్. 1/2 కప్పు పాప్‌కార్న్ కెర్నలు = సుమారు 15 కప్పుల పాప్‌కార్న్.
పాప్ చేయబడిన 1/4 కప్పు పాప్‌కార్న్ కెర్నల్స్‌లో ఎంత కేలరీలు ఉన్నాయి?
USDA ప్రకారం, పాప్ చేయని మైక్రోవేవ్ పాప్‌కార్న్‌లో క్వార్టర్-కప్‌లో సుమారు 240 కేలరీలు ఉన్నాయి. USDA పాప్డ్ పాప్‌కార్న్‌పై పోషక సమాచారాన్ని అందించదు, కాబట్టి ఇవి అన్‌పాప్ చేయని కెర్నల్స్‌లోని కేలరీలు.
1/4 కప్పు మొక్కజొన్న గింజల్లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
33 కేలరీలు
1 కప్పు అన్‌పాప్డ్ పాప్‌కార్న్‌లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
అన్‌పాప్డ్ పాప్‌కార్న్‌లో 170 కేలరీలు ఉంటాయి. రెండు టేబుల్స్పూన్ల అన్‌పాప్డ్ పాప్‌కార్న్ 4.5 కప్పుల పాప్డ్ పాప్‌కార్న్ చేస్తుంది. ఒక కప్పు పాప్డ్ కార్న్‌లో 30 కేలరీలు ఉంటాయి, కానీ మీరు దానిని 4.5తో గుణిస్తే, రెండు టేబుల్స్పూన్ల అన్‌పాప్డ్ కెర్నల్‌లు వాస్తవానికి 135 కేలరీలను తయారుచేస్తాయని మీరు కనుగొంటారు ఎందుకంటే ఇది 4.5 కప్పులు పాప్ అవుతుంది.
పాప్‌కార్న్‌లో ఫోలిక్ యాసిడ్ ఉందా?
పాప్‌కార్న్ 100 శాతం ప్రాసెస్ చేయని ధాన్యం కాబట్టి, ఇది ధాన్యపు ఆహారం. ఒక సర్వింగ్ సిఫార్సు చేయబడిన రోజువారీ మొత్తం ధాన్యంలో 70 శాతం అందిస్తుంది. పాప్‌కార్న్‌లో అనేక విటమిన్లు కూడా ఉన్నాయి: ఫోలేట్, నియాసిన్, రిబోఫ్లావిన్, థయామిన్, పాంతోతేనిక్ యాసిడ్ మరియు విటమిన్లు B6, A, E మరియు K.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పడుకునే ముందు పాప్‌కార్న్ తినవచ్చా?
తక్కువ క్యాలరీలు కలిగిన ఆహార పదార్థాలపై అల్పాహారం బరువు నియంత్రణకు సహాయపడవచ్చు, ఇది రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడాన్ని మరియు టైప్ 2 మధుమేహం (50, 51) యొక్క మెరుగైన మొత్తం నిర్వహణను ప్రోత్సహిస్తుంది. అదనంగా, పాప్‌కార్న్ 1-కప్ (8-గ్రామ్) సర్వింగ్‌కు 1 గ్రాము ఫైబర్‌ను అందిస్తుంది, ఇది మధుమేహానికి అనుకూలమైన ఆహారం (49)గా మార్చే మరొక ఆస్తి.
రక్తంలో చక్కెరను తనిఖీ చేయడానికి రోజులో ఉత్తమ సమయం ఏది?
మీరు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను నిర్వహించడానికి ఇన్సులిన్ తీసుకుంటే, మీరు ఉపయోగించే ఇన్సులిన్ రకం మరియు మొత్తాన్ని బట్టి రోజుకు చాలాసార్లు రక్తంలో చక్కెర పరీక్షను మీ వైద్యుడు సిఫార్సు చేయవచ్చు. మీరు అనేక రోజువారీ ఇంజెక్షన్లు తీసుకుంటే, సాధారణంగా భోజనానికి ముందు మరియు నిద్రవేళలో పరీక్షించడం సిఫార్సు చేయబడింది.
రాత్రిపూట రక్తంలో చక్కెర ఎందుకు పెరుగుతుంది?
గ్రోత్ హార్మోన్లు, కార్టిసాల్, గ్లూకాగాన్ మరియు ఎపినెఫ్రిన్ వంటి కౌంటర్-రెగ్యులేటరీ హార్మోన్లు అని పిలవబడే సహజమైన రాత్రిపూట విడుదల మీ ఇన్సులిన్ నిరోధకతను బలపరుస్తుందని కొందరు పరిశోధకులు విశ్వసిస్తున్నారు. ఇది మీ రక్తంలో చక్కెరను పెంచుతుంది.
మీరు మొదటి రక్తపు చుక్కను ఎందుకు తుడిచివేయాలి?
లాన్సింగ్ సైట్ నుండి రక్తం యొక్క మొదటి చుక్క ఎక్కువ పరిమాణంలో ప్లేట్‌లెట్‌లను కలిగి ఉంటుంది, ఇది పరీక్ష కోసం తగినంత రక్తాన్ని పొందకముందే లాన్సింగ్ సైట్‌ను సీల్ చేస్తుంది మరియు ద్వంద్వ తుడవడం వల్ల ఎక్కువ కాలం, పెద్ద రక్త ప్రవాహాన్ని నిర్ధారిస్తుంది.