నా గర్భాన్ని శుభ్రం చేయడానికి నేను ఏమి త్రాగగలను?

మేరిగోల్డ్ టీ తాగడం, లేదా టీలో మేరిగోల్డ్ మరియు చమోమిలే కలపడం, ఋతు రక్తస్రావాన్ని నియంత్రించడంలో మరియు తిమ్మిరిని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది.

నేను గర్భవతి కావడానికి నా గర్భాన్ని ఎలా సిద్ధం చేసుకోగలను?

స్త్రీలు చాలా సారవంతమైనవారు మరియు వారి 20 ఏళ్లలో గర్భం దాల్చే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఇది మీకు అత్యధిక సంఖ్యలో మంచి నాణ్యత గల గుడ్లు అందుబాటులో ఉన్న సమయంలో మరియు మీ గర్భధారణ ప్రమాదాలు తక్కువగా ఉంటాయి. 25 సంవత్సరాల వయస్సులో, 3 నెలల ప్రయత్నం తర్వాత మీరు గర్భం దాల్చే అవకాశాలు కేవలం 20 శాతం కంటే తక్కువగా ఉంటాయి.

సంతానోత్పత్తికి ఏ పండు మంచిది?

బ్లూబెర్రీస్, రాస్ప్బెర్రీస్, దానిమ్మ మరియు స్ట్రాబెర్రీ వంటి రంగురంగుల పండ్లలో విటమిన్ సి, ఫోలేట్ మరియు ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉండవు. అవి యాంటీఆక్సిడెంట్లతో నిండి ఉన్నాయి, ఇవి పురుషులు మరియు స్త్రీలలో సంతానోత్పత్తిని పెంచుతాయి.

గర్భధారణకు ముందు నేను ఏ విటమిన్లు తీసుకోవాలి?

మహిళలు గర్భం దాల్చిన వెంటనే ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవాలని వైద్యులు చెప్పేవారు. ఇప్పుడు, మీరు బిడ్డను కనడానికి ప్రయత్నించే ముందు 400 మైక్రోగ్రాముల ఫోలిక్ యాసిడ్‌తో ప్రినేటల్ విటమిన్‌ను ప్రారంభించాలని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

సంతానోత్పత్తి శుభ్రపరచడం అంటే ఏమిటి?

సంతానోత్పత్తి ప్రక్షాళన ఇటీవలి సంవత్సరాలలో సహజ సంతానోత్పత్తి చికిత్సగా ప్రజాదరణ పొందడం ప్రారంభించింది. ఆమె సంతానోత్పత్తి ప్రక్షాళన అనేది శరీరాన్ని నిర్విషీకరణ చేసే నిర్దిష్ట మూలికలను మౌఖికంగా నిర్వహించడం మరియు ఆరోగ్యకరమైన శారీరక పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది, స్త్రీలు మరియు పురుషులు గర్భధారణకు సిద్ధమైన ఆరోగ్యకరమైన, సంతోషకరమైన శరీరాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

ప్రీ ప్రెగ్నెన్సీకి ఏ ఆహారం మంచిది?

తెల్లని ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలకు బదులుగా (వైట్ బ్రెడ్, రైస్ మరియు పాస్తా) తృణధాన్యాలు అధికంగా ఉండే ఫైబర్ ఆహారాలను (రొట్టె, విత్తనాలు, బ్రౌన్ రైస్ మరియు పాస్తా వంటివి) ఎంచుకోండి. కాయధాన్యాలు మరియు బీన్స్‌తో సహా ఎక్కువ పండ్లు మరియు కూరగాయలను తినండి. సంతృప్త 'చెడు' కొవ్వులను నివారించండి. వేయించిన ఆహారాలు, పేస్ట్రీ, బిస్కెట్లు, పైస్ మరియు కేకులు.

గర్భం ధరించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న స్త్రీకి నిమ్మకాయ మంచిదా?

సాధారణంగా, నిమ్మకాయలు - మరియు ఇతర సిట్రస్ పండ్లు - గర్భధారణ సమయంలో తీసుకోవడం సురక్షితంగా మరియు ఆరోగ్యకరంగా ఉంటుంది. వాస్తవానికి, నిమ్మకాయలు తల్లి ఆరోగ్యానికి మరియు శిశువు అభివృద్ధికి సహాయపడే అనేక ముఖ్యమైన విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు పోషకాలను ప్యాక్ చేస్తాయి. గర్భధారణ సమయంలో ప్రత్యేకంగా నిమ్మకాయల భద్రతపై చాలా తక్కువ పరిశోధనలు ఉన్నాయి.

నేను నా గర్భాశయాన్ని ఎలా శుభ్రం చేసుకోగలను?

డైలేషన్ మరియు క్యూరెట్టేజ్ (D&C) అనేది మీ గర్భాశయం లోపల నుండి కణజాలాన్ని తొలగించే ప్రక్రియ. అధిక రక్తస్రావం వంటి కొన్ని గర్భాశయ పరిస్థితులను నిర్ధారించడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి లేదా గర్భస్రావం లేదా గర్భస్రావం తర్వాత గర్భాశయ పొరను క్లియర్ చేయడానికి వైద్యులు డైలేషన్ మరియు క్యూరెట్టేజ్ చేస్తారు.

30 తర్వాత గర్భం కష్టమా?

మునుపెన్నడూ లేనంతగా 30 మంది మహిళలు శిశువులను కలిగి ఉన్నారు. అయినప్పటికీ, వయస్సుతో సంతానోత్పత్తి క్షీణిస్తుంది, ఇది గర్భవతిని పొందడం కష్టతరం చేస్తుంది మరియు వైద్యపరమైన సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది. జీవితంలో తర్వాత బిడ్డను కనడం వల్ల ఆర్థికంగా మరియు మానసికంగా మరింత సిద్ధపడడం వంటి ప్రయోజనాలు కూడా ఉన్నాయి.