టిక్ టాక్స్ చక్కెర. అవి చిన్నవిగా ఉన్నందున కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి. వాటి గురించి ఆరోగ్యకరమైన ఏమీ లేదు, చిన్న పరిమాణం మీరు ఎంత తినాలో నియంత్రించడాన్ని సులభతరం చేస్తుంది. కాబట్టి అవును, ఎక్కువ తినడం అనారోగ్యకరం.
మీరు టిక్ టాక్స్‌ను మింగగలరా?
నేను టిక్ టాక్ మింగితే, ఏమి జరుగుతుంది? ఏమిలేదు. ఒకటి మింగితే మీరు పూర్తిగా సురక్షితంగా ఉంటారు. లేదు, అవి బ్రీత్ మింట్‌లు మరియు మీరు వాటిని మింగితే మీకు ఎలాంటి మేలు చేయదు.
టిక్ టాక్స్‌లో 0 కేలరీలు ఉన్నాయా?
సమాధానం. ప్రతి Tic Tac® పుదీనాలో 2 కేలరీల కంటే తక్కువ ఉంటుంది.
టిక్ టాక్స్‌లో చక్కెర ఉందా?
Tic Tac వెబ్‌సైట్‌లో పేర్కొన్నట్లుగా: Tic Tac® మింట్‌లు పదార్ధ ప్రకటనలో జాబితా చేయబడినట్లుగా చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి. అయితే, ఒక్కో సర్వింగ్‌లో చక్కెర మొత్తం (1 పుదీనా) 0.5 గ్రాముల కంటే తక్కువగా ఉన్నందున, FDA లేబులింగ్ అవసరాలు న్యూట్రిషన్ ఫ్యాక్ట్‌లు ఉన్నాయని పేర్కొనడానికి అనుమతిస్తాయి... మరిన్ని చూడండి.
రోజుకు ఒక్క డైట్ కోక్ మీకు చెడ్డదా?
కేథరీన్ జెరాట్స్కీ, R.D., L.D నుండి సమాధానం రోజుకు ఒక క్యాన్ లేదా రెండు వంటి డైట్ సోడాను సహేతుకమైన మొత్తంలో తాగడం వల్ల మీకు హాని కలిగించే అవకాశం లేదు. ప్రస్తుతం డైట్ సోడాలో ఉపయోగించే కృత్రిమ స్వీటెనర్లు మరియు ఇతర రసాయనాలు చాలా మందికి సురక్షితమైనవి మరియు ఈ పదార్థాలు క్యాన్సర్‌కు కారణమవుతాయని నమ్మదగిన ఆధారాలు లేవు.
నేను రోజూ కోక్ తాగితే ఏమవుతుంది?
“కోక్ మరియు ఇతర ప్రాసెస్ చేసిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలలో మీరు కనుగొన్న అధిక పరిమాణంలో ఈ పదార్ధాలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల అధిక రక్తపోటు, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం మరియు ఊబకాయం ఏర్పడవచ్చు.
డైట్ కోక్ ఎందుకు అంత వ్యసనపరుడైనది?
డైట్ సోడా మీ మెదడుకు రసాయన వ్యసనం వంటి ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది. ప్రజలు డైట్ సోడా తాగడానికి జీవసంబంధమైన వ్యసనపరుడైన ప్రతిస్పందనను కలిగి ఉంటారు. డోపమైన్ మరియు గ్లుటామేట్, మెదడు యొక్క రివార్డ్ సెంటర్‌లోని రెండు న్యూరోట్రాన్స్‌మిటర్‌లు, మీరు డ్రింక్‌లో ఉండే కెఫిన్ మరియు అస్పర్టమేకు ప్రతిస్పందనగా సిప్ తీసుకున్న తర్వాత విడుదలవుతాయి.
నేను నా డైట్ కోక్ వ్యసనాన్ని ఎలా వదిలించుకోవాలి?
మీరు ఏ కారణం చేతనైనా మీ డైట్ సోడా తీసుకోవడం తగ్గించాలని చూస్తున్నట్లయితే, ఈ ఐదు చిట్కాలను అనుసరించడం ద్వారా మీపై సులభతరం చేసుకోండి:
- నెమ్మదిగా కదలండి.
- ప్రత్యామ్నాయాన్ని కనుగొనండి.
- ఎక్కువ నిద్రపోండి.
- మీ ఉద్దేశాన్ని ప్రకటించండి.
- మీరే విరామం ఇవ్వండి.
మీరు డైట్ కోక్‌కి బానిస కాగలరా?
డైట్ సోడా స్పష్టంగా నికోటిన్ వంటి మాదకద్రవ్యాల వలె వ్యసనపరుడైనది కానప్పటికీ, నిపుణులు డైట్ సోడాను చుట్టుముట్టే ఆచారాలు మరియు దానిలో ఉన్న కృత్రిమ స్వీటెనర్లు కొంతమందిని మానసికంగా మరియు శారీరకంగా కూడా - మరింత తీవ్రమైన వ్యసనాలను అనుకరించే మార్గాల్లో దానిపై ఆధారపడేలా చేయవచ్చు.