55 గ్రాముల చక్కెర ఎన్ని కప్పులు?

55 గ్రాముల చక్కెర వాల్యూమ్

55 గ్రాముల చక్కెర ఎన్ని చెంచాలు?

చక్కెర బరువు నుండి వాల్యూమ్ మార్పిడి పట్టిక

55 గ్రాములు ఎన్ని కప్పులు?

కప్పుల నుండి గ్రాముల మార్పిడి (మెట్రిక్)

19 గ్రాముల చక్కెర చాలా ఉందా?

టూ మచ్ ఎంత? అమెరికన్ హార్ట్ అసోసియేషన్ మహిళలకు రోజుకు 6 టీస్పూన్లు (25 గ్రాములు) జోడించిన చక్కెరను మరియు పురుషులకు 9 టీస్పూన్లు (36 గ్రాములు) సిఫార్సు చేసింది. కానీ సగటు అమెరికన్ మార్గం మరింత పొందుతుంది: 22 టీస్పూన్లు ఒక రోజు (88 గ్రాములు).

నేను చాలా చక్కెర తింటే ఏమి జరుగుతుంది?

మీరు అదనపు చక్కెరను తిన్నప్పుడు, మీ రక్తప్రవాహంలో అదనపు ఇన్సులిన్ మీ శరీరం అంతటా మీ ధమనులను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది వారి గోడలు ఎర్రబడి, సాధారణం కంటే మందంగా మరియు మరింత గట్టిగా పెరుగుతాయి, ఇది మీ హృదయాన్ని ఒత్తిడికి గురి చేస్తుంది మరియు కాలక్రమేణా దానిని దెబ్బతీస్తుంది. ఇది గుండె వైఫల్యం, గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్స్ వంటి గుండె జబ్బులకు దారి తీస్తుంది.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు పాప్‌కార్న్ చెడ్డదా?

పాప్‌కార్న్ పాప్‌కార్న్ చాలా ప్రజాదరణ పొందిన మరియు ఆరోగ్యకరమైన హోల్ గ్రెయిన్ స్నాక్ ఫుడ్. మధుమేహం ఉన్నవారికి ఇది ఉత్తమమైన చిరుతిండి ఆహారాలలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది, పాక్షికంగా తక్కువ కేలరీల సాంద్రత కారణంగా. ఒక కప్పు (8 గ్రాములు) గాలిలో పాప్ చేసిన పాప్‌కార్న్‌లో కేవలం 31 కేలరీలు (48, 49) ఉంటాయి.