యుక్తవయసులో బయోటిన్ తీసుకోవడం సురక్షితమేనా?

రోజుకు 30 మరియు 100 మైక్రోగ్రాముల (mcg) మధ్య బయోటిన్ తరచుగా కౌమారదశకు మరియు పెద్దలకు సిఫార్సు చేయబడింది. ఇది నీటిలో కరిగేది కాబట్టి, మీరు మూత్ర విసర్జన చేసినప్పుడు అదనపు బయోటిన్ మీ శరీరం గుండా వెళుతుంది. చాలా మంది వ్యక్తులు బయోటిన్ సప్లిమెంట్లను నిర్వహించగలుగుతారు, కొందరు వ్యక్తులు వికారం మరియు జీర్ణ సమస్యల వంటి తేలికపాటి దుష్ప్రభావాలను నివేదిస్తారు.

14 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్నవారు బయోటిన్ తీసుకోవచ్చా?

లోపాన్ని నివారించడానికి, నోటి ద్వారా తీసుకునే మొత్తం సాధారణ రోజువారీ సిఫార్సు చేసిన తీసుకోవడంపై ఆధారపడి ఉంటుంది: పెద్దలు మరియు యువకులు-రోజుకు 30 నుండి 100 మైక్రోగ్రాములు (mcg). 7 నుండి 10 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు - రోజుకు 30 mcg. 4 నుండి 6 సంవత్సరాల వయస్సు పిల్లలు - రోజుకు 25 mcg.

16 ఏళ్ల వయస్సు ఉన్నవారు బయోటిన్ మాత్రలు తీసుకోవచ్చా?

శిశువైద్యుడు సిఫారసు చేయకపోతే పిల్లలకు బయోటిన్ ఇవ్వవద్దు. పరస్పర చర్యలు. మీరు క్రమం తప్పకుండా ఏదైనా మందులు తీసుకుంటే, మీరు బయోటిన్ సప్లిమెంట్లను ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

పిల్లలు జుట్టు చర్మం మరియు గోర్లు విటమిన్లు తినవచ్చు?

బయోటిన్ నీటిలో కరిగే విటమిన్ అయినందున పిల్లలకు సురక్షితమైనదిగా చూపబడింది, కాబట్టి విటమిన్ యొక్క అదనపు మొత్తంలో మూత్రం ద్వారా శరీరాన్ని వదిలివేస్తుంది.

17 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తి ఎంత బయోటిన్ తీసుకోవాలి?

సిఫార్సు చేయబడిన తీసుకోవడం

17 సంవత్సరాల వయస్సు గల వ్యక్తి ఎంత బయోటిన్ తీసుకోవచ్చు?

బయోటిన్ వల్ల మొటిమలు వస్తాయా?

"బయోటిన్ అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల దద్దుర్లు మరియు మొటిమలు ఏర్పడతాయని చాలా నివేదికలు సూచిస్తున్నాయి" అని ఆమె చెప్పింది. "దీనిని నిరూపించడానికి నిజమైన శాస్త్రీయ, అంధత్వం, ప్లేసిబో-నియంత్రిత పరిశోధన ట్రయల్స్ లేవు, కానీ మీరు బయోటిన్ తీసుకోవడం ప్రారంభించి, మీ మొటిమల తీవ్రతను పెంచుకుంటే, బయోటిన్ నిజానికి అపరాధి కావచ్చు."

బయోటిన్ మీకు నిద్రపోయేలా చేస్తుందా?

బయోటిన్ మరియు ఇతర B విటమిన్లు పోషకాలను మీ శరీరం యాక్సెస్ చేయగల ఇంధనంగా మార్చడంలో పెద్ద పాత్ర పోషిస్తాయి కాబట్టి, బయోటిన్ లేకపోవడం వల్ల మీరు శక్తిలో తీవ్రమైన మందగమనాన్ని అనుభవిస్తారు. వాస్తవానికి, ఇది అలసట, మానసిక కల్లోలం మరియు జీర్ణ సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది.

బయోటిన్ జుట్టు రాలడాన్ని ఆపిస్తుందా?

జర్నల్ స్కిన్ అపెండేజ్ డిజార్డర్స్‌లో 2017 సమీక్ష ప్రకారం, బయోటిన్ జుట్టు రాలడాన్ని తగ్గిస్తుందని తక్కువ నిశ్చయాత్మక సాక్ష్యం ఉంది, అయితే ఇది జుట్టు, చర్మం మరియు గోళ్ల పెరుగుదలకు ఒక ప్రసిద్ధ అనుబంధంగా మిగిలిపోయింది.

బూడిద జుట్టును బయోటిన్ రివర్స్ చేయగలదా?

బయోటిన్. బయోటిన్ సప్లిమెంట్లు జుట్టును ఒత్తుగా మరియు దృఢంగా మారుస్తాయని చాలా మంది నమ్ముతారు. అకాల బూడిద రంగులో బయోటిన్ లోపం పాత్ర పోషిస్తుందని కూడా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి. చాలా మంది పెద్దలకు రోజువారీ సిఫార్సు 30 mcg.

బయోటిన్ మీ మూత్రపిండాలకు చెడ్డదా?

బయోటిన్, విటమిన్ B7 లేదా విటమిన్ H అనేది నీటిలో కరిగే విటమిన్, ఇది మూత్రపిండాల ద్వారా 8 మరియు 24 గంటల మధ్య సగం జీవితంతో తొలగించబడుతుంది, ఇది వ్యక్తి నుండి వ్యక్తికి మారుతూ ఉంటుంది మరియు మూత్రపిండాల వైఫల్యంతో పెరుగుతుంది. బయోటిన్ లోపం చాలా అరుదుగా పరిగణించబడుతుంది కాబట్టి, RDI ఉనికిలో లేదు.

బయోటిన్ మీ కాలేయానికి చెడ్డదా?

బయోటిన్ యొక్క ఫార్మకోలాజికల్ సాంద్రతలు క్లాసిక్ లివర్ డ్యామేజ్ పరీక్షలను ప్రభావితం చేయవని ఈ డేటా సూచిస్తుంది. అయినప్పటికీ, ఇక్కడ గమనించిన హిస్టోలాజికల్ మార్పులు ఇతర మార్గాల్లో కాలేయ శరీరధర్మ శాస్త్రాన్ని ప్రభావితం చేసే అవకాశాన్ని మేము తోసిపుచ్చలేము.

మీకు మొటిమలు ఉంటే బయోటిన్ తీసుకోవాలా?

ప్రస్తుతం, మోటిమలు చికిత్సకు సహాయపడే బయోటిన్ లేదా విటమిన్ B5 యొక్క మోతాదుపై అధికారిక సిఫార్సులు లేవు, కాబట్టి సురక్షితమైన విధానాన్ని ఏర్పాటు చేయడానికి చర్మవ్యాధి నిపుణుడు లేదా వైద్యుడిని సంప్రదించడం ఉత్తమం. పాంతోతేనిక్ యాసిడ్ అని కూడా పిలువబడే బయోటిన్ మరియు విటమిన్ B5 రెండూ మొటిమలకు చికిత్స చేసే సామర్థ్యాన్ని చూపించాయి.