మియో ఇది అసాధారణమైన వోడ్కా మిక్సర్, మీరు దీన్ని ఉపయోగించాలనుకుంటే జాగ్రత్తగా ఉండాలి. మరొక పానీయాన్ని జోడించడానికి బదులుగా, మీరు ఈ రుచి సంకలితంతో మీ వోడ్కాను రుచి చూడవచ్చు. మీరు షాట్లు తీయాలనుకుంటే కానీ వోడ్కాను రుచి చూడకూడదనుకుంటే ఇది సరైనది.
మీరు వోడ్కా మరియు రుచిగల నీటిని కలపగలరా?
బాగా, ఇది సాంకేతికంగా ఆల్కహాల్‌ను తగ్గిస్తుంది కానీ ఇది ఖచ్చితంగా రుచిగా ఉంటుంది, కాబట్టి దాని కోసం వెళ్ళండి. ABV (వాల్యూమ్ వారీగా ఆల్కహాల్) తగ్గించబడుతుంది కాబట్టి ఇది ఫ్లేవర్‌లో కరిగించబడుతుంది (మీరు వాల్యూమ్‌ని జోడిస్తున్నారు కానీ ఆల్కహాల్ కాదు).
మీరు ఒకే రాత్రిలో వోడ్కా మరియు టేకిలా తాగవచ్చా?
ప్రజలు కలిసి చాలా విషయాలు తాగడం నేను చూస్తున్నాను, అతిగా మద్యం తాగడం వల్ల ప్రజలు అనారోగ్యానికి గురవుతారు, వోడ్కా, టేకిలా, రమ్, విస్కీ మొదలైనవాటిని తాగితే తేడా లేదు. మీరు వాటిని ఒకే రాత్రిలో తాగవచ్చు. టేకిలా మరియు వోడ్కా కలపడం అనేది సరళమైన ప్రక్రియ మరియు దీన్ని చేయడానికి మీరు నిపుణులైన మిక్సర్ కానవసరం లేదు.
వోడ్కాతో కలపడానికి ఉత్తమమైనది ఏమిటి?
ఇక్కడ మనకు ఇష్టమైన కొన్ని "మిక్సర్లు" లేదా ఆల్కహాల్ లేని పదార్థాలు వోడ్కాతో కలిసి ఉంటాయి.
- క్రాన్బెర్రీ రసం.
- నారింజ రసం.
- సిట్రస్.
- అల్లం బీర్.
- టానిక్ నీరు.
- సోడా నీళ్ళు.
- నిమ్మరసం.
మీరు నీరు మరియు వోడ్కాను కలిపితే ఏమి జరుగుతుంది?
వోడ్కాను ఎక్కువ నీటితో కలపడం ద్వారా, మీరు నీటి శాతానికి జోడిస్తున్నారు మరియు ఆల్కహాల్ శాతం నుండి తీసివేస్తున్నారు. కాబట్టి అవును, మీరు వోడ్కాను తగినంతగా తాగితే, నీటిలో కలిపిన వోడ్కా నుండి మీరు ఇంకా బాగా తాగవచ్చు. నేను నా తల్లిదండ్రుల ఫ్రీజర్ నుండి వోడ్కాను దొంగిలించాను. నేను దానిని నీటితో భర్తీ చేయలేను ఎందుకంటే అది స్తంభింపజేస్తుంది.
డైట్‌లో ఉన్నప్పుడు తాగడానికి ఉత్తమమైన ఆల్కహాల్ ఏది?
మీరు ఎక్కువగా ఆల్కహాల్ తాగుతున్నారు మీరు ఆల్కహాల్‌ని ఇష్టపడి బరువు తగ్గాలనుకుంటే, జీరో క్యాలరీ పానీయం కలిపిన స్పిరిట్‌లను (వోడ్కా వంటివి) తీసుకోవడం ఉత్తమం. బీర్, వైన్ మరియు షుగర్ ఆల్కహాలిక్ పానీయాలలో కేలరీలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి.
ఏ ఆల్కహాల్ తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటుంది?
ఉదాహరణకు, విస్కీ, జిన్, టేకిలా, రమ్ మరియు వోడ్కా వంటి స్వచ్ఛమైన ఆల్కహాల్ పూర్తిగా పిండి పదార్థాలు లేనివి. ఈ పానీయాలను నేరుగా తాగవచ్చు లేదా ఎక్కువ రుచి కోసం తక్కువ కార్బ్ మిక్సర్‌లతో కలిపి తాగవచ్చు. వైన్ మరియు తేలికపాటి రకాలైన బీర్‌లలో పిండి పదార్థాలు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి - సాధారణంగా ఒక్కో సేవకు 3-4 గ్రాములు.
ఏ ఆల్కహాల్ చక్కెరలో తక్కువగా ఉంటుంది?
ఆత్మలు. వోడ్కా, జిన్, టేకిలా, రమ్ మరియు విస్కీ వంటి చాలా హార్డ్ ఆల్కహాల్‌లు తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉంటాయి మరియు చక్కెర జోడించబడవు మరియు నో షుగర్ ఛాలెంజ్ సమయంలో అనుమతించబడతాయి. మీరు హార్డ్ ఆల్కహాల్‌లను కాక్‌టెయిల్‌లలో కలపడం ప్రారంభించినప్పుడు సమస్య వస్తుంది.
మీరు కీటో కాక్‌టెయిల్‌ను ఎలా ఆర్డర్ చేస్తారు?
కీటోలో ఆర్డర్ చేయడానికి ఇవి ఉత్తమమైన పానీయాలు
- డ్రై మార్టిని: సాధారణంగా వెర్మౌత్ మరియు జిన్‌తో తయారు చేస్తారు, ఈ షుగర్ లేని కాక్టెయిల్ కీటో డైట్‌కి సరైన పానీయం.
- వోడ్కా & సోడా: సోడాతో కలిపినప్పుడు ఇది చాలా హార్డ్ ఆల్కహాల్‌కు కూడా వర్తిస్తుంది.
- డ్రై రెడ్ & వైట్ వైన్: మంచి భోజనానికి మంచి గ్లాసు వైన్ కంటే మెరుగైన జోడీ లేదు.
- షాట్లు!
డర్టీ వోడ్కా మార్టినీ కీటో స్నేహపూర్వకంగా ఉందా?
డర్టీ మార్టిని లేదా కాస్మోపాలిటన్ వంటి క్లాసిక్ మార్టినిలు కీటో కోసం అద్భుతంగా పని చేస్తాయి. ఒక మురికి మార్టిని ఆలివ్ రసంతో తయారు చేయబడుతుంది మరియు ఉప్పగా ఉంటుంది. కీటో ఫ్లూని నయం చేయడంలో సహాయపడే ఎలక్ట్రోలైట్స్ కారణంగా ఉప్పు కీటోకు సరైనది. చాక్లెట్ మార్టినిస్ లేదా జంగిల్ జ్యూస్ వంటి పానీయాలు వంటి తీపి మార్టినిలకు దూరంగా ఉండండి.
తక్కువ చక్కెర కాక్టెయిల్ అంటే ఏమిటి?
తక్కువ కాక్‌టెయిల్‌లు లేవు
- బ్లడీ మేరీ (చక్కెర మరియు తక్కువ కేలరీలు జోడించబడలేదు)
- కైపిరిన్హా (చక్కెర మరియు తక్కువ కేలరీలు జోడించబడలేదు)
- కాస్మోపాలిటన్ (చక్కెర జోడించబడదు* & తక్కువ కేలరీలు)
- Daiquiri (చక్కెర మరియు తక్కువ కేలరీలు జోడించబడలేదు)
- ఎస్ప్రెస్సో మార్టిని (చక్కెర లేదు మరియు తక్కువ కేలరీలు)
- ఫిట్జ్‌గెరాల్డ్ (చక్కెర మరియు తక్కువ కేలరీలు జోడించబడలేదు)
- గిమ్లెట్ (చక్కెర మరియు తక్కువ కేలరీలు జోడించబడలేదు)
కీటో అంటే ఎలాంటి ఆల్కహాల్ డ్రింక్స్?
సాధారణ నియమం ప్రకారం, కీటో-ఫ్రెండ్లీ డ్రింక్స్‌లో వోడ్కా, రమ్, టేకిలా, జిన్, బ్రాందీ మరియు విస్కీ వంటి రుచిలేని హార్డ్ లిక్కర్‌లు ఉంటాయి. మీరు తక్కువ ABV ఎంపికను ఇష్టపడితే, డ్రై వైన్‌లు, తేలికపాటి బీర్లు మరియు లైట్ సెల్ట్‌జర్‌లు కూడా మంచి ఎంపిక.
క్రిస్టల్ లైట్ కీటోనా?
అయినప్పటికీ, మీరు మితంగా ఆనందించగల తక్కువ కార్బ్ ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి - కీటో డైట్‌లో కూడా. ఈ కథనం మీకు కీటో డైట్‌లో ఎంచుకోవడానికి ఉత్తమమైన మరియు చెత్త ఆల్కహాలిక్ పానీయాలను అందిస్తుంది....తక్కువ కార్బ్ మిక్సర్లు.
| మిక్సర్ రకం | అందిస్తున్న పరిమాణం | కార్బ్ కంటెంట్ |
|---|---|---|
| క్రిస్టల్ లైట్ డ్రింక్ మిక్స్ | 1/2 టీస్పూన్ (2 గ్రాములు) | 0 గ్రాములు |
ఆరోగ్యకరమైన నీటి సువాసన ఏమిటి?
డైటీషియన్ ప్రకారం, 2021 యొక్క 7 ఉత్తమ నీటి రుచులు
- మొత్తం మీద ఉత్తమమైనది: అమెజాన్‌లో ట్రూ లెమన్ క్రిస్టలైజ్డ్ లెమన్ ప్యాకెట్‌లు.
- ఎలక్ట్రోలైట్‌లతో ఉత్తమమైనది: అమెజాన్‌లో అల్టిమా రీప్లెనిషర్ ఎలక్ట్రోలైట్ హైడ్రేషన్ పౌడర్.
- ఆకుకూరలతో ఉత్తమమైనది: అమెజాన్‌లో అమేజింగ్ గ్రాస్ ఎఫెర్‌వెసెంట్ టాబ్లెట్‌లు.
- బెస్ట్ రెడీ-టు-డ్రింక్: అమెజాన్‌లో ఫ్రూట్ ఇన్‌ఫ్యూజ్డ్ వాటర్ సూచన.
- స్టెవియాతో ఉత్తమమైనది:
- ఉత్తమ కీటో-ఫ్రెండ్లీ:
- అథ్లెట్లకు ఉత్తమమైనది:
క్రిస్టల్ లైట్‌కి ఆరోగ్యకరమైన ప్రత్యామ్నాయం ఏమిటి?
మీలో క్రిస్టల్ లైట్‌ని ఇష్టపడే వారి కోసం, ట్రూ లెమన్ లేదా ట్రూ లెమనేడ్‌కి మారడాన్ని పరిగణించమని నేను మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తాను. దీనికి కృత్రిమ స్వీటెనర్లు లేవు మరియు క్రిస్టల్ లైట్ వలె మంచి రుచి ఉంటుంది.
మీరు కీటోలో మియో తాగగలరా?
హెర్బల్ టీ, లెమన్, దాసాని డ్రాప్స్, మియో మరియు అనేక ఇతర జీరో క్యాలరీ వాటర్ యాడ్-ఇన్‌లు మీకు సాదా నీరు ఇష్టం లేకుంటే చాలా బాగుంటాయి.
MiO త్రాగడానికి సురక్షితమేనా?
సుక్రోలోజ్ అనేది క్యాలరీ రహిత, కృత్రిమ స్వీటెనర్, ఇది చక్కెర కంటే 600 రెట్లు తియ్యగా ఉంటుంది. MiOలోని స్వీటెనర్లైన సుక్రోలోజ్ మరియు ఎసిసల్ఫేమ్ పొటాషియం రెండూ గర్భిణీ స్త్రీలు మరియు పిల్లలతో సహా సాధారణ జనాభా కోసం ఫుడ్ అండ్ డ్రగ్ అడ్మినిస్ట్రేషన్ (FDA) ద్వారా సురక్షితమైనవిగా గుర్తించబడ్డాయి.
MiO ఎనర్జీ ఆరోగ్యంగా ఉందా?
MiO మీకు చెడ్డది. ఇది కృత్రిమ తీపి పదార్థాలు, కృత్రిమ రంగులు మరియు విషపూరిత రసాయనాలతో లోడ్ చేయబడింది. ఈ ఉత్పత్తిని పూర్తిగా నివారించాలి.
కీటోకు సుక్రోలోజ్ చెడ్డదా?
కొన్ని అధ్యయనాలు అధిక ఉష్ణోగ్రతలకు గురైనప్పుడు సుక్రోలోజ్ హానికరమైన సమ్మేళనాలను ఉత్పత్తి చేయగలదని కనుగొన్నారు (7, 8). బదులుగా, పానీయాలు లేదా వోట్మీల్ మరియు పెరుగు వంటి ఆహారాలను తియ్యడానికి తక్కువ కార్బ్ మార్గంగా సుక్రోలోజ్‌ను ఉపయోగించండి మరియు బేకింగ్ కోసం ఇతర స్వీటెనర్‌లకు అంటుకోండి. స్ప్లెండా చాలా వంటకాలకు 1:1 నిష్పత్తిలో చక్కెరకు ప్రత్యామ్నాయంగా ఉంటుంది.
సుక్రలోజ్ కంటే స్టెవియా మంచిదా?
మీరు దానిని వేడిగా ఉంచినప్పుడు సుక్రోలోజ్ దాని తీపిని కోల్పోదు, కాబట్టి ఇది వంట మరియు బేకింగ్ కోసం ఉత్తమమైనది. స్టెవియా చాలా తీపిగా ఉంటుంది, మరియు దీనిని ఆహారంగా ఉపయోగించగలిగినప్పటికీ, దాని తీపి పానీయాలకు జోడించడానికి అనువైనదిగా చేస్తుంది, ప్రత్యేకించి మీరు చక్కెరను ఆకర్షిస్తున్నట్లయితే.