మీ విడుదల కోసం USG చర్చల సమయంలో మీరు ఏమి చేయాలి?

మీ విడుదల కోసం USG చర్చల సమయంలో మీరు ఏమి చేయాలి? టాక్టికల్ హ్యాండ్-హెల్డ్ రేడియో ట్రాన్స్‌సీవర్‌లు, సెల్ ఫోన్‌లు, శాటిలైట్ ఫోన్‌లు మరియు వ్యక్తిగత లొకేటర్ బీకాన్‌లు (PLBలు) మీరు ఎలక్ట్రానిక్ కమ్యూనికేషన్ కోసం ఉపయోగించగల పరికరాలు. సిగ్నలింగ్ సైట్‌ను ఎంచుకోవడం మరియు మీ సిగ్నల్‌ను తగిన ప్రదేశంలో ఉంచడం చాలా కీలకం.

ఏ ముందస్తు విస్తరణ పత్రం అవసరం?

నాలుగు వ్యక్తిగత ప్రమాణీకరణ స్టేట్‌మెంట్‌లు, పూర్తి ముందు మరియు కుడి వైపు ఛాయాచిత్రాలు మరియు వేలిముద్రలను అందించడానికి మీరు ఏ ముందస్తు విస్తరణ పత్రం అవసరం? ప్రవర్తనా నియమావళి అనేది ఒంటరితనం నుండి నిర్బంధ పరిష్కారానికి మీ నైతిక మార్గదర్శకం.

సిగ్నలింగ్ సైట్ ప్రమాణం అంటే ఏమిటి వర్తించే వాటిని ఎంచుకోండి?

సిగ్నలింగ్ సైట్ ప్రమాణం ఏమిటి? -సైట్ సంభావ్య శత్రువు పరిశీలన మరియు గ్రౌండ్ ఫైర్ నుండి దాచబడింది. సైట్ నుండి/సమీపంలో రికవరీ సాధ్యమవుతుంది. సిగ్నల్ నిర్మాణం కోసం తగినంత పదార్థాలు. డైరెక్ట్ యాక్షన్ రికవరీ సమయంలో, మీరు ఒక ఆయుధాన్ని తీయాలి మరియు రికవరీ బృందానికి సహాయం చేయాలి.

మానసిక స్థితిని ఎదుర్కోవటానికి మీరు ఉపయోగించే కొన్ని పద్ధతులు ఏమిటి?

బందిఖానా యొక్క మానసిక ప్రభావాలను ఎదుర్కోవటానికి ఒక వ్యక్తి ఉపయోగించగల సాంకేతికతలు:

• U.S. ప్రభుత్వం మీ కుటుంబానికి మద్దతు ఇస్తుందని విశ్వసించండి మరియు జీవించాలనే మీ సంకల్పాన్ని మళ్లీ ధృవీకరించండి మరియు ఇంటికి తిరిగి రావడానికి సానుకూల కారణాలపై దృష్టి పెట్టండి.
• ఇంటిని డిజైన్ చేయడం లేదా మధురమైన జ్ఞాపకాలను గుర్తుచేసుకోవడం ద్వారా మీ మనస్సును చురుకుగా ఉంచుకోండి.

ఏ పునరేకీకరణ దశ కోలుకున్న వాటిని కదిలిస్తుంది?

ధరను లెక్కించండి

5 రకాల కోపింగ్ స్ట్రాటజీలు ఏమిటి?

ఫోక్‌మ్యాన్ మరియు లాజరస్ గుర్తించిన ఐదు భావోద్వేగ-కేంద్రీకృత కోపింగ్ స్ట్రాటజీలు: నిరాకరణ. తప్పించుకోవడం-ఎగవేయడం....భావోద్వేగ-కేంద్రీకృత పోరాట వ్యూహాలు

• అతుక్కుపోయిన భావోద్వేగాలను విడుదల చేయడం.
• పరధ్యానం.
• శత్రు భావాలను నిర్వహించడం.
• ధ్యానం చేస్తున్నారు.
• బుద్ధిపూర్వక అభ్యాసాలు.
• క్రమబద్ధమైన సడలింపు విధానాలను ఉపయోగించడం.

ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి ఉత్తమ వ్యూహం ఏమిటి?

ఒత్తిడిని విజయవంతంగా నిర్వహించడానికి 8 స్మార్ట్ చిట్కాలు

• వెనక్కి వెళ్లి సమస్యను దృష్టిలో పెట్టుకోండి.
• కొన్ని పరిష్కారాలను జాబితా చేయండి మరియు ఒక ప్రణాళికతో రండి.
• మీ నియంత్రణకు మించిన వాటిని అంగీకరించండి.
• విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు రీఛార్జ్ చేయడానికి మీరే విరామం ఇవ్వండి.
• ప్రతిరోజూ కొన్ని సాధారణ వ్యాయామం పొందడానికి ప్రయత్నించండి.
• వ్యక్తులకు తెరవండి మరియు మీ భావాలను వ్యక్తపరచండి.

చల్లని సూత్రం ఏమిటి?

నాయకులు మరియు సైనికులు ఇద్దరూ తమ దుస్తులను అంశాలకు వ్యతిరేకంగా నిర్ణయించడం కోసం COLD ఎక్రోనింను గుర్తుంచుకోవాలి: శుభ్రపరచడం, (నివారించండి) వేడెక్కడం, వదులుగా మరియు లేయర్‌లలో, మరియు పొడి.

భావోద్వేగ సంబంధాన్ని ఏ ప్రవర్తనా నియమావళి కథనం తెలియజేస్తుంది?

ధరను లెక్కించండి

ఏ రకమైన కోపింగ్ అత్యంత ప్రభావవంతమైనది?

సడలింపు. విశ్రాంతి తీసుకునే కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమవ్వడం లేదా ప్రశాంతమైన పద్ధతులను అభ్యసించడం ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మరియు మొత్తం కోపింగ్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది. శారీరక వినోదం. రన్నింగ్ లేదా టీమ్ స్పోర్ట్స్ వంటి రెగ్యులర్ వ్యాయామం, ఇచ్చిన పరిస్థితి యొక్క ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి మంచి మార్గం.