A1C పరీక్ష మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తీసుకువెళ్ళే హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని కొలుస్తుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఎక్కువగా ఉంటే, A1C శాతం ఎక్కువ. సాధారణ A1C కొలత 5.7% కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, అయితే A1C 5.7% నుండి 6.4% ప్రీడయాబెటిస్‌ను సూచించవచ్చు మరియు A1C 6.5% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే సాధారణంగా మధుమేహం అని అర్థం.
5.5 హిమోగ్లోబిన్ A1C అంటే ఏమిటి?
A1c స్థాయి 5.5% నుండి 6.0% ఉంటే మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం 86% మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 23% ఎక్కువ. A1c స్థాయి 6.0% నుండి 6.5% ఉంటే మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం 4.5 రెట్లు ఎక్కువ మరియు గుండె జబ్బులు వచ్చే ప్రమాదం 78% ఎక్కువ.
A1C 5.5 ప్రీడయాబెటిస్ ఉందా?
సాధారణ A1C స్థాయి 5.7% కంటే తక్కువగా ఉంటుంది, 5.7% నుండి 6.4% స్థాయి ప్రిడయాబెటిస్‌ను సూచిస్తుంది మరియు 6.5% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ స్థాయి మధుమేహాన్ని సూచిస్తుంది. 5.7% నుండి 6.4% ప్రీడయాబెటిస్ పరిధిలో, మీ A1C ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం ఎక్కువ.
5.4 A1C చెడ్డదా?
కొత్త అధ్యయన ఫలితాల ప్రకారం, HbA1c పరీక్ష స్థాయి 5.4% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉన్న ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తులు నిర్ధారణ చేయని మధుమేహం మరియు ఖచ్చితంగా ప్రీడయాబెటిస్‌ను సూచిస్తారు.
5.4 చక్కెర స్థాయి సాధారణమా?
చాలా మంది ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తులకు, సాధారణ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు క్రింది విధంగా ఉంటాయి: ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు 4.0 నుండి 5.4 mmol/L (72 నుండి 99 mg/dL) మధ్య. తిన్న 2 గంటల తర్వాత 7.8 mmol/L (140 mg/dL) వరకు.
5.9 డయాబెటిస్‌గా పరిగణించబడుతుందా?
గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ (A1C) పరీక్ష సాధారణంగా: 5.7% కంటే తక్కువ A1C స్థాయి సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. A1C స్థాయి 5.7% మరియు 6.4% మధ్య ఉంటే ప్రీడయాబెటిస్‌గా పరిగణించబడుతుంది. రెండు వేర్వేరు పరీక్షలలో A1C స్థాయి 6.5% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ఉంటే టైప్ 2 డయాబెటిస్‌ను సూచిస్తుంది.
5.8 A1c మంచిదేనా?
6.5 శాతం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ A1C ఫలితాలు మధుమేహాన్ని సూచిస్తాయి; 5.8-6.4 శాతం ప్రీడయాబెటిస్‌గా వర్గీకరించబడింది....ప్రీడయాబెటిస్ అంటే ఏమిటి?
| రక్త పరీక్ష | ఫలితాలు | స్థితి |
|---|---|---|
| A1C | 5.8% – 6.4% | ప్రీ-డయాబెటిక్ |
| A1C | 6.5% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ | డయాబెటిక్ |
ప్రీడయాబెటిస్ తీవ్రంగా ఉందా?
ప్రీడయాబెటిస్ ఒక పెద్ద ఒప్పందం "పూర్వ" మిమ్మల్ని మోసం చేయనివ్వవద్దు-ప్రీడయాబెటిస్ అనేది ఒక తీవ్రమైన ఆరోగ్య పరిస్థితి, ఇక్కడ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటాయి, కానీ ఇంకా మధుమేహం ఉన్నట్లు నిర్ధారణ కాలేదు. ప్రీడయాబెటీస్ మీకు టైప్ 2 డయాబెటిస్, గుండె జబ్బులు మరియు స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
నేను నా A1cని వేగంగా ఎలా తగ్గించగలను?
వ్యాయామం మీ రక్తప్రవాహం నుండి చక్కెరను తీసుకోవడానికి మీ కండరాలను ప్రేరేపిస్తుంది కాబట్టి, మీరు భోజనం చేసిన తర్వాత మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు మరింత త్వరగా తగ్గుతాయి. మీరు వ్యాయామాన్ని ఒక సాధారణ అలవాటుగా మార్చుకున్నందున, మీరు మీ A1c సంఖ్యలలో అధోముఖ ధోరణిని చూస్తారు. మీ మందులను ఎప్పటికీ కోల్పోకండి. మీరు ఆహారం మరియు వ్యాయామం ద్వారా మీ A1cని విశ్వసనీయంగా తగ్గించవచ్చు.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు స్క్వాట్స్ మంచిదా?
ఇది రక్తంలో చక్కెర నియంత్రణను మెరుగుపరుస్తుంది. మీరు బరువులు ఎత్తవచ్చు లేదా రెసిస్టెన్స్ బ్యాండ్‌లతో పని చేయవచ్చు. లేదా మీరు మీ స్వంత శరీర బరువును ఉపయోగించే పుషప్‌లు, లంజలు మరియు స్క్వాట్‌లు వంటి కదలికలను చేయవచ్చు. మీ శక్తి శిక్షణ కార్యక్రమం మీ మొత్తం శరీరం పని చేయాలి.