నారింజలో విటమిన్ సి అధికంగా ఉంటుంది మరియు అవి మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను ఆరోగ్యంగా ఉంచుతాయి. నారింజ రసం లేదా మరేదైనా సిట్రస్ పండ్ల కోసం తీవ్రమైన కోరిక మీ శరీరం ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడుతున్నదని అర్థం. సిట్రస్ పండ్లను కోరుకోవడం అనేది జీర్ణక్రియలో పనిచేయకపోవడం అని కూడా అర్ధం.
గర్భధారణ సమయంలో నారింజ కోరిక అంటే ఏమిటి?
ఉదాహరణకు, రెడ్ మీట్ కోరికలు మీకు ప్రోటీన్ లేదా ఐరన్ లోపాన్ని సూచిస్తాయి లేదా నారింజ లేదా పీచులను తినాలని కోరుకోవడం వల్ల మీకు ఎక్కువ బీటా కెరోటిన్ అవసరమని సూచిస్తుంది. గర్భధారణలో అత్యంత సాధారణ ఆహార కోరికలు చాక్లెట్ వంటి తీపి ఆహారాలు లేదా ఐస్ క్రీం వంటి పాల ఆహారాల కోసం కనిపిస్తాయి.
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ప్రతిరోజూ ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం సరైనదేనా?
మీరు గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు ఆరెంజ్ జ్యూస్ తాగడం మంచిది, అయితే మీరు దానిని పాశ్చరైజ్ చేసి కాల్షియంతో బలపరిచినప్పుడు మాత్రమే తాగాలి. మీరు అధిక రక్తపోటును కలిగి ఉన్నట్లయితే లేదా మీ ప్రసూతి వైద్యుడు మీ గర్భధారణ సమయంలో దీని బారిన పడే ప్రమాదం ఉందని మీకు చెప్పినట్లయితే-ప్రీక్లాంప్సియా అని కూడా పిలుస్తారు-ఇది తీసుకోవడం చాలా మంచిది.
నేను పండ్ల రసం గర్భవతిగా ఎందుకు ఉన్నాను?
అయితే, ఈ కోరికలలో కొన్ని వాటి వెనుక ఆరోగ్య సంబంధిత కారణం ఉండవచ్చు. ఉదాహరణకు, గర్భధారణ సమయంలో మహిళలు అనుభవించే అత్యంత సాధారణ కోరికలు పండ్లు, పాలు, చాక్లెట్ లేదా ఇతర స్వీట్‌ల కోసం. తృష్ణ పండు విటమిన్ సిలో శరీర స్థాయిలు తక్కువగా ఉన్నట్లు సూచించవచ్చు లేదా డైరీని కోరుకోవడం కాల్షియం లోపాన్ని సూచిస్తుంది.
గర్భధారణ సమయంలో నేను కోరికలను ఎలా ఆపగలను?
గర్భధారణ కోరికలను ఎలా నిర్వహించాలో ఇక్కడ ఉంది:
- ప్రోటీన్ యొక్క లీన్ మూలాలు, తగ్గిన కొవ్వు పాల ఆహారాలు, తృణధాన్యాలు, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు చిక్కుళ్ళు వంటి సమతుల్య ఆహారం తీసుకోండి.
- ఆహార కోరికలను ప్రేరేపించే రక్తంలో చక్కెరలో చుక్కలను నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా తినండి.
- సాధారణ శారీరక శ్రమను చేర్చండి (మీ వైద్యుడు అనుమతించినట్లు).
గర్భవతిగా ఉన్నప్పుడు కోరికలు ఎప్పుడు మొదలవుతాయి?
మీరు కోరికలను కలిగి ఉంటే, అది బహుశా మీ మొదటి త్రైమాసికంలో ఉండవచ్చు (ఇది గర్భం దాల్చిన 5 వారాల ముందుగానే కావచ్చు). అవి మీ రెండవ త్రైమాసికంలో బలపడతాయి, ఆపై మీ మూడవ త్రైమాసికంలో ఆగిపోతాయి. కోరికలు అన్ని ఆకారాలు మరియు పరిమాణాలలో వస్తాయి. కొంతమంది మహిళలు చిప్స్ వంటి కొవ్వు పదార్ధాలను కోరుకుంటారు.
ఇది 16 వారాలలో అబ్బాయి లేదా అమ్మాయి అని మీరు చెప్పగలరా?
అల్ట్రాసౌండ్ ద్వారా సెక్స్‌ని నిర్ణయించడం మీరు ఆశ్చర్యపడకూడదనుకుంటే, మీరు (సాధారణంగా) 16 వారాల అల్ట్రాసౌండ్ సమయంలో మీ శిశువు యొక్క లింగాన్ని కూడా నిర్ణయించవచ్చు. మీ శిశువు యొక్క బాహ్య అనాటమీ పూర్తిగా ఏర్పడినందున, అది ఖచ్చితంగా ఉండాలి.
హృదయ స్పందన రేటు ద్వారా మీరు శిశువు యొక్క లింగాన్ని ఎలా చెప్పగలరు?
మీ శిశువు యొక్క హృదయ స్పందన మొదటి త్రైమాసికంలోనే వారి లింగాన్ని అంచనా వేయగలదని మీరు విని ఉండవచ్చు. ఇది 140 bpm కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, మీకు ఆడపిల్ల పుడుతుంది. 140 bpm కంటే తక్కువ, మీరు ఒక అబ్బాయిని మోస్తున్నారు. నిజం ఏమిటంటే, మీ శిశువు యొక్క గుండె మీ గర్భం యొక్క 6వ వారంలో కొట్టుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది.
పిండానికి 170 bpm చాలా ఎక్కువగా ఉందా?
ఒక వైద్యుడు పిండం హృదయ స్పందన రేటును సూచిస్తున్నప్పుడు, అతను లేదా ఆమె గర్భాశయంలో శిశువు యొక్క హృదయ స్పందన గురించి మాట్లాడుతున్నారు. పిండం యొక్క హృదయ స్పందన సాధారణంగా నిమిషానికి 110 నుండి 160 బీట్స్ (బిపిఎమ్) మధ్య ఉంటుంది, అయితే ఇది గర్భధారణ సమయంలో మారవచ్చు. శిశువు యొక్క హృదయ స్పందన రేటు 170 bpm వరకు పెరుగుతుంది.