మీకు నేరుగా సమాధానం చెప్పాలంటే, అవును, మీ తొడలు చాలా పెద్దవిగా ఉన్నాయి. బరువు తగ్గడం అనేది మీరు కొంచెం తక్కువగా తినడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు కొంచెం ఎక్కువ తిరగడం ప్రారంభించినప్పుడు మాత్రమే జరుగుతుంది. చురుకైన నడకలు మంచివి (మీకు బరువు తగ్గించే కార్యక్రమం లేదా జిమ్ సభ్యత్వం అవసరం లేదు).
సాధారణ తొడ పరిమాణం అంటే ఏమిటి?
మీ కనీస శరీర కొలతలను గణిస్తోంది
| శరీర భాగం | పద్ధతి 1 | సగటు |
|---|---|---|
| ఛాతి | 42.25 అంగుళాలు | 43.75 అంగుళాలు |
| పండ్లు | 36.00 అంగుళాలు | 36.00 అంగుళాలు |
| నడుము | 29.50 అంగుళాలు | 31.25 అంగుళాలు |
| తొడ | 22.25 అంగుళాలు | 23.25 అంగుళాలు |
పెద్ద తొడలు కలిగి ఉండటం ఆకర్షణీయంగా ఉందా?
మొత్తంమీద అయితే, పెద్ద తొడలు బాగానే ఉన్నాయి! వారితో తప్పు ఏమీ లేదు, నిజానికి పెద్ద తొడలు ఉన్న స్త్రీలతో నాకు స్నేహితులు ఉన్నందున పురుషులు వారిని ఆకర్షణీయంగా చూస్తారని నేను వ్యక్తిగతంగా ధృవీకరించగలను. అవును, పెద్ద తొడలు ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి. మీరు దానితో వెళ్ళడానికి ఒక గాడిదను కలిగి ఉంటే, వారు మరింత మెరుగ్గా ఉంటారు.
ఏ ఆహారాలు తొడలను లావుగా చేస్తాయి?
బల్కింగ్ అప్ కోసం కొన్ని ఉత్తమ ఆహారాలు: సిర్లోయిన్ స్టీక్, పోర్క్ టెండర్లాయిన్, చికెన్ బ్రెస్ట్ మరియు టిలాపియా వంటి మాంసాలు. జున్ను, పెరుగు మరియు తక్కువ కొవ్వు పాలు వంటి పాల ఉత్పత్తులు. వోట్మీల్, క్వినోవా మరియు ధాన్యపు రొట్టెలు వంటి ధాన్యాలు.
తొడలపై కొవ్వుకు కారణమేమిటి?
శాడిల్‌బ్యాగ్ కొవ్వును ఉత్పత్తి చేయడంలో తగ్గిన శారీరక శ్రమతో కూడిన అదనపు కేలరీలు ప్రధాన కారకాలు. సరళమైన జీవనశైలి మరియు ఆహారపు మార్పులను చేర్చడం వలన సాడిల్‌బ్యాగ్ కొవ్వు రూపాన్ని మాత్రమే తగ్గించదు. ఇది మీ మొత్తం జీవన నాణ్యతను కూడా మెరుగుపరుస్తుంది.
తొడలు తాకడం సాధారణమా?
మీరు బరువు తక్కువగా ఉన్నట్లయితే లేదా చాలా వంగి ఉన్న తొడలు లేదా మీ తుంటి కీళ్ళు కటి లోపల అసాధారణంగా దూరంగా ఉంటే తప్ప, మీ తొడలు తాకుతాయి.
తొడ గ్యాప్ మంచిదా చెడ్డదా?
అన్ని వయసుల ఆరోగ్యవంతమైన మహిళలు తొడ గ్యాప్ కలిగి ఉండవచ్చు. చాలా తరచుగా, తొడ గ్యాప్ లేకపోవడాన్ని ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మరియు వ్యాయామ కార్యక్రమం ద్వారా సులభంగా పరిష్కరించవచ్చు, ఎందుకంటే ఇది కొవ్వు యొక్క అదనపు పొర. మరియు మీరు సహజంగా వెడల్పుగా ఉండే తుంటిని కలిగి ఉన్నట్లయితే, మీరు చాలా కొవ్వును కోల్పోకుండా తొడ గ్యాప్‌ని సాధించడం కూడా సులభం అవుతుంది.