మాన్స్టర్ అన్‌లీడెడ్ ఎనర్జీ డ్రింక్ అనేది ప్రధాన ఎనర్జీ డ్రింక్ బ్రాండ్‌లలో ఒకటైన మొదటి కెఫిన్ రహిత ఎనర్జీ డ్రింక్. కెఫీన్‌ని ఇష్టపడని వ్యక్తులు ఇప్పటికీ తమ ప్రసిద్ధ పానీయాన్ని ఆస్వాదించగలరని మాన్స్టర్ అన్‌లీడెడ్‌ని అభివృద్ధి చేసింది.
డెకాఫ్ రాక్షసుడు ఉందా?
రీ-టూల్డ్ కెఫీన్ ఫ్రీ ఎనర్జీ బ్లెండ్‌తో మాన్స్టర్ ఎనర్జీ.
ఏ రాక్షసుడికి కెఫిన్ తక్కువగా ఉంటుంది?
మీరు తక్కువ కెఫీన్ తాగాలనుకుంటే, మాన్స్టర్ ఎనర్జీ జీరో అల్ట్రా లేదా మాన్స్టర్ ఎనర్జీ అబ్సొల్యూట్‌లీ జీరో క్యాన్‌ని ఎంచుకోండి, ఎందుకంటే ఈ రెండింటిలోనూ ఒక్కో క్యాన్‌కి 20 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ తక్కువగా ఉంటుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు కెఫిన్‌ను ఎక్కువగా తీసుకోవాలనుకుంటే, మాన్స్టర్ మీన్ బీన్ జావా మాన్‌స్టర్‌లో ఒక క్యాన్‌కి 188 మిల్లీగ్రాముల కెఫిన్ ఉంటుంది.
మాన్స్టర్ ఎనర్జీ డ్రింక్ మీకు ఎంత చెడ్డది?
మాన్‌స్టర్‌లో 8.4-ఔన్స్ (248-మిలీ) క్యాన్‌లో 28 గ్రాముల చక్కెర ఉంటుంది, ఇది రెడ్ బుల్‌తో పోల్చదగినది. ప్రతిరోజూ ఈ ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌లో ఒక్కటి మాత్రమే తాగడం వల్ల మీరు ఎక్కువ చక్కెరను తినవచ్చు, ఇది మీ మొత్తం ఆరోగ్యానికి చెడ్డది (2).
14 ఏళ్ల చిన్నారికి మాన్స్టర్ చెడ్డదా?
2011లో, అమెరికన్ అకాడమీ ఆఫ్ పీడియాట్రిక్స్ ఎనర్జీ డ్రింక్స్ "పిల్లలు మరియు కౌమారదశకు తగినవి కావు, వాటిని ఎప్పుడూ తినకూడదు" అని నిర్ధారించింది. ఇంకా, కౌమారదశలో ఉన్నవారు శారీరక శ్రమ సమయంలో రీహైడ్రేషన్ కోసం గాటోరేడ్ వంటి స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ కాకుండా ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌ను పొరపాటుగా ఉపయోగించవచ్చని గ్రూప్ హెచ్చరించింది.
మీరు 14 ఏళ్ళ వయసులో మాన్స్టర్ తాగగలరా?
మరీ ముఖ్యంగా, ఇది రాక్షసుడు కలిగి ఉన్న అసహ్యకరమైన ఉద్దీపనలను కలిగి ఉండదు, అది కెఫీన్ మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది. ముగింపులో, బహుశా ప్రతిరోజూ ఒకటి తాగాలని అనుకోకపోవచ్చు, కానీ రాక్షసుడు ఖచ్చితంగా సురక్షితం.
నేను 14 వద్ద రాక్షసుడిని కొనుగోలు చేయవచ్చా?
16 ఏళ్లలోపు పిల్లలు ఎనర్జీ డ్రింక్ కొనడానికి IDని అందించాలా? లేదు, 16 ఏళ్లలోపు పిల్లలకు ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌తో సహా ఏదైనా కెఫిన్ కలిగిన ఆహారాలు మరియు పానీయాలను కొనుగోలు చేయడానికి IDని రూపొందించడానికి చట్టపరమైన అవసరం లేదు.
రాక్షసుడు మీకు అనారోగ్యం కలిగించగలడా?
ఎనర్జీ డ్రింక్స్‌తో, మీరు ఎక్కువగా తాగితే అది మీ కడుపులోని యాసిడ్ బ్యాలెన్స్‌ను కూడా దెబ్బతీస్తుంది, ఇది అన్నవాహికను సడలించడం ద్వారా గుండెల్లో మంటను కలిగించవచ్చు మరియు మీ కడుపు లైనింగ్ మరియు గట్‌ను చికాకుపెడుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది కొంతమందిలో తిమ్మిరి, అతిసారం, వికారం మరియు వాంతులు కూడా కలిగిస్తుంది.
రోజుకు ఒక ఎనర్జీ డ్రింక్ చెడ్డదా?
అప్పుడప్పుడు ఒక ఎనర్జీ డ్రింక్ తాగడం వల్ల సమస్యలు వచ్చే అవకాశం లేదు. సంభావ్య హానిని తగ్గించడానికి, మీ వినియోగాన్ని ప్రతిరోజూ 16 ounces (473 ml)కి పరిమితం చేయండి మరియు అన్ని ఇతర కెఫిన్ పానీయాలను నివారించండి.
కెఫిన్ లేకుండా నేను తక్షణ శక్తిని ఎలా పొందగలను?
శక్తివంతంగా ఉండటానికి కెఫిన్ రహిత వ్యూహాలు
- చిరుతిండితో ప్రారంభించండి. తక్కువ చక్కెర సూచిక ఉన్న ఆహారాల కోసం చూడండి, ఎందుకంటే అవి నెమ్మదిగా గ్రహించబడతాయి మరియు శక్తిలో ఆకస్మిక తగ్గుదలకు దారితీయవు.
- బాగా మరియు క్రమం తప్పకుండా తినండి.
- వ్యాయామం.
- స్టిమ్యులేటింగ్ బ్రీత్ టెక్నిక్‌ని ప్రయత్నించండి.
- హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి.
- పవర్ న్యాప్ తీసుకోండి.
- ప్రకృతితో కనెక్ట్ అవ్వండి.
కెఫిన్ లేకుండా ఉండటం మంచిదా?
కెఫిన్‌లో పాల్గొనకపోవడం మీ రక్తపోటుకు మంచిది. కెఫీన్ నాడీ వ్యవస్థపై కలిగి ఉన్న ఉద్దీపన ప్రభావం కారణంగా రక్తపోటు స్థాయిలను పెంచుతుందని తేలింది. కెఫిన్ యొక్క అధిక తీసుకోవడం - రోజుకు 3 నుండి 5 కప్పులు - కూడా హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
నాలుగు రకాల అలసట ఏమిటి?
ఆమె ఆరు రకాల అలసటలను జాబితా చేసింది: సామాజిక, భావోద్వేగ, శారీరక, నొప్పి, మానసిక మరియు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్యం. వాస్తవానికి, మీరు ఏ మూలాన్ని సంప్రదిస్తారు మరియు ప్రతి రకం ఎలా వర్గీకరించబడుతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఈ సంఖ్య మారవచ్చు, అయితే ఆ రోజు నర్సు చర్చించిన ఆరు రకాల అలసట యొక్క వివరణ క్రిందిది.
నిద్ర లేవగానే తినాలా?
లేచిన రెండు గంటలలోపు అల్పాహారం తీసుకోవడానికి ఉత్తమ సమయం. "మీరు మేల్కొన్న తర్వాత ఎంత త్వరగా అల్పాహారం తింటారు, అది మీ జీవక్రియకు మంచిది" అని లార్సన్ చెప్పారు. మీరు ఉదయం వ్యాయామశాలకు వెళితే, వ్యాయామానికి 20-30 నిమిషాల ముందు అరటిపండు లేదా అవోకాడో టోస్ట్ వంటి తేలికపాటి భోజనం చేయడం ఉత్తమం.
నేను మేల్కొన్నప్పుడు నేను ఏమి త్రాగాలి?
1. ఉదయం పూట మొదటగా నీరు త్రాగడం వల్ల శరీరం రీహైడ్రేట్ అవుతుంది. సిఫార్సు చేయబడిన రాత్రిపూట ఆరు నుండి ఎనిమిది గంటల నిద్ర ఎటువంటి నీటి వినియోగం లేకుండా చాలా కాలం పాటు ఉంటుంది. మీరు మేల్కొన్న వెంటనే ఒక గ్లాసు లేదా రెండు నీరు త్రాగడం, అయితే, మీ శరీరాన్ని త్వరగా రీహైడ్రేట్ చేయడానికి మంచి మార్గం అని బటైనే చెప్పారు.
నిద్ర లేవగానే నీళ్లు తాగాలా?
తక్కువ ఆకలితో ఉండటం మరియు కోరికలు తగ్గడంతోపాటు, నిద్రలేచిన వెంటనే నీరు త్రాగడం ద్వారా, మీ శరీరం విషాన్ని విడుదల చేస్తుంది, ఇది మీ ప్రేగులలో కదలికను ప్రారంభిస్తుంది. ఈ ప్రక్రియ మీ జీర్ణవ్యవస్థను పునరుద్ధరించి మెరుగుపరుస్తుంది.