ప్రజలు సాధారణంగా తమ నుండి ఒత్తిడిని ఎలా మళ్లిస్తారు? వారు చేసిన పనికి తరచుగా మరొకరిని నిందిస్తారు. వారు ఏదైనా ఎందుకు చేయగలరు లేదా ఎందుకు చేయలేరు అనేదానికి కారణం కూడా ఇవ్వగలరు. సాకులు కూడా చెబుతారు.
సహచరులు ఒత్తిడి చేసినప్పుడు మీ విలువలను రాజీ చేసుకోవడం ఆమోదయోగ్యమేనా?
హానికరమైన లేదా మీ ఇష్టానికి వ్యతిరేకంగా ఏదైనా చేయమని ఒత్తిడి చేయడం అనేది ప్రతికూల తోటివారి ఒత్తిడి. తోటివారి ఒత్తిడికి లోనైనప్పుడు మీ విలువలను రాజీ చేసుకోవడం ఆమోదయోగ్యమైనది. సహచరులు మీ వయస్సు పరిధిలో ఉన్న ఎవరైనా.
తోటివారి ఒత్తిడి మరియు ఉదాహరణలు ఏమిటి?
తోటివారి ఒత్తిడి అంటే మీరు ఇతర వ్యక్తులు (మీ సహచరులు) ఒక నిర్దిష్ట మార్గంలో ప్రవర్తించడాన్ని ప్రభావితం చేస్తారు. మీరు సాధారణంగా చేయని పనిని చేస్తున్న స్నేహితులతో మీరు ఉంటే మరియు వారు చేస్తున్న పనిని చేయమని వారు మిమ్మల్ని ఒప్పిస్తే, అది తోటివారి ఒత్తిడికి ఉదాహరణ.
తోటివారి ఒత్తిడి అంటే ఏమిటి?
సహచరులు ఒకే సామాజిక సమూహంలో భాగమైన వ్యక్తులు, కాబట్టి "పీర్ ప్రెజర్" అనే పదానికి సహచరులు ఒకరిపై ఒకరు చూపే ప్రభావం అని అర్థం. "పీర్ ప్రెజర్" అనే పదాన్ని సాధారణంగా వ్యాయామం చేయడం లేదా అధ్యయనం చేయడం వంటి సామాజికంగా కావాల్సిన ప్రవర్తనలను వివరించడానికి ఉపయోగించరు.
ఎందుకు దూరంగా నడవడం తిరస్కరణ నైపుణ్యం?
ఒక వ్యక్తి కొన్ని పరిస్థితులలో పారిపోలేకపోవచ్చు; అందుకే దూరంగా నడవడం ఒక తిరస్కరణ నైపుణ్యం ఎల్లప్పుడూ పని చేయదు. పీర్ గ్రూప్ సృష్టించిన ఒత్తిడి వల్ల వ్యక్తిగత నిర్ణయం ప్రభావితమవుతుంది. ప్రజలు తమ సమస్యల నుండి కొంత సమయం తప్పించుకుంటారు ఎందుకంటే వారు కష్టాలను ఎదుర్కోవటానికి ఇష్టపడరు.
మీ స్వంత మాటలలో తోటివారి ఒత్తిడి అంటే ఏమిటి?
: తోటివారి ఒత్తిడి కారణంగా ఆమె ఉన్నత పాఠశాలలో తాగడం ప్రారంభించింది, ఒకరి వయస్సు మరియు సామాజిక సమూహంలోని ఇతర వ్యక్తులు ఇష్టపడటం లేదా గౌరవించబడటం కోసం అదే పనులు చేయాలి.
సమర్థవంతమైన తిరస్కరణ నైపుణ్యానికి మంచి ఉదాహరణ ఏమిటి?
దూరంగా నడువు. అత్యంత ప్రభావవంతమైన తిరస్కరణ నైపుణ్యాలలో ఒకటి చాలా దూరంగా నడవడం. మీరు నిలబడి "శత్రువు"ని ఎదుర్కోవడం బాధ్యతగా భావించవచ్చు కానీ మీరు వదిలివేయాలి. చెప్పేటప్పుడు వద్దు అని చెప్పి వెళ్ళిపోండి.
ఐదు తిరస్కరణ వ్యూహాలు ఏమిటి?
నో చెప్పాలనే మీ నిర్ణయాన్ని బలోపేతం చేయడంలో మీకు సహాయపడే 5 తిరస్కరణ వ్యూహాలు ఏమిటి? గట్టి స్వరంతో నో చెప్పండి, వివరించండి, ప్రత్యామ్నాయాలను సూచించండి, తగిన బాడీ లాంగ్వేజ్‌లను ఉపయోగించండి మరియు అవసరమైతే వదిలివేయండి.
తోటివారి ప్రతికూల ఒత్తిడిని మనం ఎలా నివారించవచ్చు?
ప్రతికూల తోటివారి ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి ఏ వ్యూహాలు సహాయపడతాయి?
- మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో దానిపై శ్రద్ధ వహించండి.
- ముందుగా ప్లాన్ చేసుకోండి.
- ఒత్తిడి చేస్తున్న వ్యక్తితో మాట్లాడండి, అది మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో అతనికి లేదా ఆమెకు తెలియజేయండి మరియు వ్యక్తిని ఆపండి.
- తల్లిదండ్రులతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి రహస్య కోడ్‌ను కలిగి ఉండండి.
- ఒక సాకు చెప్పండి.
- ఒకే విధమైన విలువలు మరియు నమ్మకాలు కలిగిన స్నేహితులను కలిగి ఉండండి.
నాలుగు తిరస్కరణ నైపుణ్యాలు ఏమిటి?
తిరస్కరణ నైపుణ్యాలను ఎలా అభ్యసించాలో ఇక్కడ ఉంది:
- "లేదు" అని చెప్పడానికి కారణం చెప్పండి. నిజాయితీగా ఉండు.
- సరైన బాడీ లాంగ్వేజ్ ఉపయోగించండి. మీ బాడీ లాంగ్వేజ్ మీ పదాలకు సరిపోలాలి.
- ఇతరుల పట్ల మీకున్న శ్రద్ధ చూపించండి. మిమ్మల్ని ఒప్పించడానికి ప్రయత్నిస్తున్న వారి పట్ల మీ ఆందోళనను వ్యక్తపరచండి.
- ఇంకేదైనా సూచించండి.
- చర్య తీస్కో.
సమర్థవంతమైన తిరస్కరణ నైపుణ్యం అంటే ఏమిటి?
మీరు చేయకూడని పనిని చేయమని ఎవరైనా మీపై ఒత్తిడి తెచ్చినప్పుడు నో చెప్పడానికి తిరస్కరణ నైపుణ్యాలు మార్గాలు. సమర్థవంతమైన తిరస్కరణ నైపుణ్యాలను అభివృద్ధి చేయడానికి, మీరు వ్యక్తిగతంగా డ్రగ్స్ ఎందుకు ఉపయోగించకూడదని తెలుసుకోవాలి. మీ విలువలు, లక్ష్యాలు మరియు ప్రాధాన్యతల జాబితాను రూపొందించండి మరియు మీ జీవితంలో డ్రగ్స్ ఎందుకు భాగం కాకూడదని మీరు కోరుకుంటున్నారు.