ఈ కారకాలలో చురుకుదనం, సమతుల్యత, సమన్వయం, శక్తి, ప్రతిచర్య సమయం మరియు వేగం ఉన్నాయి. ఫిట్‌నెస్ యొక్క సాధారణ ఐదు భాగాలకు మించి ఫిట్‌నెస్ యొక్క అదనపు అంశాలు ఉన్నాయి. ఈ కారకాలలో చురుకుదనం, సమతుల్యత, సమన్వయం, శక్తి, ప్రతిచర్య సమయం మరియు వేగం ఉన్నాయి.
నైపుణ్యానికి సంబంధించిన అత్యంత ముఖ్యమైన ఫిట్‌నెస్ ఏమిటి?
బహుశా అత్యంత ముఖ్యమైన ఫిట్‌నెస్ భాగం కార్డియోస్పిరేటరీ ఎండ్యూరెన్స్ (CRE). ఇది శరీరం యొక్క పని కండరాలకు అవసరమైన పోషకాలను, ముఖ్యంగా ఆక్సిజన్‌ను పంపిణీ చేయగల సామర్థ్యం మరియు సుదీర్ఘ శారీరక శ్రమ సమయంలో వ్యర్థ ఉత్పత్తులను తొలగించడం.
నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ యొక్క భాగాలు ఎలా పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉంటాయి?
నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ యొక్క వివిధ భాగాలు పరస్పర సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, నిర్దిష్ట శిక్షణ అభివృద్ధి కోసం నిర్దిష్ట నైపుణ్యాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు. అన్ని క్రీడలకు నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ యొక్క సాధారణ స్థాయిలు ముఖ్యమైనవి, అయితే కొన్ని అధిక-పనితీరు క్రీడలకు నిర్దిష్ట నైపుణ్యంతో అధిక స్థాయి ఫిట్‌నెస్ అవసరం.
ఏ రెండు నైపుణ్యాలు వంశపారంపర్యంగా పరిమితం చేయబడ్డాయి?
వేగం మరియు ప్రతిచర్య సమయం, ముఖ్యంగా, తరచుగా వారసత్వం ద్వారా పరిమితం చేయబడతాయి.
పరిపక్వత మరియు వయస్సు మీ నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?
సాధారణంగా, యుక్తవయస్సు వచ్చిన యువకులు నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్ పరీక్షలలో మెరుగ్గా రాణిస్తారు. ఒకే గ్రేడ్ లేదా ఒకే టీమ్‌లోని వృద్ధులు సాధారణంగా మరింత పరిణతి చెందినవారు కాబట్టి, వారు తరచుగా నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్‌లో ప్రయోజనం పొందుతారు. లేట్-మెచ్యూరింగ్ టీనేజ్ వారు పెద్దయ్యాక సాధారణంగా పట్టుకుంటారు.
అథ్లెట్లకు నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్ ఎందుకు అవసరం?
అథ్లెట్లు లేదా అథ్లెటిక్ వ్యక్తులకు నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్ ఎందుకు అవసరం? అథ్లెట్లు వేగంగా ఉండాలి, దిశలను మార్చగలగాలి, మంచి సమతుల్యతను కలిగి ఉండాలి మరియు అన్ని ఇతర నైపుణ్యాలు పోటీ పడటానికి మరియు వారు చేయగలిగినంత ఉత్తమంగా ఉండాలి. 2. ప్రతి ఒక్కరూ నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్ నుండి ప్రయోజనం పొందవచ్చు-మీరు వినోద కార్యకలాపాలను ఆస్వాదించాలనుకోవచ్చు.
నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్ అంటే ఏమిటి?
నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ అనేది వ్యక్తులు నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో సహాయపడే సామర్థ్యాలను సూచిస్తుంది. నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ యొక్క ఆరు భాగాలు-చురుకుదనం, సమతుల్యత, సమన్వయం, శక్తి, ప్రతిచర్య సమయం మరియు వేగం-పట్టిక 2.1లో వివరించబడ్డాయి. నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్ నైపుణ్యానికి సమానం కాదు. మంచి నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్ కలిగి ఉండటం వల్ల మీరు నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
ఆరోగ్య సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ క్రీడల పనితీరుకు ఎలా దోహదపడుతుంది?
నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ భాగాల కలయిక నిర్దిష్ట క్రీడలో ఒకరి పనితీరును నిర్ణయించగలదు. ఆరోగ్య సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ క్రీడల పనితీరుకు దోహదం చేస్తుంది.
వ్యాయామం యొక్క ఆరోగ్యం మరియు ఫిట్‌నెస్ ప్రయోజనాన్ని ఏది నిర్ణయిస్తుంది?
ఒక వ్యక్తి తన ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి అవసరమైన వ్యాయామం వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు మరియు ఫిట్‌నెస్ స్థాయిలతో సహా అనేక వ్యక్తిగత కారకాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తక్కువ ఆరోగ్యవంతమైన వ్యక్తి కంటే ఎక్కువ శారీరక ఆరోగ్యం ఉన్న వ్యక్తికి వారి ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుచుకోవడానికి మరింత ముఖ్యమైన వ్యాయామ అవసరాలు ఉంటాయి.
క్రీడల పనితీరుకు మీరు సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ ఎలా దోహదపడుతుంది?
ప్రాక్టీస్ మరియు నిర్దిష్ట శిక్షణ వారసత్వం ద్వారా పరిమితం చేయబడిన నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ యొక్క భాగాలను మెరుగుపరుస్తుంది. శక్తి అనేది శక్తిని ఉపయోగించగల రేటుతో అనుబంధించబడిన ఫిట్‌నెస్ నైపుణ్యం. నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ భాగాల కలయిక నిర్దిష్ట క్రీడలో ఒకరి పనితీరును నిర్ణయించగలదు.
నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్‌కు క్రీడలలో పనితీరుకు ఎలా సంబంధం ఉంది?
నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్‌లో చురుకుదనం, వేగం, సమన్వయం, సమతుల్యత, శక్తి మరియు ప్రతిచర్య సమయం ఉంటాయి. కొన్ని క్రీడలలో పనితీరు కోసం ఈ కొలతలు ముఖ్యమైనవి, కానీ అవి ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్య స్థితిని నేరుగా ప్రభావితం చేయవు.
విద్యార్థిగా మీకు నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్ యొక్క ప్రాముఖ్యత ఏమిటి?
మంచి నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్ కలిగి ఉండటం వల్ల మీరు నైపుణ్యాలను నేర్చుకోవడంలో సహాయపడుతుంది. ఉదాహరణకు, అనేక కార్యకలాపాలలో సమతుల్యత ముఖ్యం. మీకు మంచి బ్యాలెన్స్ ఉంటే, బ్యాలెన్స్ మీకు కష్టంగా ఉన్నదాని కంటే మీరు ఇన్-లైన్ స్కేటింగ్ వంటి నిర్దిష్ట నైపుణ్యాలను మరింత సులభంగా నేర్చుకోగలుగుతారు.
నైపుణ్యానికి సంబంధించిన లక్షణాలకు ఫిట్‌నెస్ ఎలా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది?
ఈ వారసత్వ లక్షణాలు నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్‌పై ప్రభావం చూపినప్పటికీ, వాటి ప్రభావం యొక్క పరిధిని కొలవడం కష్టం. అభ్యాసం మరియు నిర్దిష్ట శిక్షణ మధ్య, వారసత్వం ద్వారా పరిమితం చేయబడిన నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ యొక్క భాగాలు ఇప్పటికీ మెరుగుపరచబడతాయి.
అధిక పనితీరు గల క్రీడలలో నిర్దిష్టత ఎలా పాత్ర పోషిస్తుంది?
అధిక-పనితీరు గల క్రీడలలో నిర్దిష్టత ఎలా పాత్ర పోషిస్తుందో వివరించండి. నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ యొక్క వివిధ భాగాలు పరస్పరం సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, నిర్దిష్ట శిక్షణ అభివృద్ధి కోసం నిర్దిష్ట నైపుణ్యాలను లక్ష్యంగా చేసుకోవచ్చు.
ఏది మరింత ముఖ్యమైనది, సమన్వయం లేదా చురుకుదనం?
ప్రతిచర్య సమయం కొంత కారకం అయినప్పటికీ, ఇది పునరావృతమయ్యే, నమూనా ప్రవర్తన పరీక్ష, ఇది చురుకుదనం, శక్తి లేదా వేగం కంటే మంచి సమన్వయాన్ని మరింత ముఖ్యమైన అంశంగా చేస్తుంది. సంతులనం మరియు సమన్వయం నుండి చురుకుదనాన్ని ఏది వేరు చేస్తుందో వివరించండి.