పుట్టగొడుగుల విషం యొక్క అత్యంత సాధారణ రూపం అనేక రకాలైన జీర్ణశయాంతర చికాకుల వల్ల వస్తుంది. లక్షణాలు సాధారణంగా పుట్టగొడుగులను తీసుకున్న 20 నిమిషాల నుండి 4 గంటలలోపు కనిపిస్తాయి మరియు వికారం, వాంతులు, తిమ్మిరి మరియు విరేచనాలు ఉంటాయి, ఇవి సాధారణంగా చికాకును తొలగించిన తర్వాత వెళతాయి.
పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు ఏమిటి?
పుట్టగొడుగుల యొక్క భౌతిక ప్రభావాలు వీటిని కలిగి ఉంటాయి:
- వికారం మరియు వాంతులు.
- పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు, రక్తపోటు మరియు ఉష్ణోగ్రత.
- కండరాల బలహీనత.
- మగత.
- సమన్వయం లేకపోవడం.
- కనుపాప పెద్దగా అవ్వటం.
మీరు పుట్టగొడుగుల నుండి అనారోగ్యం పొందగలరా?
పుట్టగొడుగులు చాలా మందికి ఇఫ్ఫీ ఆహారం. చెడ్డ పుట్టగొడుగులు మిమ్మల్ని చాలా అనారోగ్యానికి గురి చేస్తాయి. మీరు తినే పుట్టగొడుగులు దుకాణంలో కొనుగోలు చేసినవి లేదా వ్యవసాయంలో తాజావి అయితే ఇది జరిగే ప్రమాదం తక్కువగా ఉంటుంది. మీరు వాటిని ఉడికించి తింటే అవి తక్కువ ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తాయి.
పుట్టగొడుగులు గ్యాస్‌ను కలిగించవచ్చా?
పుట్టగొడుగులు, బీన్స్ వంటివి, ఒలిగోసాకరైడ్ షుగర్ రాఫినోస్‌ను కలిగి ఉంటాయి. పుట్టగొడుగులను తినడం వల్ల గ్యాస్ ఏర్పడుతుంది, ఎందుకంటే రాఫినోస్ చిన్న ప్రేగులలో పూర్తిగా జీర్ణం కాదు, బదులుగా పెద్ద ప్రేగులలో కిణ్వ ప్రక్రియకు లోనవుతుంది. కిణ్వ ప్రక్రియ ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన వాయువు పేగు వాయువుగా నిష్క్రమిస్తుంది.
పుట్టగొడుగులు మీ కడుపుని కలవరపెడుతున్నాయా?
పుట్టగొడుగులు - "మ్యూజికల్ ఫ్రూట్" లాగా, పుట్టగొడుగులలో ఒలిగోశాకరైడ్ షుగర్ రాఫినోస్ ఉంటుంది, ఇది జీర్ణ సమస్యలకు దోహదం చేస్తుంది. చాలా విషయాల వలె, భాగం నియంత్రణ ప్రధాన లక్ష్యం. కాబట్టి చిన్న మొత్తంలో ఉడికించిన పుట్టగొడుగులను ప్రయత్నించండి మరియు మీ కడుపు తక్కువ సున్నితత్వంతో ఉందో లేదో చూడండి.
సాటెడ్ పుట్టగొడుగులు లావుగా ఉన్నాయా?
బహుశా కాకపోవచ్చు! ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫుడ్ సైన్సెస్ అండ్ న్యూట్రిషన్‌లో ప్రచురించబడిన ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, పుట్టగొడుగులను కాల్చడం లేదా వేయించడం వల్ల వాటి పోషక విలువలు నాశనం అవుతాయి. విటమిన్ డి యొక్క కొన్ని సహజ వనరులలో పుట్టగొడుగులు ఒకటి. వాటిలో కొవ్వు ఉండదు మరియు ఫైబర్ యొక్క విలువైన మూలం.
పుట్టగొడుగులు లావుగా ఉన్నాయా?
అవి కొవ్వు రహితమైనవి, తక్కువ సోడియం, తక్కువ కేలరీలు మరియు కొలెస్ట్రాల్ లేనివి. అవి ఫైబర్, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో కూడా నిండి ఉన్నాయి. పుట్టగొడుగుల రకాన్ని బట్టి పోషక ప్రయోజనాలు మారుతూ ఉంటాయి. కానీ మొత్తంమీద, అవి క్రింది పోషకాలకు మంచి మూలం.
సింహం మేన్ పని చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో ఒక అధ్యయనం ప్రకారం, 14% సింహం మేన్ సారం ఉన్న పుట్టగొడుగుల సప్లిమెంట్‌ను తీసుకోవడం వల్ల లక్షణాలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి మరియు మూడు వారాల తర్వాత జీవన నాణ్యత మెరుగుపడుతుంది (29).