చేపలలో కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది మరియు ప్రోటీన్లు అధికంగా ఉంటాయి మరియు ఆరోగ్యకరమైన, గుండెల్లో మంట-ఓదార్పు వంటకంలో ఉపయోగించినప్పుడు గుండెల్లో మంట బాధితులకు ఇది అద్భుతమైన ఆహారం.
మయోన్నైస్ నాకు గుండెల్లో మంటను ఎందుకు ఇస్తుంది?
అధిక కొవ్వు పదార్ధాలు గుండెల్లో మంటను ప్రేరేపించగల రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి. మొదట, వారు దిగువ అన్నవాహిక స్పింక్టర్‌ను సడలించవచ్చు, అన్నవాహిక మరియు కడుపు మధ్య అవరోధంగా పనిచేసే కండరాలు. ఈ కండరం సడలించినప్పుడు, కడుపు ఆమ్లం కడుపు నుండి అన్నవాహికలోకి వెళ్లి గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది (5).
నేను యాసిడ్ రిఫ్లక్స్తో మయోన్నైస్ తినవచ్చా?
ఉదాహరణకు, పొగబెట్టిన లేదా నయమైన మాంసాలను నివారించండి, ఎందుకంటే ఇవి తరచుగా గుండెల్లో మంటను ప్రేరేపిస్తాయి; మాంసం తరచుగా మసాలా లేదా తేనె లేదా చక్కెరతో మెరుస్తున్నది. స్ప్రెడ్స్: తక్కువ కొవ్వు మయోన్నైస్ ఎంచుకోండి. ఆవాలు కిక్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది గుండెల్లో మంట బాధితులకు సమస్యాత్మకంగా ఉంటుంది. బదులుగా తేనె ఆవాలు వంటి తియ్యటి ఆవాల కోసం వెళ్ళండి.
నేను యాసిడ్ రిఫ్లక్స్తో గిలకొట్టిన గుడ్లను తినవచ్చా?
సాసేజ్ మరియు బేకన్ వంటి అధిక కొవ్వు అల్పాహార మాంసాలకు దూరంగా ఉండాలి. ఆమ్లెట్‌లు, గుడ్లు మరియు హాష్ బ్రౌన్‌లు సమస్యలను కలిగిస్తాయి ఎందుకంటే వాటిని వెన్న లేదా నూనెలో వేయించి, వాటిలో కొవ్వు అధికంగా ఉంటుంది. కొన్ని వంటలలో ఉల్లిపాయ లేదా కారంగా ఉండే మిరియాలు ఉండవచ్చు.
నేను నీరు త్రాగినప్పుడు గుండెల్లో మంట ఎందుకు వస్తుంది?
సారాంశం. వాటర్ బ్రష్ GERD యొక్క లక్షణం. వాటర్ బ్రష్ ఉన్న వ్యక్తులు అధిక మొత్తంలో లాలాజలాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తారు. లాలాజలం కడుపు ఆమ్లాలతో కలిసినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి గుండెల్లో మంట మరియు నోటిలో పుల్లని రుచిని అనుభవించవచ్చు.
అకస్మాత్తుగా కాఫీ ఎందుకు నాకు గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది?
గుండెల్లో మంటకు దారితీసే కాఫీకి పెద్ద కారణం కెఫినేషన్ అని తేలింది. మీ కెఫిన్ తీసుకోవడం చాలా ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు, కడుపుని అన్నవాహికతో కలిపే కండరాలు సడలించబడతాయి. ఇది జరిగినప్పుడు, కడుపు ఆమ్లం మీ అన్నవాహికలోకి రావడానికి ఓపెనింగ్ సృష్టించబడుతుంది, ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు కారణమవుతుంది.
నేను GERDతో మళ్లీ కాఫీ తాగవచ్చా?
మీరు GERDతో బాధపడుతున్నట్లయితే, మీరు కాఫీ మరియు టీ రెండింటినీ మీ వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు మరియు మీ లక్షణాలు మెరుగుపడతాయో లేదో చూడండి. ఇద్దరూ LESని విశ్రాంతి తీసుకోవచ్చు. కానీ ప్రతి ఆహారం మరియు పానీయం వ్యక్తులను ఒకే విధంగా ప్రభావితం చేయదు. ఆహార డైరీని ఉంచడం వలన ఏ ఆహారాలు రిఫ్లక్స్ లక్షణాలను తీవ్రతరం చేస్తాయి మరియు ఏవి చేయవు అని వేరు చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
కాఫీ గుండెల్లో మంటను ఎలా ఆపాలి?
సున్నితమైన కడుపు ఉన్నవారికి, కాఫీ తాగడం వల్ల కలిగే అసౌకర్యాన్ని నివారించడానికి కొన్ని మార్గాలు ఉన్నాయి:
- సెల్యులోజ్ (పేపర్) ఫిల్టర్‌లను ఉపయోగించని ఎస్ప్రెస్సో లేదా ఫ్రెంచ్ ప్రెస్ వంటి బ్రూయింగ్ పద్ధతులను నివారించండి.
- "కడుపుకు అనుకూలమైన" కాఫీ లేదా వేయించడానికి ముందు ఆవిరి చికిత్స చేసిన బీన్స్ తినండి.