టాంగ్ డ్రింక్ మీకు మంచిదా?

టాంగ్ టుడే ఒరిజినల్ మాదిరిగానే, టాంగ్ యొక్క రిఫ్రెష్ గ్లాస్ ఇప్పటికీ మీకు అవసరమైన రోజువారీ విలువ విటమిన్ సిని ప్యాక్ చేస్తుంది మరియు ఇది కాల్షియం యొక్క మంచి మూలం. మరియు అది నిజం అయితే, ఇది మీకు ఈ మిశ్రమాన్ని పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైనదిగా చేయదు.

టాంగ్ దేనితో తయారు చేయబడింది?

కావలసినవి: చక్కెర, ఫ్రక్టోజ్, సిట్రిక్ యాసిడ్ (టార్ట్‌నెస్‌ను అందిస్తుంది), సహజ రుచిలో 2% కంటే తక్కువ కలిగి ఉంటుంది, ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం (విటమిన్ సి), మాల్టోడెక్స్‌ట్రిన్, కాల్షియం ఫాస్‌పాండ్‌పాండ్‌పాంటెడ్, ప్రొటెక్ట్‌ఫార్మ్స్‌ఫాస్‌ఫాట్, పసుపు 5, పసుపు 6, BHA (రుచిని రక్షించడంలో సహాయపడటానికి).

మీరు టాంగ్‌ను ఎలా కలపాలి?

చేయడానికి: 1 సర్వింగ్: 2 స్థాయి టేబుల్ స్పూన్లు టాంగ్ డ్రింక్ మిక్స్; 1 కప్పు (8 fl oz) చల్లని నీరు. 4 సేర్విన్గ్స్: 1 క్వార్ట్ లైన్ టాంగ్ డ్రింక్ మిక్స్; 4 కప్పులు (1 క్వార్ట్) చల్లని నీరు. 8 సేర్విన్గ్స్: 2 క్వార్ట్ లైన్ టాంగ్ డ్రింక్ మిక్స్; 8 కప్పులు (2 క్వార్ట్స్) చల్లని నీరు. షిప్పింగ్ సమయంలో కంటెంట్‌లు స్థిరపడవచ్చు కాబట్టి, ఉపయోగించే ముందు డబ్బాను తిప్పండి మరియు షేక్ చేయండి.

నేను చెరకు తింటే బరువు తగ్గవచ్చా?

బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది: చెరకు రసం శరీరంలోని చెడు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తుంది మరియు సహజ చక్కెరలను కలిగి ఉంటుంది, ఇది బరువును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇందులో కరిగే ఫైబర్ అధికంగా ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది.

చెరకు తింటే లావు అవుతుందా?

చక్కెర తరచుగా బరువు పెరుగుటతో సంబంధం కలిగి ఉన్నప్పటికీ, కొన్ని చెరకును తీసుకోవడం వలన మీ జీవక్రియను మరియు గర్భిణీ స్త్రీలలో మితమైన బరువు పెరుగుటను పెంచుతుంది.

నేను ప్రతిరోజూ చెరుకు రసం తాగవచ్చా?

చెరకు రసం మీ జీవక్రియను పెంచడం మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరచడం ద్వారా ఆ సూపర్ బాధించే అవాంఛిత కిలోలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. చెరకు రసాన్ని క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలోని కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు కూడా తగ్గుతాయి. కాబట్టి, ఆరోగ్యకరమైన శరీరానికి మీ మార్గం త్రాగండి.

చెరకు కాలేయానికి మంచిదా?

సాంప్రదాయ ఆయుర్వేదం ప్రకారం, చెరకు రసం మీ కాలేయాన్ని బలోపేతం చేయడానికి ఒక వరం మరియు కామెర్లు కోసం నిరూపితమైన నివారణ. చెరకు రసంలోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు కాలేయాన్ని ఇన్ఫెక్షన్ నుండి కాపాడతాయి మరియు బిలిరుబిన్ స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుతాయి.

జిమ్ తర్వాత ఏ జ్యూస్ మంచిది?

'వర్కౌట్ తర్వాత మిమ్మల్ని మీరు హైడ్రేట్‌గా ఉంచుకోవడం చాలా అవసరం' అని కోల్డ్‌ప్రెస్డ్, ఆర్గానిక్ జ్యూస్ కంపెనీ ప్యూరెర్త్‌కు చెందిన ఏంజెలీనా రిక్కియో వివరిస్తున్నారు. 'ఒక హైడ్రేటింగ్ గ్రీన్ జ్యూస్ అనేది లైవ్ ఎంజైమ్‌లు, విటమిన్లు మరియు పోషకాలతో శరీరాన్ని నింపడానికి సరైన మార్గం'.

వ్యాయామశాలకు ఏ పండ్ల రసం మంచిది?

టార్ట్ చెర్రీస్‌లో ఆంథోసైనిన్ యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, అయితే పుచ్చకాయ ఎల్-సిట్రులిన్ అనే అమైనో యాసిడ్‌ను అందిస్తుంది-రెండు పోషకాలు పోస్ట్‌రన్ కండరాల నొప్పిని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. మూడు పండ్లలోని అధిక విటమిన్ సి కంటెంట్ మీ రోగనిరోధక వ్యవస్థను రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

వ్యాయామం తర్వాత ఏ పండ్ల రసం మంచిది?

సిట్రస్ అవోకాడో జ్యూస్ మీకు ఎందుకు మంచిది: ఈ రుచికరమైన అవకాడో జ్యూస్ వర్కౌట్ తర్వాత సరైన పానీయం. అవోకాడోలో మోనోఅన్‌శాచురేటెడ్ కొవ్వు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది, ఇది కండరాల మరమ్మత్తులో సహాయపడుతుంది.

కండరాల నిర్మాణానికి ఏ పానీయాలు సహాయపడతాయి?

బాడీబిల్డర్లు బరువు పెరగడానికి మరియు కండరాలపై ప్యాక్ చేయడానికి పాలపై ఆధారపడతారు, సాధారణంగా రోజుకు ఒక గాలన్ తాగుతారు. ఈ రోజుల్లో, చాక్లెట్ పాలు ఒక ఆదర్శవంతమైన పోస్ట్-వర్కౌట్ పానీయం, అధిక కార్బోహైడ్రేట్ మరియు మితమైన ప్రోటీన్ నిష్పత్తితో తీవ్రమైన బరువు శిక్షణ సమయంలో ఉపయోగించే గ్లైకోజెన్‌ను తిరిగి నింపడానికి.

ఉత్తమ రికవరీ డ్రింక్ ఏమిటి?

గాటోరేడ్ మరియు ఇతర ప్రసిద్ధ స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ లాగా, కొబ్బరి నీళ్లలో పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం వంటి అధిక స్థాయి ఎలక్ట్రోలైట్స్ ఉంటాయి. 2012లో, ఒక అధ్యయనంలో కొబ్బరి నీరు కూడా స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ మరియు వాటర్‌ల మాదిరిగానే వ్యాయామం తర్వాత కోలుకోవడానికి ఉపయోగపడుతుందని కనుగొంది.

బాడీబిల్డర్లు ఆరెంజ్ జ్యూస్ ఎందుకు తాగుతారు?

నారింజ రసం త్వరగా జీర్ణమయ్యే పిండి పదార్థాలతో పాటు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను అందిస్తుంది. పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ యొక్క గణనీయమైన మొత్తాన్ని జోడిస్తుంది, మీ శరీరానికి కండరాలను నిర్మించడానికి అదనపు అవకాశాన్ని ఇస్తుంది. మరియు ఒమేగా-3లు మంచి కొవ్వును కలిగి ఉంటాయి మరియు వ్యాయామం తర్వాత కండరాల నొప్పిని తగ్గించగలవు.

కండరాల పెరుగుదలకు ఏ రసం మంచిది?

దానిమ్మ రసం

నారింజ రసం కండరాలకు మంచిదా?

నాభి నారింజ మరియు ఇతర సిట్రస్ పండ్లలో మీ శరీరానికి అవసరమైన విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి, ఇవి కండరాలు బలంగా ఉండటానికి మరియు కఠినమైన వ్యాయామం తర్వాత తమను తాము సరిచేసుకోవడానికి సహాయపడతాయి. మీ కండరాలు ఎంత దృఢంగా ఉంటే అవి వర్కవుట్ నుండి ఎక్కువ ప్రయోజనం పొందుతాయి.

వ్యాయామం చేయడానికి ఉత్తమమైన పానీయం ఏది?

రీహైడ్రేషన్ కోసం ఉత్తమ పందెం సోడియం మరియు పొటాషియం వంటి ఎలక్ట్రోలైట్‌లను కలిగి ఉన్న తక్కువ క్యాలరీ పానీయాన్ని తీసుకోవడం. మంచి ఎంపికలలో స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ (మీ వ్యాయామం చేస్తే తక్కువ క్యాలరీకి వెళ్లండి), కొబ్బరి నీళ్ళు లేదా పండ్ల ముక్కతో కూడిన నీటిని ప్రయత్నించండి. రుచి యొక్క రిఫ్రెష్ సూచన మిమ్మల్ని మరింత త్రాగడానికి పురికొల్పవచ్చు. ఎంత సరిపోతుంది?