మీరు ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్ తర్వాత కడుక్కోవాలా?

ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్‌లో ఉపయోగించే నీరు వెచ్చగా ఉండాలి, వేడిగా ఉండకూడదు. ఎప్సమ్ సాల్ట్ స్నానాలు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచడంలో సహాయపడవచ్చు, అయితే స్నానం చేసిన తర్వాత చర్మంపై మిగిలి ఉన్న ఉప్పును కడిగివేయాలని గుర్తుంచుకోండి.

ఎప్సమ్ సాల్ట్ ఏ టాక్సిన్స్ ను తొలగిస్తుంది?

సాల్ట్ డిటాక్స్ స్నానాలు సాధారణంగా ఎప్సమ్ సాల్ట్‌తో తయారు చేయబడతాయి, ఇది ఖనిజాలను శరీరం నుండి విషాన్ని "బయటకు లాగడానికి" అనుమతిస్తుంది. ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్‌లో నానబెట్టడం వల్ల హానికరమైన టాక్సిన్‌లు తొలగిపోయి శరీరాన్ని బ్యాలెన్స్ చేయవచ్చని మద్దతుదారులు వాదించవచ్చు. ఇది సహాయపడుతుందని కూడా వారు చెప్పవచ్చు: బరువు నిర్వహణ.

మీరు ఎప్సమ్ లవణాలలో ఎంతకాలం నానబెట్టాలి?

ఎప్సమ్ సాల్ట్‌ని ఉపయోగించి డిటాక్స్ బాత్ చేయడానికి: గోరువెచ్చని నీటితో నిండిన స్టాండర్డ్-సైజ్ బాత్‌టబ్ కోసం 2 కప్పుల ఎప్సమ్ సాల్ట్ ఉపయోగించండి. స్నానంలో వేగంగా కరిగిపోవడానికి ఉప్పును నడుస్తున్న నీటిలో పోయాలి. మలబద్ధకం చికిత్సకు కనీసం 12 నిమిషాలు లేదా 20 నిమిషాలు టబ్‌లో నానబెట్టండి.

ఎప్సమ్ సాల్ట్ స్నానాలు అసలు ఏమైనా చేస్తాయా?

మీ స్నానంలో ఎప్సమ్ సాల్ట్ (మెగ్నీషియం సల్ఫేట్) చౌకగా మరియు హానిచేయనిది మరియు ఇది నీటిని "సిల్కీయర్"గా భావించేలా చేస్తుంది, కానీ అది బహుశా మీరు చేస్తుందని ఆశించే మరేమీ చేయదు. జనాదరణ పొందిన నమ్మకానికి విరుద్ధంగా, ఇది చాలా సాధారణ రకాల నొప్పులు మరియు నొప్పులకు గణనీయమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉండదు.

మీరు ప్రతిరోజూ ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానం చేయవచ్చా?

మీరు ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్ ఎంతకాలం మరియు ఎంత తరచుగా తీసుకోవాలి? కనీసం 12 నిమిషాల పాటు మీ శరీరంలో బాధించే భాగాన్ని నీటిలో ఉంచండి. మీరు ఎంతకాలం మరియు ఎంత తరచుగా నానబెట్టాలి అనే దాని గురించి మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి. మీరు ఇన్గ్రోన్ గోళ్ళ కోసం ఒకసారి లేదా మీకు ఆర్థరైటిస్ నొప్పి ఉన్నట్లయితే ప్రతిరోజూ దీన్ని చేయాల్సి ఉంటుంది.

మీరు స్నానంలో ఎప్సమ్ ఉప్పు ఎక్కువగా వేయవచ్చా?

ప్యాకేజీ లేబుల్‌పై లేదా మీ వైద్యుడు సూచించిన దానికంటే ఎక్కువ మోతాదులో మెగ్నీషియం సల్ఫేట్‌ని ఎప్పుడూ ఉపయోగించవద్దు. ఎప్సమ్ సాల్ట్‌ను ఎక్కువగా ఉపయోగించడం వల్ల తీవ్రమైన, ప్రాణాంతక దుష్ప్రభావాలకు కారణమవుతుంది. ఎప్సమ్ సాల్ట్‌ను నోటి ద్వారా (నోటి ద్వారా) లేదా నానబెట్టినట్లు ఉపయోగించవచ్చు.

మీకు అధిక రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే మీరు ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లో నానబెట్టవచ్చా?

ఇది ఎలా చెయ్యాలి. మీకు తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నట్లయితే ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించడం చాలా ముఖ్యం అయినప్పటికీ, వెచ్చని స్నానం చేయడం వల్ల నిజంగా ఎటువంటి ప్రతికూలత లేదు. ఎందుకంటే వేడినీరు రక్తపోటును తాత్కాలికంగా తగ్గిస్తుంది. మేయో క్లినిక్ పెద్దలు ఒక గాలన్ వెచ్చని నీటిలో 2 కప్పుల ఎప్సమ్ ఉప్పును ఉపయోగించాలని సిఫార్సు చేస్తోంది.

మెగ్నీషియం చర్మం ద్వారా గ్రహించబడుతుందా?

ట్రాన్స్‌డెర్మల్ మెగ్నీషియం అప్లికేషన్ సెల్యులార్ మెగ్నీషియం స్థాయిలను తిరిగి నింపడానికి అంతిమ మార్గంగా ఉండాలి, ఎందుకంటే శరీరంలోని ప్రతి కణం దానిలో స్నానం చేస్తుంది. ఇది చర్మం ద్వారా నేరుగా కణజాలంలోకి వెళుతుంది, ఇక్కడ అది త్వరగా శరీరం అంతటా కణాలకు రవాణా చేయబడుతుంది.

స్త్రీ ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లో నానబెట్టవచ్చా?

గర్భిణీ స్త్రీలు టబ్‌లో నానబెట్టేటప్పుడు ఎప్సమ్ సాల్ట్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. ఎప్సమ్ సాల్ట్ నీటిలో చాలా తేలికగా కరిగిపోతుంది. చాలా మంది అథ్లెట్లు గొంతు కండరాల నుండి ఉపశమనానికి స్నానంలో ఉపయోగిస్తారు. 2 కప్పుల ఎప్సమ్ సాల్ట్‌ను వెచ్చని స్నానంలో కలపండి మరియు సుమారు 12 నుండి 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి.

ఎప్సమ్ సాల్ట్ బ్యాక్టీరియాను చంపుతుందా?

ఎప్సమ్ లవణాలలో మీ పాదాలను నానబెట్టడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది మరియు టాక్సిన్స్ బయటకు వస్తాయి, కానీ వాసనలు మరియు ఫుట్ ఫంగస్‌ను కూడా తొలగిస్తుంది. వెచ్చని నీటి పెద్ద కంటైనర్‌లో ¼ కప్పు జోడించండి. పాదాలను 10-15 నిమిషాలు నానబెట్టండి మరియు బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి అదనపు బోనస్ కోసం 1 నుండి 2 చుక్కల ఒరేగానో నూనెను జోడించండి.

ఎప్సమ్ ఉప్పు రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందా?

మీరు ఎప్సమ్ లవణాల నుండి మెగ్నీషియంను గ్రహించవచ్చు, ఇది రక్త నాళాలను సడలించడం ద్వారా తక్కువ రక్తపోటును ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది. లావెండర్ వంటి సువాసనలతో కూడిన అరోమాథెరపీ పగటిపూట రక్తపోటు, రక్తపోటు మరియు కార్టిసాల్ స్థాయిలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని కొరియన్ పరిశోధకులు నివేదిస్తున్నారు.

అధిక రక్తపోటు ఉన్న వ్యక్తి ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లో నానబెట్టవచ్చా?

ఎప్సమ్ సాల్ట్ స్నానాలు మీకు నిద్రను కలిగిస్తాయా?

మెగ్నీషియం మీ శరీరం మెలటోనిన్‌ను ఉత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడవచ్చు, ఇది నిద్రను ప్రోత్సహించే హార్మోన్ (5). తక్కువ మెగ్నీషియం స్థాయిలు నిద్ర నాణ్యత మరియు ఒత్తిడిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. ఎప్సమ్ సాల్ట్ స్నానాలు తీసుకోవడం వల్ల మీ శరీరం చర్మం ద్వారా మెగ్నీషియంను గ్రహించేలా చేయడం ద్వారా ఈ సమస్యలను రివర్స్ చేయవచ్చని కొందరు పేర్కొన్నారు.

ఉప్పు స్నానం చేసిన తర్వాత స్నానం చేయాలా?

ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్‌లో ఉపయోగించే నీరు వెచ్చగా ఉండాలి, వేడిగా ఉండకూడదు. గోరువెచ్చని నీరు చర్మానికి ఉత్తమమైనది ఎందుకంటే ఇది చాలా రక్షిత నూనెను తీసివేయదు. ఎప్సమ్ సాల్ట్ స్నానాలు క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల చర్మాన్ని మృదువుగా ఉంచడంలో సహాయపడవచ్చు, అయితే స్నానం చేసిన తర్వాత చర్మంపై మిగిలి ఉన్న ఉప్పును కడిగివేయాలని గుర్తుంచుకోండి.

ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్ వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

కనీసం 15 నిమిషాలు నానబెట్టండి. మీరు నొప్పులు మరియు నొప్పుల కోసం ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్‌లో నానబెడితే, చాలా వేడిగా ఉండే నీటిని ఉపయోగించకుండా చూసుకోండి. ఇది వాపును తగ్గించడానికి బదులుగా మరింత తీవ్రమవుతుంది.

మీ స్నానంలో ఎప్సమ్ సాల్ట్ ఏమి చేస్తుంది?

నీటిలో, ఇది మెగ్నీషియం మరియు సల్ఫేట్‌గా విచ్ఛిన్నమవుతుంది. సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, మీరు ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్‌లో నానబెట్టినప్పుడు, ఇవి మీ చర్మం ద్వారా మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. అది నిరూపించబడలేదు, కానీ వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు గట్టి కీళ్లను వదులుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. పని చేసిన తర్వాత కండరాలు నొప్పి.

ఎప్సమ్ ఉప్పు ఎంత ఖరీదైనది?

మీరు సందర్శించే ఫార్మసీని బట్టి 454 గ్రాముల సరఫరా కోసం ఎప్సమ్ సాల్ట్ ఓరల్ మరియు టాపికల్ పౌడర్ ధర దాదాపు $10 అవుతుంది.

మీరు ఎప్సమ్ లవణాలు తాగవచ్చా?

ఎప్సమ్ సాల్ట్ యొక్క నోటి వినియోగం చాలా తక్కువ మోతాదులో సురక్షితంగా ఉన్నప్పటికీ, దానిని తీసుకోవడం వల్ల ఏదైనా నిర్విషీకరణ ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయని నమ్మదగిన ఆధారాలు లేవు. ఎవరైనా ఎప్సమ్ సాల్ట్ తాగడం లేదా తినడం గురించి ఆలోచిస్తే ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. ఎసిటమైనోఫెన్‌తో సహా అనేక మందులు ఎప్సమ్ ఉప్పుతో సంకర్షణ చెందుతాయి.

ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్ బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుందా?

ఎప్సమ్ సాల్ట్ స్నానాలు తీసుకోవడం వల్ల బరువు తగ్గదు, కానీ అది మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి తోడ్పడుతుంది. ఇతర బరువు తగ్గించే వ్యూహాలతో కలిపి, ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానాలు మీ బరువు తగ్గించే లక్ష్యాలను చేరుకోవడంలో మీకు సహాయపడవచ్చు. ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానాలు దీని ద్వారా బరువు తగ్గడానికి సహాయపడవచ్చు: పోషకాల తీసుకోవడం మెరుగుపరచడం.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లను ఎందుకు ఉపయోగించకూడదు?

పాదం దెబ్బతినడం తరచుగా పేలవమైన ప్రసరణ మరియు నరాల దెబ్బతినడం వల్ల సంభవిస్తుంది. ఈ రెండు పరిస్థితులు కాలక్రమేణా రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు పెరగడం వల్ల సంభవించవచ్చు. కొంతమంది ఎప్సమ్ సాల్ట్ స్నానాలలో తమ పాదాలను నానబెట్టినప్పటికీ, మధుమేహం ఉన్నవారికి ఈ ఇంటి నివారణ సిఫార్సు చేయబడదు. మీ పాదాలను నానబెట్టడం వలన మీ పాదాల సమస్యల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

మీరు స్నానంలో ఎంత ఎప్సమ్ ఉప్పు వేస్తారు?

గోరువెచ్చని నీటితో నిండిన స్టాండర్డ్-సైజ్ బాత్‌టబ్ కోసం 2 కప్పుల ఎప్సమ్ సాల్ట్ ఉపయోగించండి. స్నానంలో వేగంగా కరిగిపోవడానికి ఉప్పును నడుస్తున్న నీటిలో పోయాలి. మలబద్ధకం చికిత్సకు కనీసం 12 నిమిషాలు లేదా 20 నిమిషాలు టబ్‌లో నానబెట్టండి.

వేడి ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానం మీ కోసం ఏమి చేస్తుంది?

సిద్ధాంతం ఏమిటంటే, మీరు ఎప్సమ్ సాల్ట్ బాత్‌లో నానబెట్టినప్పుడు, ఇవి మీ చర్మం ద్వారా మీ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తాయి. అది నిరూపించబడలేదు, కానీ వెచ్చని నీటిలో నానబెట్టడం కండరాలను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు గట్టి కీళ్లను వదులుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రజలు ఎప్సమ్ ఉప్పు స్నానాలను గృహ చికిత్సగా ఉపయోగిస్తారు: ఆర్థరైటిస్ నొప్పి మరియు వాపు.

ఎప్సమ్ సాల్ట్ హెమోరాయిడ్స్‌కి ఎలా సహాయపడుతుంది?

వెచ్చని స్నానాలు hemorrhoids నుండి చికాకు ఉపశమనానికి సహాయం చేస్తుంది. మీరు సిట్జ్ బాత్‌ను ఉపయోగించవచ్చు, ఇది టాయిలెట్ సీటుపై సరిపోయే చిన్న ప్లాస్టిక్ టబ్ లేదా మీ టబ్‌లో పూర్తి శరీర స్నానం చేయవచ్చు. స్నానానికి ఎప్సమ్ సాల్ట్‌లను జోడించడం వల్ల నొప్పిని తగ్గించడం ద్వారా మరింత ఉపశమనం పొందవచ్చు.

ఎప్సమ్ లవణాల వల్ల ఏ మొక్కలు ప్రయోజనం పొందుతాయి?

టొమాటోలు, మిరియాలు మరియు గులాబీ పొదలతో సహా మెగ్నీషియం కోరుకునే మొక్కలను తినడానికి ప్రజలు సాధారణంగా ఎప్సమ్ లవణాలను ఉపయోగిస్తారు. ఎప్సమ్ లవణాలను నీటిలో కలిపి మొక్కల మూలాల చుట్టూ పోయడం లేదా నేరుగా ఆకులపై పిచికారీ చేయడం వల్ల ఎక్కువ పెద్ద పువ్వులు మరియు పండ్లు లభిస్తాయని వారు పేర్కొన్నారు.

డిటాక్స్ స్నానం తర్వాత నేను ఏమి ఆశించగలను?

స్నానం చేసిన తర్వాత, మీరు మీ శరీరాన్ని లూఫా లేదా వెజిటబుల్ బ్రిస్టల్ బ్రష్‌తో రుద్దవచ్చు. ఇది శోషరస వ్యవస్థను ఉత్తేజపరిచేందుకు సహాయపడుతుంది, ఇది టాక్సిన్స్ విడుదలతో సహాయపడుతుంది. గుండె వైపు గురిపెట్టి పొడవైన, సున్నితమైన స్వీపింగ్ స్ట్రోక్‌లను ఉపయోగించండి.