ఆరోగ్య-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ మితమైన మరియు శక్తివంతమైన శారీరక శ్రమ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. దీనికి విరుద్ధంగా, నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్‌లో ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన భాగాలు ఉంటాయి, అయితే ఇది శారీరక పనితీరుకు సంబంధించిన భాగాలను కూడా కవర్ చేస్తుంది.
వివిధ ఆరోగ్య సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ భాగాలు ఏమిటి?
ఫిట్‌నెస్‌లో ఐదు ఆరోగ్య సంబంధిత భాగాలు ఉన్నాయి: వశ్యత, హృదయనాళ ఫిట్‌నెస్, కండరాల బలం, కండరాల ఓర్పు మరియు శరీర కూర్పు.
ఆరోగ్య సంబంధిత మరియు నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్ క్విజ్‌లెట్ మధ్య ప్రాథమిక తేడా ఏమిటి?
-ఆరోగ్య సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ శరీర వ్యవస్థలు ఎంత బాగా పనిచేస్తాయనే దానికి సంబంధించినది. -నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్ మీరు మంచి అథ్లెట్‌గా మారడంలో సహాయపడే అంశాలు. ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్ గురించి అందరూ ఎందుకు ఆందోళన చెందాలి? మీరు ఇప్పుడే 51 నిబంధనలను చదివారు!
ఫిట్‌నెస్ యొక్క వివిధ ఆరోగ్య సంబంధిత భాగాలు ఏవి వివరిస్తాయి మరియు ఉదాహరణ ఇవ్వండి?
ఫిజికల్ ఫిట్‌నెస్ యొక్క ఆరోగ్య-సంబంధిత భాగాలు. శారీరక దృఢత్వంలో ఐదు భాగాలు ఉన్నాయి: (1) శరీర కూర్పు, (2) వశ్యత, (3) కండరాల బలం, (4) కండరాల ఓర్పు మరియు (5) కార్డియోస్పిరేటరీ ఓర్పు.
నైపుణ్యానికి సంబంధించిన పరీక్షకు ఉదాహరణ ఏమిటి?
సమన్వయం - ప్రత్యామ్నాయ చేతి గోడ టాస్ పరీక్ష. ప్రతిచర్య సమయం - రూలర్ డ్రాప్ పరీక్ష. బ్యాలెన్స్ - స్టాండింగ్ కొంగ పరీక్ష.
నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్‌లోని ఆరు భాగాలు ఏమిటి?
ఆరు నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ భాగాలు ఉన్నాయి: చురుకుదనం, సమతుల్యత, సమన్వయం, వేగం, శక్తి మరియు ప్రతిచర్య సమయం.
నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్‌కు ఉదాహరణలు ఏమిటి?
ఆరు నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ భాగాలు ఉన్నాయి: చురుకుదనం, సమతుల్యత, సమన్వయం, వేగం, శక్తి మరియు ప్రతిచర్య సమయం. నైపుణ్యం కలిగిన అథ్లెట్లు సాధారణంగా ఆరు రంగాల్లో రాణిస్తారు. చురుకుదనం అనేది శరీరం యొక్క దిశను వేగంగా మరియు ఖచ్చితంగా మార్చగల సామర్థ్యం.
ఆరోగ్య సంబంధిత ఫిట్‌నెస్‌కు ఉత్తమ ఉదాహరణ ఏమిటి?
ఆరోగ్య-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్‌కు ఉదాహరణ హృదయనాళ ఓర్పును మెరుగుపరచడానికి మీరు చేసే ఏరోబిక్ వ్యాయామాలు.
నైపుణ్యానికి సంబంధించిన ఫిట్‌నెస్‌లో 5 భాగాలు ఏమిటి?
నైపుణ్యం-సంబంధిత ఫిట్‌నెస్ ఆరు వేర్వేరు భాగాలుగా విభజించబడింది; చురుకుదనం, వేగం, శక్తి, సంతులనం, సమన్వయం, ప్రతిచర్య సమయం. ఈ నైపుణ్యానికి సంబంధించిన భాగాలు ఒక వ్యక్తి వివిధ రకాల మోటారు నైపుణ్యాలు మరియు కదలికల నమూనాలను విజయవంతంగా ప్రదర్శించడానికి అవసరమైన కదలికలు.
శారీరక దృఢత్వం యొక్క 12 భాగాలు ఏమిటి?
శీర్షికలు చేర్చబడ్డాయి:
| ఫిజికల్ ఫిట్ యొక్క భాగాలు | చురుకుదనం |
|---|---|
| కార్డియో-వాస్కులర్ ఓర్పు | సమన్వయ |
| వశ్యత | కండరాల ఓర్పు |
| శక్తి | ప్రతిస్పందన సమయం |
| వేగం | బలం |
ఫిట్‌నెస్ యొక్క 6 భౌతిక భాగాలు ఏమిటి?
మొత్తం శరీరాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఫిట్‌నెస్‌లో ఆరు అంశాలు ఉన్నాయి: ఏరోబిక్ సామర్థ్యం, శరీర నిర్మాణం, శరీర కూర్పు, సమతుల్యత, కండరాల వశ్యత మరియు బలం.
శారీరక దృఢత్వం యొక్క 10 భాగాలు ఏమిటి?
ఈ పోస్ట్‌లో మేము ఫిట్‌నెస్ యొక్క 10 భాగాలుగా భావించే వాటి గురించి కొంచెం లోతుగా డైవ్ చేయబోతున్నాము మరియు మీ శిక్షణా కార్యక్రమంలో వాటిని ఎందుకు చేర్చడం ముఖ్యం: ఓర్పు; సత్తువ; బలం; వశ్యత; శక్తి; వేగం; సమన్వయ; చురుకుదనం; సంతులనం & ఖచ్చితత్వం.