రాత్రిపూట ఎవరైనా నా కిటికీని కొడితే నేను ఏమి చేయాలి? మీరు నిజంగా భయపడి ఉంటే మరియు అది ఎవరో మీకు తెలియకపోతే, పోలీసులకు కాల్ చేసి, మీ కిటికీని ఎవరైనా పగులగొట్టడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారని వారికి చెప్పండి. పోలీసులు వెంటనే అక్కడికి చేరుకుంటారు.
డెత్ నాక్స్ అంటే ఏమిటి?
వికీపీడియా, ఉచిత ఎన్సైక్లోపీడియా నుండి. జర్నలిజంలో, డెత్ నాక్ అనే పదం జర్నలిస్టులు మరణించిన వ్యక్తితో సన్నిహిత సంబంధం ఉన్న వ్యక్తులను సంప్రదించడం, మరణం గురించి వారి ఆలోచనలు మరియు భావాలను సేకరించే ప్రయత్నంలో మరియు ఇతర సమాచారాన్ని సేకరించే పద్ధతిని సూచిస్తుంది.
నా గోడలు కొట్టడం నాకు ఎందుకు వినబడుతుంది?
వదులైన సరఫరా పైపులు వదులుగా ఉన్న పైపుల గుండా వెళ్ళే నీటి పీడనం గోడకు వ్యతిరేకంగా కొట్టడానికి కారణమవుతుంది, దీని వలన మీరు కొట్టే శబ్దం వినబడుతుంది. పైపులు గోడ లోపల ఉన్నట్లయితే, పైప్ గోడలోకి ప్రవేశించే మరియు నిష్క్రమించే ప్రతి చివర పాడింగ్ లేదా ఫోమ్‌ను నింపడం ద్వారా మీరు కొట్టే శబ్దాన్ని వదిలించుకోవచ్చు.
మీరు కొట్టడం విన్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి?
టిన్నిటస్ అనేది రోగికి శబ్దాలకు వెలుపల మూలం లేనప్పుడు కూడా వారి చెవులలో "శబ్దాలు వినే" స్థితిని సూచిస్తుంది. ఈ శబ్దాలు మృదువుగా లేదా బిగ్గరగా ఉండవచ్చు. కొన్నిసార్లు టిన్నిటస్ రింగింగ్, సందడి, హమ్మింగ్, హిస్సింగ్, ఈలలు, సిజ్లింగ్, క్లిక్ చేయడం, తట్టడం, గర్జించడం లేదా ఊదడం వంటి శబ్దాలు ఉండవచ్చు.
రాత్రిపూట నా గోడలలో నొక్కడం ఎందుకు వినబడుతుంది?
గోడలను నొక్కడం ఎలుకలు, ఎలుకలు, చెదపురుగులు మరియు కందిరీగలు వంటి తెగుళ్ల ఉనికికి కారణమని చెప్పవచ్చు. పైపుల విస్తరణ మరియు సంకోచం గోడల గుండా వినిపించే శబ్దాలను నొక్కడం లేదా క్లిక్ చేయడం కారణమవుతుంది. తాపన వ్యవస్థ ఆన్ అయినప్పుడు తాపన నాళాలు ట్యాపింగ్ శబ్దాలను కూడా విడుదల చేస్తాయి.
మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు కొట్టడం విన్నప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి?
ఎక్స్‌ప్లోడింగ్ హెడ్ సిండ్రోమ్ అనేది మీ నిద్రలో సంభవించే పరిస్థితి. మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా మేల్కొన్నప్పుడు పెద్ద శబ్దం వినడం అత్యంత సాధారణ లక్షణం. దాని భయానకంగా ధ్వనించే పేరు ఉన్నప్పటికీ, పేలుడు తల సిండ్రోమ్ సాధారణంగా తీవ్రమైన ఆరోగ్య సమస్య కాదు.
తట్టడం గురించి బైబిల్ ఏమి చెబుతుంది?
7 అడగండి, అది మీకు ఇవ్వబడుతుంది; వెతకండి, మరియు మీరు. కనుగొనాలి; తట్టండి, మరియు అది మీకు తెరవబడుతుంది: 8 అడిగే ప్రతి ఒక్కరికీ లభిస్తుంది; మరియు కోరుకునేవాడు. కనుగొంటుంది; మరియు అది కొట్టిన వానికి తెరవబడును.
నా ఇల్లు ఎందుకు పెద్ద చప్పుడు శబ్దాలు చేస్తోంది?
బయట శీతలమైన చలి మరియు మీ ఇంటి లోపల వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతల మధ్య ఉష్ణోగ్రతలలో పెద్ద వ్యత్యాసాల ఫలితంగా చెక్క తెప్పలు మరియు షీటింగ్ (క్రింద ¼” వరకు) విస్తరణ మరియు సంకోచం నుండి మీకు వినిపించే శబ్దాలు.
నేను మేల్కొన్నప్పుడు నా తలలో సంగీతం ఎందుకు వినబడుతుంది?
మీరు ఇటీవల సంగీతానికి గురైనట్లయితే లేదా ఎవరైనా ఒక నిర్దిష్ట పాట యొక్క జ్ఞాపకశక్తిని ప్రేరేపించే పదాన్ని చెబితే, మీ మెదడు దానికి జోడించబడే అవకాశం ఉంది మరియు మీరు దానిని రాత్రి సమయంలో మీ మెమరీకి ప్రాసెస్ చేసే అవకాశం ఉంది, ఇది ఎందుకు వివరించవచ్చు. మీరు దానిని మీ తలలో పెట్టుకొని మేల్కొలపండి.
చెవి పురుగులు మానసిక అనారోగ్యానికి సంకేతమా?
ఇరుక్కుపోయిన పాటలు లేదా చెవి పురుగులు చాలా సాధారణం, కానీ, గణనీయమైన బాధ మరియు బలహీనమైన రోజువారీ పనితీరుతో పాటుగా, GPలు OCD మరియు సాధ్యమయ్యే మానసిక వైద్య సూచనలను పరిగణించాలి.
సంగీతం లేనప్పుడు నేను ఎందుకు వినగలను?
మ్యూజికల్ ఇయర్ సిండ్రోమ్ అభివృద్ధి చెందడానికి కారణం శ్రవణ భ్రాంతులు చాలా సాధారణం. ఇది వినికిడి లోపం యొక్క ఫలితం, ఇక్కడ మెదడు శ్రవణ ఉద్దీపన లేకపోవడాన్ని గమనిస్తుంది మరియు "ఖాళీలను పూరించడం" ద్వారా లేదా ఏదీ లేని చోట ఉద్దీపనలను అందించడం ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది.
యాదృచ్ఛిక పాటలు నా తలలోకి ఎందుకు వస్తాయి?
అత్యంత సాధారణమైనది మ్యూజిక్ ఎక్స్‌పోజర్, ఇటీవల ట్యూన్ వినడం లేదా పదేపదే వినడం. రెండవ కారణం మెమరీ ట్రిగ్గర్స్, అంటే ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తిని లేదా పదాన్ని చూడటం, నిర్దిష్ట బీట్ వినడం లేదా ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో ఉండటం మీకు పాటను గుర్తు చేస్తుంది.
నా తలలో సంగీతాన్ని ఎలా ఆపాలి?
మీ తల నుండి ఆ పాటను ఎలా పొందాలో ఇక్కడ ఉంది
- కొన్ని గమ్ నమలండి. మీ చెవిలో ఆ దోషాన్ని ఆపడానికి ఒక సాధారణ మార్గం గమ్ నమలడం.
- పాట వినండి. పాటను వినడం ద్వారా మరియు "మూసివేత" సాధించడం ద్వారా కొంతమంది "లూప్ నుండి బయటపడగలరు" అని జకుబోవ్స్కీ చెప్పారు.
- మరొక పాట వినండి, చాట్ చేయండి లేదా టాక్ రేడియో వినండి.
- ఒక పజిల్ చేయండి.
- దాన్ని వదిలేయండి - కానీ ప్రయత్నించవద్దు.
యాదృచ్ఛిక ఆలోచనలు కలిగి ఉండటం సాధారణమా?
ప్రతిఒక్కరికీ కలత కలిగించే లేదా వింతగా ఉండే ఆలోచనలు ఉంటాయి, మరియు అవి ఎప్పటికప్పుడు అర్థం చేసుకోలేనివి. ఇది మామూలే. వాస్తవానికి సాధారణ జనాభాలో దాదాపు 100% మందికి అనుచితమైన మరియు కలవరపెట్టే ఆలోచనలు, చిత్రాలు లేదా ఆలోచనలు ఉన్నాయని అనేక బాగా నిర్వహించిన అధ్యయనాలు కనుగొన్నాయి.
ప్రతి ఒక్కరికి యాదృచ్ఛిక ఆలోచనలు ఉంటాయా?
“దాదాపు ప్రతి ఒక్కరికీ ఇలాంటి ఆలోచనలు ఉంటాయి. వారు సాధారణమైనవి మరియు వారు మానవులుగా ఉండటంలో ఒక భాగం, ”రాడోమ్స్కీ చెప్పారు. OCDతో బాధపడుతున్న వ్యక్తుల కోసం, ఈ జ్ఞానం "అనుచిత ఆలోచనలకు వారు ఆపాదించే అర్థాన్ని మార్చడానికి చాలా సహాయకారిగా ఉంటుంది" అని అతను చెప్పాడు.
నా మనసులో అనవసర ఆలోచనలను ఎలా ఆపాలి?
ఎలా ప్రారంభించాలో ఇక్కడ ఉంది:
- మీ అత్యంత ఒత్తిడితో కూడిన ఆలోచనలను జాబితా చేయండి.
- ఆలోచనను ఊహించుకోండి.
- ఆలోచన ఆపండి.
- 1 నుండి 3 దశలను ప్రాక్టీస్ చేయండి, ఆదేశంపై ఆలోచన తొలగిపోయే వరకు.
- మీ సాధారణ స్వరం ఆలోచనను ఆపగలిగిన తర్వాత, "ఆపు" అని గుసగుసలాడుతూ ప్రయత్నించండి. కాలక్రమేణా, మీరు మీ మనస్సులో "ఆపు" వినడాన్ని ఊహించవచ్చు.
పరిపూర్ణత అనేది OCD యొక్క ఒక రూపమా?
OCD యొక్క ఒక రూపంగా "పరిపూర్ణత"తో తరచుగా కనిపించే అబ్సెషన్లు: తప్పులు చేయడంలో ఒక విపరీతమైన భయం; విషయాలు "పరిపూర్ణంగా" లేదా "సరిగ్గా పూర్తి" కావాలనే తీవ్రమైన అవసరం - పనులు సంపూర్ణంగా చేయకపోతే తనకు లేదా ఇతరులకు హాని జరుగుతుందనే భయంతో కూడి ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు.