ప్రేగ్ హామ్.
డెలి | తరిగిన | |
---|---|---|
కేలరీలు | 61 | 180 |
పిండి పదార్థాలు | 0.5 గ్రాములు | 2.5 గ్రాములు |
ప్రొటీన్ | 9.5 గ్రాములు | 7.5 గ్రాములు |
లావు | 2.25 గ్రాములు | 15 గ్రాములు |
తేనె హామ్ యొక్క 2 ముక్కలలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
సర్వింగ్ సైజు 2 oz
ప్రతి సేవకు మొత్తం | |
---|---|
కేలరీలు: 70 | కొవ్వు నుండి కేలరీలు: 14 |
% దినసరి విలువ* | |
మొత్తం కొవ్వు 1.5 గ్రా | 2% |
సంతృప్త కొవ్వు .5 గ్రా | 3% |
లంచ్ మీట్ హామ్ యొక్క 2 ముక్కలలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
డెలి స్లైస్డ్ హామ్ యొక్క 2 ముక్కలలో 68 కేలరీలు ఉన్నాయి.
హామ్ ముక్క ఎన్ని సర్వ్లు?
2 ముక్కలు
హామ్, ముక్కలు, రెగ్యులర్ (సుమారు 11% కొవ్వు), 1 సర్వింగ్ 2 ముక్కలు | యూనివర్సిటీ హాస్పిటల్స్.
కాల్చిన హామ్ ముక్కలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
సర్వింగ్ సైజు 2 oz
ప్రతి సేవకు మొత్తం | |
---|---|
కేలరీలు: 60 | కొవ్వు నుండి కేలరీలు: 14 |
% దినసరి విలువ* | |
మొత్తం కొవ్వు 1.5 గ్రా | 2% |
సంతృప్త కొవ్వు 0.5 గ్రా | 3% |
హామ్ లంచ్ మాంసం యొక్క సన్నని ముక్కలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
డెలి స్లైస్డ్ హామ్ యొక్క 1 చాలా సన్నని స్లైస్, షేవ్ స్లైస్లో 28 కేలరీలు ఉన్నాయి.
డెలి హామ్ యొక్క 2 సన్నని ముక్కలలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
2 చాలా సన్నని ముక్కలలో 55 కేలరీలు ఉన్నాయి, డెలి స్లైస్డ్ హామ్ యొక్క షేవ్ స్లైస్.
కాల్చిన హామ్ ముక్కలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
ఇతర సాధారణ సర్వింగ్ పరిమాణాలు
వడ్డించే పరిమాణం | కేలరీలు |
---|---|
1 మధ్యస్థ ముక్క (సుమారు 4-1/2″ x 2-1/2″ x 1/4″) | 72 |
1 మందపాటి ముక్క (సుమారు 4-1/2″ x 2-1/2″ x 3/8″) | 108 |
1 కప్పు వండిన, గుండు | 139 |
100 గ్రా | 172 |
కాల్చిన హామ్ ముక్కలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
వండిన హామ్ ముక్కలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
పోషకాల గురించిన వాస్తవములు
ప్రతి సేవకు మొత్తం | ||
---|---|---|
కేలరీలు 70 | కొవ్వు నుండి కేలరీలు 20 | |
% దినసరి విలువ* | ||
మొత్తం కొవ్వు 2.5 గ్రా | 3% | |
సంతృప్త కొవ్వు 1 గ్రా | 5% |
పొర హామ్ యొక్క పలుచని ముక్కలో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
శక్తి: 32 కేలరీలు
ప్రొటీన్ | 5.5గ్రా |
---|---|
పిండి పదార్థాలు | 0.3గ్రా |
లావు | 1గ్రా |
ముక్కలు చేసిన హామ్ యొక్క పోషక విలువ ఏమిటి?
ముక్కలు చేసిన హామ్ న్యూట్రిషన్ వాస్తవాలు. ముక్కలు చేసిన హామ్లో 41 మిల్లీగ్రాముల కొలెస్ట్రాల్ మరియు 3.4 గ్రాముల కొవ్వు ఉంటుంది. 100 గ్రాముల స్లైస్డ్ హామ్లో 102 కేలరీలు ఉంటాయి, ఇది మీ మొత్తం రోజువారీ అవసరాలలో 5%. మీరు క్రింద చూడగలిగే కొన్ని ముఖ్యమైన విటమిన్లు కూడా ఇందులో ఉన్నాయి: విటమిన్ B -3 (5.69 mg), విటమిన్ D (0.7 µg) లేదా విటమిన్ B-5 (0.69 mg).
హామ్ ముక్కలో ఎన్ని పిండి పదార్థాలు?
హామ్లో పిండి పదార్థాలు. "హామ్" అనే పదానికి ఇష్టమైన ఎంపిక 1 స్లైస్ స్లైస్ హామ్ (రెగ్యులర్, సుమారుగా 11% కొవ్వు) ఇందులో 1.1 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్ ఉంటుంది.
2 ఔన్సుల హామ్ ఎన్ని ముక్కలు?
ముక్కలు ఎంత సన్నగా మరియు ఎంత పెద్దవి అనే దాని ఆధారంగా ఇది ఖచ్చితంగా మారుతుంది. సాధారణంగా నేను ఉపయోగించేవి 2 ఔన్సులకు 3 ముక్కలు. ముక్కలు సన్నగా ఉంటాయి, కానీ తుడిచివేయబడవు.
ఎముక నుండి హామ్లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
ఎక్రిచ్ హామ్ ఆఫ్ ది బోన్లో 2 oz సర్వింగ్లో 80 కేలరీలు ఉన్నాయి. కేలరీల విచ్ఛిన్నం: 42% కొవ్వు, 5% పిండి పదార్థాలు, 53% ప్రోటీన్.