యార్డ్ పని తర్వాత నా చేతులు ఎందుకు వణుకుతున్నాయి?

కండరాల అలసట, నిర్జలీకరణం మరియు రక్తంలో చక్కెర తగ్గడం అనేది వ్యాయామం తర్వాత వణుకుకు సాధారణ కారణాలు. మీరు ఒక కండరాన్ని కాసేపు ఒక స్థితిలో ఉంచినప్పుడు, ప్లాంక్ సమయంలో వలె ఇది కూడా జరుగుతుంది. వర్కవుట్ చేసే ముందు ఎక్కువగా కెఫీన్ తాగడం వల్ల మీరు కూడా కంగారుగా లేదా వణుకుగా అనిపించవచ్చు.

వణుకుతున్న చేతుల గురించి నేను ఎప్పుడు ఆందోళన చెందాలి?

వణుకు లేదా వణుకుతున్నప్పుడు మీ శరీరంలో కొంత భాగాన్ని మీరు నియంత్రించలేకపోతే వణుకు అంటారు. వణుకు మీ జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తే GPని చూడండి, చికిత్స దానిని తగ్గించడంలో సహాయపడవచ్చు.

ఏ లోపం వల్ల చేతులు వణుకుతాయి?

విటమిన్ B12, B-6, లేదా B-1 లోపం చేతులు వణుకు అభివృద్ధికి దారితీయవచ్చు. పెద్దలకు విటమిన్ B12 యొక్క సిఫార్సు చేయబడిన ఆహార భత్యం (RDA) 6 mcg, కానీ మీరు విటమిన్ శోషణకు ఆటంకం కలిగించే మందులను తీసుకుంటే మీకు మరింత అవసరం కావచ్చు.

B12 లోపం వల్ల చేతులు వణుకుతాయా?

మీ నాడీ వ్యవస్థను మంచి పని క్రమంలో ఉంచడానికి B12 చాలా ముఖ్యం. విటమిన్ B12 యొక్క తీవ్రమైన కొరత చాలా అరుదు, అయితే స్వల్ప లోపంలో కూడా వణుకు మరియు వణుకు సంభవించవచ్చు.

విటమిన్ డి లోపం వల్ల చేతులు వణుకుతాయా?

తక్కువ స్థాయిలో విటమిన్ డి (20 ng/mL కంటే తక్కువ) పార్కిన్సన్స్ వ్యాధి మరియు మల్టిపుల్ స్క్లెరోసిస్ నుండి వచ్చే ప్రకంపనలతో ముడిపడి ఉందని అధ్యయనాలు సూచిస్తున్నాయి.

కొద్దిగా వణుకుతున్న చేతులు ఉండటం సాధారణమా?

వణుకుతున్న చేతులు ప్రాణాంతక లక్షణం కాదు, కానీ ఇది రోజువారీ కార్యకలాపాలపై ప్రభావం చూపుతుంది. చాలా మందికి చేతుల్లో కొంచెం వణుకు ఉంటుంది మరియు శరీరం ముందు నేరుగా చేతులు పట్టుకున్నప్పుడు ఇది ప్రత్యేకంగా గమనించవచ్చు. ప్రకంపనలు తీవ్రతను కలిగి ఉంటాయి మరియు అనేక పరిస్థితులు మరింత గుర్తించదగిన వణుకును కలిగిస్తాయి.

మెగ్నీషియం వణుకు మంచిదా?

కండరాల నొప్పులు మరియు తిమ్మిరి సప్లిమెంట్స్ లోపం ఉన్న వ్యక్తులలో కండరాల నొప్పులు మరియు తిమ్మిరి నుండి ఉపశమనానికి సహాయపడవచ్చు, పెద్దవారిలో కండరాల తిమ్మిరికి మెగ్నీషియం సప్లిమెంట్లు సమర్థవంతమైన చికిత్స కాదని ఒక సమీక్ష నిర్ధారించింది. ఇతర సమూహాలలో (8) తదుపరి అధ్యయనాలు అవసరం.

వణుకు తగ్గడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?

ఔషధాలను తీసుకున్నప్పుడు వణుకు తగ్గిపోతుంది, అయితే వణుకు వాస్తవంగా తగ్గడానికి ఆరు నుండి 12 నెలల వరకు పట్టవచ్చు.

డ్రగ్ ప్రేరిత ప్రకంపనలను మీరు ఎలా ఆపాలి?

మీరు వణుకు కలిగించే ఔషధాన్ని తీసుకోవడం ఆపివేసినప్పుడు డ్రగ్-ప్రేరిత వణుకు తరచుగా అదృశ్యమవుతుంది. వణుకు స్వల్పంగా ఉంటే మరియు మీ రోజువారీ కార్యకలాపాలకు అంతరాయం కలిగించకపోతే మీకు చికిత్స లేదా ఔషధంలో మార్పులు అవసరం లేదు.

ఏ మందు మిమ్మల్ని అదుపులేనంతగా వణుకుతుంది?

ఫ్లూక్సేటైన్ (ప్రోజాక్), సిటోలోప్రామ్ (సెలెక్సా), పరోక్సేటైన్ (పాక్సిల్) మరియు ఇతర SSRI యాంటిడిప్రెసెంట్స్ సాధారణంగా డిప్రెషన్ మరియు ఆందోళనకు చికిత్స చేయడానికి ఉపయోగించే 20% మంది వ్యక్తులలో వణుకు కలిగిస్తాయి. ఈ మందులు మెదడులోని సెరోటోనిన్ కోసం నరాల గ్రాహకాలను ప్రేరేపించడం ద్వారా ప్రకంపనలకు కారణమవుతాయి.

అధిక రక్తపోటు వల్ల చేతులు వణుకుతాయా?

అధిక రక్తపోటు, సమన్వయం కోల్పోవడం, వణుకు మరియు చేతులు వణుకు లేదా వణుకు. మీ లక్షణాలు మరియు సంకేతాలు అధిక రక్తపోటు లేదా మీ కండరాల రుగ్మతతో సహా అనేక రకాల వైద్య పరిస్థితులకు సరిపోతాయి. మీరు మానసికంగా బాధాకరమైన అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటే, తీవ్రమైన ఒత్తిడి ప్రతిచర్య మరొక అవకాశం.

మీరు పెద్దయ్యాక మీ చేతులు వణుకడానికి కారణం ఏమిటి?

ఆందోళన, ఒత్తిడి, అలసట, తక్కువ బ్లడ్ షుగర్ లేదా ఎక్కువ కెఫిన్ వల్ల వణుకు లేదా తీవ్రతరం కావచ్చు. కాబట్టి అనేక రకాల మందులు చేయవచ్చు. మీరు లేదా ప్రియమైన వారు తీసుకుంటుంటే వణుకు మరింత తీవ్రంగా ఉండవచ్చు లేదా తరచుగా సంభవించవచ్చు: లిథియం వంటి మూడ్ స్టెబిలైజర్లు.

ముఖ్యమైన వణుకు మరియు పార్కిన్సన్స్ మధ్య వ్యత్యాసాన్ని మీరు ఎలా చెప్పగలరు?

రెండు షరతులకు ముఖ్యమైన తేడాలు ఉన్నాయి: ముఖ్యమైన వణుకు సంబంధిత ఆరోగ్య సమస్యలను కలిగించదు, అయితే పార్కిన్సన్ వంగి ఉన్న భంగిమ మరియు సమతుల్య సమస్యలు వంటి ఇతర లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. ముఖ్యమైన వణుకు వాయిస్ బాక్స్‌ను ప్రభావితం చేయవచ్చు, కానీ పార్కిన్సన్స్ ప్రభావితం చేయదు.

ముఖ్యమైన వణుకు జ్ఞాపకశక్తిని కోల్పోయేలా చేయగలదా?

నేపథ్యం: ముఖ్యమైన వణుకు (ET) ఉన్న రోగులలో ప్రధానంగా ఫ్రంటల్-ఎగ్జిక్యూటివ్ ఫంక్షన్ మరియు మెమరీలో తేలికపాటి అభిజ్ఞా లోపాలు నివేదించబడ్డాయి. ఇంకా, స్పెయిన్‌లో ఒక జనాభా-ఆధారిత అధ్యయనంలో ET మరియు చిత్తవైకల్యం మధ్య అనుబంధం నివేదించబడింది.

ముఖ్యమైన వణుకు ఎంత తీవ్రమైనది?

ముఖ్యమైన వణుకు సాధారణంగా ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి కాదు, కానీ ఇది సాధారణంగా కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతుంది మరియు కొంతమందిలో తీవ్రంగా ఉంటుంది. ఇతర పరిస్థితులు ముఖ్యమైన వణుకు కారణం కాదు, అయితే ముఖ్యమైన వణుకు కొన్నిసార్లు పార్కిన్సన్స్ వ్యాధితో గందరగోళానికి గురవుతుంది.

చేతి వణుకు చిత్తవైకల్యానికి సంకేతమా?

రక్తనాళాల చిత్తవైకల్యం గురించిన ముఖ్యాంశాలు లక్షణాలు జ్ఞాపకశక్తి మరియు దృష్టి, గందరగోళం, వ్యక్తిత్వం మరియు ప్రవర్తనలో మార్పులు, ప్రసంగం మరియు భాషా నైపుణ్యాలను కోల్పోవడం మరియు కొన్నిసార్లు బలహీనత లేదా వణుకు వంటి శారీరక లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.