18-23°C : తేలికపాటి - ఉదయం పూట బాగానే ఉంటుంది, పగటిపూట అయితే కొంచెం చల్లగా ఉంటుంది. ఇది నైస్‌లో మా ప్రస్తుత పగటిపూట టెంప్స్ మరియు ఇది నా ఇష్టానికి కొద్దిగా తాజాగా ఉంది. 13-18°C : చల్లగా - అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి చాలా పొడిగా లేదా గాలులతో ఉన్నప్పుడు.
ఫారెన్‌హీట్‌లో 18 డిగ్రీల సెల్సియస్ ఉష్ణోగ్రత ఎంత?
64.40 °F
17 డిగ్రీలు వేడిగా లేదా చల్లగా ఉందా?
11-16 చల్లగా ఉంటుంది మరియు 17-27 వెచ్చగా ఉంటుంది. నేను 28+ డిగ్రీలు వేడిగా పిలుస్తాను. 50-100 నుండి, 1-4 డిగ్రీల నుండి తేమ కోసం, నేను దానిని గడ్డకట్టడం అని పిలుస్తాను, 5-10 డిగ్రీలు చల్లగా ఉంటుంది మరియు 11-16 చల్లగా ఉంటుంది. 17-25 వెచ్చగా, మరియు 26+ వేడిగా ఉండాలి.
21 సి ఉష్ణోగ్రత ఎంత?
69.8 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్
ఇంట్లో 70 డిగ్రీల చలి ఉంటుందా?
మీ థర్మోస్టాట్‌ను 70 నుండి 72 డిగ్రీల కంటే తక్కువగా సెట్ చేయకపోవడమే మంచిది. చాలా యూనిట్లు ఆ పాయింట్ కంటే తక్కువ ఉన్న ఇంటిని చల్లబరచడానికి రూపొందించబడలేదు మరియు మీరు సిస్టమ్ గడ్డకట్టే ప్రమాదం ఉంది. వేసవిలో మీ ఇంటిని అన్ని సమయాల్లో 80 డిగ్రీల కంటే తక్కువగా ఉంచాలని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను….
మీ ఇల్లు చాలా చల్లగా ఉంటే మీరు అనారోగ్యానికి గురవుతారా?
ప్రజలను అనారోగ్యానికి గురిచేయడానికి వాతావరణం నేరుగా బాధ్యత వహించనప్పటికీ, జలుబుకు కారణమయ్యే వైరస్లు తక్కువ ఉష్ణోగ్రతలలో మరింత సులభంగా వ్యాప్తి చెందుతాయి మరియు చల్లని మరియు పొడి గాలికి గురికావడం వల్ల శరీరం యొక్క రోగనిరోధక వ్యవస్థపై ప్రతికూల ప్రభావం చూపుతుంది.
మీ ఇల్లు చాలా చల్లగా ఉంటే ఏమి జరుగుతుంది?
రెండు ప్రాంతాలు సాధారణంగా ఉష్ణ మూలాన్ని కలిగి ఉండవు, ఇంటి లోపలి భాగం కంటే చల్లని ఉష్ణోగ్రతలను నిర్వహిస్తాయి మరియు సంక్షేపణం ఏర్పడటానికి సున్నితంగా ఉంటాయి. సంక్షేపణం బూజు మరియు అచ్చు ఆందోళనను సృష్టిస్తుంది, ఇన్సులేషన్‌ను తగ్గిస్తుంది, చెక్క ఫ్రేమింగ్‌ను క్షీణిస్తుంది, ముట్టడిని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మరెన్నో....
మీ ఊపిరితిత్తులకు చల్లని గాలి మంచిదా?
ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో కూడా, చల్లని, పొడి గాలి శ్వాసనాళాలు మరియు ఊపిరితిత్తులను చికాకుపెడుతుంది. ఇది ఎగువ వాయుమార్గాలను ఇరుకైనదిగా చేస్తుంది, ఇది శ్వాస తీసుకోవడం కొద్దిగా కష్టతరం చేస్తుంది. "చల్లని గాలి ఊపిరితిత్తులలోని దిగువ వాయుమార్గాలను లైన్ చేసే తేమ పొరను కూడా అంతరాయం కలిగిస్తుంది, ఇది భర్తీ చేయగల దానికంటే వేగంగా ఆవిరైపోతుంది.
ఊపిరితిత్తులకు ఎంత చల్లగా ఉంటుంది?
ఇది బయట ఘనీభవిస్తుంది మరియు నేను సాధారణంగా మంచి నియమం 10 డిగ్రీల ఫారెన్‌హీట్ కంటే తక్కువగా ఉంటుందని చెబుతాను, ”డాక్టర్ రాచెల్ టాలియర్సియో క్లీవ్‌ల్యాండ్ క్లినిక్‌లో పల్మోనాలజిస్ట్ అని చెప్పారు….
చల్లని వాతావరణంలో పరుగు ఊపిరితిత్తులకు చెడ్డదా?
చాలా చల్లని వాతావరణంలో వ్యాయామం చేయడం వల్ల కాలక్రమేణా ఊపిరితిత్తులకు హాని కలుగుతుందని పరిశోధకుడు హెచ్చరిస్తున్నారు. అధిక-తీవ్రతతో కూడిన పరుగు లేదా -15 C కంటే తక్కువ స్కీ రేసింగ్ కోలుకోలేని ఊపిరితిత్తులకు హాని కలిగిస్తుంది, దీనిని నివారించడానికి మూడు మార్గాలను సూచించే వ్యాయామ శరీరధర్మ శాస్త్రవేత్త చెప్పారు.
చల్లని వాతావరణంలో జీవించడం ఆరోగ్యకరమా?
శీతాకాలం క్రూరంగా ఉంటుంది, కానీ చల్లని నెలల్లో మీరు కొన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను పొందవచ్చని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి. చల్లగా ఉన్నప్పుడు, మీ శరీరం దాని ప్రధాన శరీర ఉష్ణోగ్రతను నిర్వహించడానికి చాలా కష్టపడాలి - మరియు ఫలితంగా, మీరు ఎక్కువ కేలరీలు బర్న్ చేయవచ్చు. చల్లటి ఉష్ణోగ్రతలు అలెర్జీలు మరియు మంట రెండింటినీ తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.
వెచ్చని వాతావరణంలో జీవించడం మంచిదా?
మెరుగైన వాతావరణం అనేక మార్గాల్లో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి దారి తీస్తుంది. ముందుగా, సూర్యరశ్మికి ఎక్కువ ఎక్స్పోషర్ మీ విటమిన్ డి స్థాయిలను పెంచుతుంది. ఇంకా ఏమిటంటే, బయట ఉండే సాధారణ చర్య వెచ్చని వాతావరణంలో నివసించే వారిని వైరస్‌ల నుండి కాపాడుతుంది, ఇది వెచ్చని ఉష్ణోగ్రతలలో జీవించడం కష్టతరం చేస్తుంది….