WebMD వారు చాలా త్వరగా తినడం, మసాలా ఆహారాలు, మద్యం సేవించడం, ధూమపానం, ఆకస్మిక ఉష్ణోగ్రత మార్పులు మరియు భయం, ఉత్సాహం లేదా ఒత్తిడి వంటి తీవ్రమైన భావాల ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చని అంచనా వేసింది.
ఒక్క ఎక్కిళ్లను ఏమంటారు?
అనుబంధాలు తప్పనిసరిగా ఉచ్ఛ్వాస కండరాలు మరియు ఫారింగో-స్వరపేటిక. ఒకే ఎక్కిళ్ళు పునరావృతం అయినప్పుడు, అది క్లుప్తంగా ఉంటుంది (48 h కంటే తక్కువ) మరియు దీనిని "తీవ్రమైన ఎక్కిళ్ళు" (తరచూ నిరపాయమైన పరిస్థితి) అంటారు. ఇది 48 గంటల కంటే ఎక్కువసేపు ఉన్నప్పుడు అది "దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్ళు" (అరుదైన వ్యాధి)కి అనుగుణంగా ఉంటుంది.
మీరు యాదృచ్ఛికంగా ఎక్కిళ్ళు వచ్చినప్పుడు దాని అర్థం ఏమిటి?
చాలా పరిస్థితులు ఈ చికాకును కలిగిస్తాయి మరియు చాలా వేగంగా తినడం మరియు గాలిని మింగడం, నమలడం, ధూమపానం, ఎక్కువగా తినడం లేదా త్రాగడం, స్ట్రోక్స్, మెదడు కణితులు, వాగస్ లేదా ఫ్రెనిక్ నరాల దెబ్బతినడం, కొన్ని మందులు, హానికరమైన పొగలు, ఆందోళన వంటి వాటితో పాటు ఎక్కిళ్ళు ఏర్పడవచ్చు. మరియు ఒత్తిడి, మరియు శిశువులలో, ఎక్కిళ్ళు సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు ...
నేను ప్రతి గంటకు ఒకసారి ఎక్కిళ్ళు ఎందుకు పడతాను?
ఎక్కువ భాగం నిరంతర ఎక్కిళ్ళు వాగస్ లేదా ఫ్రెనిక్ నరాలకి గాయం లేదా చికాకు కారణంగా సంభవిస్తాయి. వాగస్ మరియు ఫ్రెనిక్ నరాలు మీ డయాఫ్రాగమ్ యొక్క కదలికను నియంత్రిస్తాయి. ఈ నరాలు దీని ద్వారా ప్రభావితమవుతాయి: మీ కర్ణభేరి యొక్క చికాకు, ఇది ఒక విదేశీ వస్తువు వలన సంభవించవచ్చు.
రోజుకు చాలాసార్లు ఎక్కిళ్ళు రావడం చెడ్డదా?
మీ ఎక్కిళ్ళు వచ్చి పోతే, అవి మీ ఆహారపు అలవాట్లు మరియు జీర్ణక్రియ పనితీరు వల్ల ఎక్కువగా ఉంటాయి. కానీ వారు కొన్ని రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఆలస్యమైతే, మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి.
ఎక్కిళ్ళు మిమ్మల్ని ఎదుగుతాయా?
శతాబ్దాల క్రితం, ఎక్కిళ్ళు అంటే పిల్లల్లో పెరుగుదలను పెంచుతుందని ప్రజలు పేర్కొన్నారు. ఈ రోజు, ఎక్కిళ్ళు యొక్క మెకానిక్‌లను మనం అర్థం చేసుకున్నాము: డయాఫ్రాగమ్ - ఊపిరితిత్తులు మరియు కడుపు మధ్య ఉన్న కండరం - చికాకుగా మారినప్పుడు, అది దుస్సంకోచం ప్రారంభమవుతుంది.
ఎక్కిళ్ళు వచ్చినప్పుడు మీ గుండె ఆగిపోతుందా?
మీరు తుమ్మినప్పుడు, మీ శరీరంలోని ఇంట్రాథొరాసిక్ ఒత్తిడి క్షణక్షణానికి పెరుగుతుంది. ఇది గుండెకు తిరిగి రక్త ప్రసరణను తగ్గిస్తుంది. గుండె దాని సాధారణ హృదయ స్పందనను క్షణకాలం సర్దుబాటు చేయడానికి మార్చడం ద్వారా దీనిని భర్తీ చేస్తుంది. అయితే, తుమ్ము సమయంలో గుండె యొక్క విద్యుత్ కార్యకలాపాలు ఆగవు.
ఆడపిల్లల ఎదుగుదల ఎప్పుడు ఆగుతుంది?
ఆడపిల్లలు రుతుక్రమం ప్రారంభించిన తర్వాత, వారు సాధారణంగా 1 లేదా 2 అంగుళాలు పెరుగుతారు, దాదాపు 14 లేదా 15 సంవత్సరాల వయస్సులో వారి చివరి వయోజన ఎత్తుకు చేరుకుంటారు (యుక్తవయస్సు ప్రారంభమైన సమయాన్ని బట్టి చిన్నవారు లేదా పెద్దవారు).
మీరు ASAP ఎక్కిళ్ళను ఎలా వదిలించుకోవాలి?
ఎక్కిళ్లను నేను ఎలా వదిలించుకోవాలి?
- మీ శ్వాసను పట్టుకోండి మరియు మూడు సార్లు మింగండి.
- కాగితపు సంచిలోకి ఊపిరి పీల్చుకోండి, కానీ మీరు తేలికగా వచ్చే ముందు ఆపండి!
- త్వరగా ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి.
- ఒక టీస్పూన్ చక్కెర మింగండి.
- మీ నాలుకపై లాగండి.
- నీటితో పుక్కిలించండి.
మీరు 100% ఎక్కిళ్లను ఎలా వదిలించుకోవాలి?
తినడానికి లేదా త్రాగడానికి విషయాలు
- ఐస్ వాటర్ తాగండి.
- గాజు ఎదురుగా నుండి త్రాగడానికి.
- ఊపిరి ఆపకుండా ఒక గ్లాసు గోరువెచ్చని నీటిని నెమ్మదిగా త్రాగాలి.
- గుడ్డ లేదా కాగితపు టవల్ ద్వారా నీరు త్రాగాలి.
- ఐస్ క్యూబ్‌ని పీల్చుకోండి.
- ఐస్ వాటర్ గార్గిల్ చేయండి.
- ఒక చెంచా తేనె లేదా వేరుశెనగ వెన్న తినండి.
- కొంచెం చక్కెర తినండి.
నేను ఎక్కిళ్ళు ఎందుకు ఆపలేను?
డయాఫ్రాగమ్ కండరాలకు ఉపయోగపడే వాగస్ నరాలు లేదా ఫ్రెనిక్ నరాలు దెబ్బతినడం లేదా చికాకు పెట్టడం దీర్ఘకాలిక ఎక్కిళ్లకు కారణం. ఈ నరాలకు నష్టం లేదా చికాకు కలిగించే కారకాలు: మీ చెవిలో వెంట్రుకలు లేదా మరేదైనా మీ కర్ణభేరిని తాకడం. మీ మెడలో కణితి, తిత్తి లేదా గాయిటర్.
మీరు 10 సెకన్లలో ఎక్కిళ్ళను ఎలా వదిలించుకోవాలి?
చికిత్స
- ఊపిరి పీల్చుకోండి మరియు సుమారు 10 సెకన్ల పాటు శ్వాసను పట్టుకోండి, తరువాత నెమ్మదిగా శ్వాస తీసుకోండి. మూడు లేదా నాలుగు సార్లు రిపీట్ చేయండి.
- కాగితపు సంచిలో ఊపిరి పీల్చుకోండి - బ్యాగ్‌తో తలని కప్పకుండా ఉండటం ముఖ్యం.
- మోకాళ్లను ఛాతీకి చేర్చి 2 నిమిషాలు కౌగిలించుకోండి.
- ఛాతీని శాంతముగా కుదించుము; ముందుకు వంగడం ద్వారా దీనిని సాధించవచ్చు.
చెవిలో వేళ్లు పెట్టుకుంటే ఎక్కిళ్లు ఆగుతుందా?
అదేవిధంగా, మీ నాలుక కొనను లాగడం, మీ వేళ్లను మీ చెవుల్లో ఉంచడం లేదా మీ కనుబొమ్మలపై సున్నితంగా నొక్కడం వంటివి వాగస్ నరాల ప్రేరేపిస్తాయి. ఏదైనా నాటకీయంగా జరిగేలా చేయడం ద్వారా మీ ఎక్కిళ్ళ నుండి శరీరాన్ని మరల్చినట్లు భావించండి.
షుగర్ ఎక్కిళ్లను ఆపగలదా?
టీస్పూన్ చక్కెర మీ డయాఫ్రాగమ్‌ను స్పామింగ్ నుండి ఆపుతుంది మరియు మీ ఎక్కిళ్ళను తక్షణమే ముగిస్తుంది. ఎక్కిళ్లను నివారించడానికి మాయో క్లినిక్ నుండి ఇతర సిఫార్సులలో పెద్ద భోజనం తినడం లేదా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు లేదా ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వంటి సాధారణ ఎక్కిళ్ళ దోషులను నివారించడం వంటివి ఉన్నాయి.
తాగి ఎక్కిళ్ళు ఎందుకు వస్తాయి?
మీరు బీర్ లేదా షాంపైన్ వంటి కార్బోనేటేడ్ ఏదైనా తాగితే, ఆ కార్బోనేషన్ మీ కడుపుని విస్తరిస్తుంది. ఆ విస్తరణ మీ డయాఫ్రాగమ్‌ను చికాకుపెడుతుంది, కడుపు పైన మరియు చుట్టూ కూర్చున్న సి-ఆకారపు కండరం. మీ డయాఫ్రాగమ్ అసంకల్పితంగా సంకోచించవచ్చు - అది ఒక ఎక్కిళ్ళు.
ఎక్కిళ్లకు ప్రయోజనం ఉందా?
ఎక్కిళ్ళు 48 గంటల కంటే ఎక్కువ కాలం కొనసాగినప్పుడు లేదా తరచుగా సంభవించినప్పుడు అవి తీవ్రమైన వ్యాధికి సంకేతంగా ఉండవచ్చు. చాలా తరచుగా అవి గుర్తించబడవు లేదా విలువైన ప్రయోజనం లేని చిన్న చికాకుగా పరిగణించబడతాయి. ఎక్కిళ్ళు చాలా క్షీరదాలలో సంభవిస్తాయి.
ఎక్కిళ్ళు మద్య వ్యసనానికి సంకేతమా?
ఆల్కహాల్ మీ అన్నవాహికతో సహా జీర్ణవ్యవస్థను కూడా చికాకుపెడుతుంది, ఇది ఎక్కిళ్ళను కూడా ప్రేరేపిస్తుంది మరియు యాసిడ్ ఉత్పత్తిని పెంచుతుంది, ఇది యాసిడ్ రిఫ్లక్స్‌కు దారితీస్తుంది. యాసిడ్ రిఫ్లక్స్ కూడా కారణం కావచ్చు — మీరు ఊహించిన — ఎక్కిళ్ళు.
మీరు ఎంత త్వరగా హుందాగా ఉంటారు?
మద్యం సేవించిన తర్వాత మీరు ఎప్పుడు డ్రైవ్ చేయవచ్చు అనేది మీరు ఎంత మోతాదులో తీసుకుంటారనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మీరు ఒక ప్రామాణిక పానీయం కలిగి ఉంటే, మీ BAC ఒకటి నుండి రెండు గంటలలోపు 0కి తిరిగి వస్తుంది. అయితే, మీ BAC అయితే . 20% లేదా అంతకంటే ఎక్కువ, 13 గంటలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పట్టవచ్చు.
నిద్ర మిమ్మల్ని ప్రశాంతంగా ఉంచుతుందా?
ఒక వ్యక్తి హుందాగా ఉండేందుకు నిద్ర ఉత్తమ మార్గం. నిద్ర శరీరం విశ్రాంతి మరియు కోలుకోవడానికి అనుమతిస్తుంది. ఇది ఒకరి వ్యవస్థ నుండి ఆల్కహాల్ను పొందే శరీర సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. త్వరగా నిద్రపోవడం కూడా సహాయపడుతుంది.
ఏ ఆహారాలు ఆల్కహాల్ను పీల్చుకుంటాయి?
"రొట్టె, జంతికలు మరియు పాస్తా వంటి పిండి పదార్ధాలు ఆల్కహాల్ శోషణను నెమ్మదిస్తాయి" అని జుక్బర్‌బోట్ చెప్పారు. అలాగే: పండు కలిగి ఉండండి. "ఫ్రూక్టోజ్ ఆల్కహాల్ను గ్రహించడంలో సహాయపడుతుంది," ఆమె చెప్పింది. పానీయం: "పాలు మీ కడుపు యొక్క లైనింగ్‌ను పూస్తాయి మరియు మీరు గ్రహించే ఆల్కహాల్ మొత్తాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి - కనీసం, అది సిద్ధాంతం," ఆమె చెప్పింది.
మత్తులో విసిరేయడం చెడ్డదా?
ప్రమాదాలు మరియు దుష్ప్రభావాలు వాంతికి ముందు లేదా వాంతి చేసే సమయంలో వ్యక్తి బయటకు వెళ్లే అవకాశం ఉన్నందున విపరీతమైన మత్తులో ఉన్నప్పుడు అనారోగ్యంతో ఉండటం ప్రమాదకరం. వ్యక్తి తన స్వంత వాంతిలో ఊపిరి పీల్చుకునే ప్రమాదం ఉంది మరియు ఆల్కహాల్ విషప్రయోగం ఒక వ్యక్తి యొక్క గాగ్ రిఫ్లెక్స్‌ను పరిమితం చేయగలదు కాబట్టి, వారు ఉక్కిరిబిక్కిరి కావచ్చు.
అతిగా తింటే పారేయడం సరికాదా?
వాంతులు సర్వసాధారణం. అతిగా ఆహారం తీసుకోవడం లేదా అతిగా మద్యం సేవించడం వల్ల ఒక వ్యక్తి విసుగు చెందుతారు. ఇది సాధారణంగా ఆందోళనకు కారణం కాదు. స్వయంగా వాంతులు చేసుకునే పరిస్థితి లేదు.
విసరడం వల్ల క్యాలరీలు తగ్గుతాయా?
వాస్తవం: వాంతులు తిన్న వెంటనే చేసినా, వాంతులు తీసుకున్న అన్ని కేలరీలను వదిలించుకోలేవని పరిశోధనలో తేలింది. ఒక వాంతి తిన్న కేలరీలలో సగం వరకు మాత్రమే తొలగించగలదు - అంటే, వాస్తవంగా, తిన్న దానిలో సగం నుండి మూడింట రెండు వంతుల మధ్య శరీరం శోషించబడుతుంది.
హ్యాంగోవర్ ఉన్నప్పుడు విసిరేయడం మంచిదా?
పైకి విసిరేయడం అనేది ఒక టాక్సిన్ నుండి బయటపడటానికి మీ శరీరం యొక్క మార్గం - ఈ సందర్భంలో, ఆల్కహాల్. మీ శరీరం ఆల్కహాల్ను వదిలించుకునే వరకు మిమ్మల్ని మీరు ఆపేసే బదులు, మీరు మంచి అనుభూతిని పొందడంలో సహాయపడటం ఉత్తమం.
విసరడం వికారంగా మారుతుందా?
15. వాంతులు. ఫుడ్ పాయిజనింగ్ లేదా ఆల్కహాల్ వల్ల వికారం వచ్చినప్పుడు వాంతులు కొన్ని సందర్భాల్లో వికారం తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి. అయినప్పటికీ, ఇది సాధారణంగా స్వల్పకాలిక ఉపశమనాన్ని మాత్రమే అందిస్తుంది మరియు వికారంను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది.
హ్యాంగోవర్లకు టీ మంచిదా?
కాఫీ లేదా టీ తాగడం కాఫీ మరియు ఇతర కెఫిన్ కలిగిన పానీయాలు ఉత్ప్రేరకాలుగా పనిచేస్తాయి, ఇది హ్యాంగోవర్‌తో వచ్చే అలసట భావాలను మెరుగుపరుస్తుంది. కాఫీ, బ్లాక్ టీ మరియు గ్రీన్ టీలలో కొన్ని యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి, ఇవి ఆల్కహాల్ తీసుకోవడం వల్ల కలిగే ప్రతికూల ప్రభావాలను తగ్గించవచ్చు.
రెడ్ బుల్ హ్యాంగోవర్‌కి మంచిదా?
కానీ ఒకసారి నష్టం జరిగితే త్వరిత పరిష్కారం ఉండదు. మీరు చేయగలిగేది ఏమిటంటే: మిమ్మల్ని మీరు రీహైడ్రేట్ చేసుకోండి - నీరు లేదా జ్యూస్ తాగండి, అయితే కెఫీన్ లేదా టీ, కాఫీ మరియు ఎనర్జీ డ్రింక్స్ వంటి ఇతర కెఫిన్ ఉన్న పానీయాలను కలిగి ఉన్న స్పోర్ట్స్ డ్రింక్స్ నుండి దూరంగా ఉండండి, అవి మిమ్మల్ని మరింత డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి.