చిట్కా: మీరు ప్యాడ్ థాయ్, డ్రంకెన్ నూడుల్స్ (ప్యాడ్ కీ మావో) లేదా ప్యాడ్ సీ ఈవ్ వంటి స్టైర్-ఫ్రైడ్ నూడిల్ డిష్ని ఆర్డర్ చేస్తే, మీరు నూనెలో నానబెట్టిన తెల్ల బియ్యం పిండి నూడుల్స్, తక్కువ కూరగాయలు, మరియు దాదాపు 1,000 నుండి 1,500 కేలరీలు.
ప్యాడ్ సీ ఇవ్ చికెన్లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
570 కేలరీలు
ప్యాడ్ థాయ్లో కేలరీలు ఎక్కువగా ఉన్నాయా?
ఉత్తమం: ప్యాడ్ థాయ్ ఈ వంటకం థాయ్ రెస్టారెంట్ల మెనులో ప్రధానమైనది. ఇది సుగంధ ద్రవ్యాలు, వేరుశెనగలు, గుడ్డు మరియు బీన్ మొలకలతో వేయించిన బియ్యం నూడుల్స్ నుండి తయారు చేయబడింది. లీన్ ప్రోటీన్ కోసం రొయ్యలు, చికెన్ లేదా టోఫు మరియు ఫైబర్ మరియు విటమిన్ల కోసం అదనపు కూరగాయలతో దీన్ని పొందండి. మీ భాగాన్ని చూడండి: ప్యాడ్ థాయ్ గడియారాలు ఒక కప్పులో 300 నుండి 400 కేలరీలు.
ప్యాడ్ పాక్లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
చాలా వరకు థాయ్ రెస్టారెంట్లలోని ప్యాడ్ పాక్లో 400 నుండి 500 కేలరీలు ఉంటాయని మేము అంచనా వేస్తున్నాము (అదనంగా మీరు తినే ప్రతి 1½ కప్పుల అన్నానికి మరో 300). సోడియం కంటెంట్ అంచనా వేయడం కష్టం. చిట్కా: థాయ్ రెస్టారెంట్లలో కూర వంటకాల పట్ల జాగ్రత్త వహించండి. వారి కొబ్బరికాయ ఒక రోజు విలువైన సంతృప్త కొవ్వును సులభంగా సరఫరా చేయగలదు.
టోఫుతో ప్యాడ్ థాయ్లో ఎన్ని కేలరీలు ఉన్నాయి?
టోఫుతో ప్యాడ్ థాయ్లో కేలరీలు
కేలరీలు | 351.9 |
---|---|
మొత్తం కార్బోహైడ్రేట్ | 58.5 గ్రా |
పీచు పదార్థం | 4.1 గ్రా |
చక్కెరలు | 9.8 గ్రా |
ప్రొటీన్ | 13.5 గ్రా |
ప్యాడ్ పెడ్ ఆరోగ్యంగా ఉందా?
పదార్థాలు మారుతూ ఉండగా, ప్రాథమిక వంటకం మితంగా తింటే ఆరోగ్యకరమైనది. ప్యాడ్ పెడ్ పేస్ట్లో పోషకాలు తక్కువగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా టేబుల్స్పూన్కు 15 కేలరీలు, 3 గ్రాముల కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు 3 మిల్లీగ్రాముల సోడియంను అందిస్తుంది.
ప్యాడ్ సీ ఈవ్ అనారోగ్యకరమా?
"ఇది ఆలివ్ నూనెతో సమానమైన మోనో-అసంతృప్త కొవ్వు పదార్థాన్ని కలిగి ఉంది, కాబట్టి ఇది ఆరోగ్యకరమైనది," అని డ్యూఫ్ చెప్పారు. అయినప్పటికీ, మీరు పూర్తి చేసిన తర్వాత డిష్పై కొన్ని అధిక కేలరీల వేరుశెనగలను వదిలివేయండి. అల్టిమేట్ కంఫర్ట్ లంచ్, ప్యాడ్ సీ ew మందపాటి, ఫ్లాట్ రైస్ నూడుల్స్ మరియు గుడ్డు, వెల్లుల్లి, సోయా సాస్ మరియు కొద్దిగా చక్కెరతో కూడిన చైనీస్ బ్రోకలీని మిళితం చేస్తుంది.
ఏది ఆరోగ్యకరమైన ప్యాడ్ థాయ్ లేదా ప్యాడ్ సీ ఈవ్?
ఏది ఆరోగ్యకరమైనది - ప్యాడ్ థాయ్ లేదా ప్యాడ్ సీ ఈవ్? ప్యాడ్ థాయ్ మరియు ప్యాడ్ సీ ఈవ్ రెండూ పిండి పదార్థాలు మరియు క్యాలరీలలో అధికంగా ఉంటాయి. ప్యాడ్ సీ ఈవ్ కంటే ప్యాడ్ థాయ్లో ఎక్కువ కేలరీలు ఉన్నాయి.
ఆర్డర్ చేయడానికి ఆరోగ్యకరమైన థాయ్ ఆహారం ఏది?
ఆరోగ్యకరమైన థాయ్ ఫుడ్ ఆర్డర్లలో టాప్ 5
- సోమ్ తుమ్. బొప్పాయి సలాడ్ భారీ భోజనానికి గొప్ప ఆకలిని కలిగిస్తుంది.
- టామ్ యమ్ సూప్. ఈ రుచికరమైన సూప్ థాయ్ వంటకాల్లో ప్రధానమైనది.
- ఆకు కూర. ఇప్పుడు, థాయ్ కూర కొబ్బరి పాలు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, మూలికలు మరియు ఫిష్ సాస్ కలయికతో తయారు చేయబడింది, ఇది చాలా దట్టంగా ఉంటుంది.
- ఫాడ్ థాయ్.
- సాటే.
ఆరోగ్యకరమైన థాయ్ వంటకం ఏది?
ఇక్కడ 10 ఆరోగ్యకరమైన థాయ్ వంటకాలు ఉన్నాయి.
- యమ్ తలే (సీఫుడ్ సలాడ్)
- టామ్ యమ్ గూంగ్ (రొయ్యలతో వేడి మరియు పుల్లని సూప్)
- కయెంగ్ లియాంగ్ (కూరగాయల సూప్ థాయ్ శైలి)
- ప్యాడ్ పాక్ (వేయించిన కూరగాయలు)
- ప్యాడ్ పాక్ బంగ్ ఫై డేంగ్ (కదిలించి వేయించిన మార్నింగ్ గ్లోరీ)
- ఖావో మన్ గై (కోడి మరియు బియ్యం)
- గై ప్యాడ్ మెడ్ మమువాంగ్ (జీడిపప్పుతో చికెన్)
- థాయ్ పండు.
బరువు తగ్గడానికి కరివేపాకు చెడ్డదా?
కరివేపాకులను క్రమం తప్పకుండా తీసుకుంటే చెడు కొలెస్ట్రాల్తో పోరాడుతుంది మరియు శరీర కొవ్వుపై దాడి చేస్తుంది, ఊబకాయాన్ని తగ్గిస్తుంది. అవి కొవ్వును కాల్చే లక్షణాలను కలిగి ఉన్న మహానింబైన్ అనే ముఖ్యమైన పదార్ధాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో నిల్వ ఉండే లిపిడ్ స్థాయిలు మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లను కూడా తగ్గిస్తాయి, ఇవి ప్రధాన బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తాయి.
ఏ భారతీయ భోజనంలో తక్కువ కేలరీలు ఉంటాయి?
చికెన్ బిర్యానీ, ల్యాంబ్ విందలూ లేదా దాల్ మఖానీ సాధారణంగా రెండు పూటలా భోజనం చేయడానికి సరిపోతుంది. మరొక రాత్రి కోసం కొంత షేర్ చేయండి లేదా సేవ్ చేయండి. ఇది తక్షణమే మీ కొవ్వు మరియు కేలరీలను సగానికి తగ్గిస్తుంది.
ఇండియన్ ఫుడ్ తింటే బరువు తగ్గగలరా?
భారతీయ ఇంట్లో తయారుచేసిన ఆహారం ఉత్తమ బరువు తగ్గించే ఆహారాలలో ఒకటి. తక్కువ నూనె లేదా నెయ్యితో కూడిన కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్ల ఆరోగ్యకరమైన మిశ్రమం అద్భుతమైన ఎంపిక. ఈ ఆహారాలు పోషకాహారాన్ని అందిస్తాయి మరియు సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వులుగా తగ్గించబడతాయి, ఇవి తరచుగా బరువు పెరుగుటకు దారితీస్తాయి.
తక్కువ కేలరీల చైనీస్ ఆహారం ఏది?
ఆరోగ్యకరమైన ఎంట్రీలు, సైడ్ ఐటెమ్లు మరియు సాస్లను ఎంచుకోవడానికి చిట్కాలతో పాటుగా ఇక్కడ 10 ఆరోగ్యకరమైన చైనీస్ టేకౌట్ ఎంపికలు ఉన్నాయి.
- ఎగ్ ఫూ యువ.
- ఆవిరి కుడుములు.
- వేడి మరియు పుల్లని సూప్ లేదా గుడ్డు డ్రాప్ సూప్.
- మూ గూ గై పాన్.
- గొడ్డు మాంసం మరియు బ్రోకలీ.
- suey చాప్.
- చికెన్ మరియు బ్రోకలీ.
- కాల్చిన సాల్మన్.