దీనిని ఋతు కాలం అని పిలుస్తారు మరియు దీనిని అస్మహ్వరి, ఋతుస్రావం లేదా తారీఖ్ అని కూడా అంటారు. మీలో కొందరు దీనిని 'దిగువ', 'నా చమ్‌లను పొందడం', 'నెల సమయం' లేదా 'ఆంటీ' అని కూడా సూచిస్తారు. రుతుక్రమం పొందడం అనేది ఒక అమ్మాయికి యుక్తవయస్సు పురోగమిస్తున్నదని మరియు యుక్తవయస్సు హార్మోన్లు తమ పనిని చేస్తున్నాయని తెలియజేస్తుంది.
చమ్స్ యొక్క అర్థం ఏమిటి?
: సన్నిహిత మిత్రుడు : మిత్రుడు. చమ్. క్రియ (1) చమ్డ్; చమ్మింగ్.
నేను నా చమ్‌లను ఎలా పొందగలను?
అల్లం, నువ్వులు మరియు క్యారమ్ గింజలతో కలిపిన బెల్లం పీరియడ్స్ ప్రీపోన్‌కు సమర్థవంతమైన సహజమైన ఇంటి నివారణ. ఒక చెంచా పసుపును ఒక గ్లాసు నీటిలో ఉడకబెట్టి, మీ పీరియడ్స్‌ను ప్రేరేపించడానికి రోజుకు రెండుసార్లు తినండి, బహుశా మీరు అనుకున్న తేదీకి 10 రోజుల ముందు. ఖర్జూరం శరీరంలో వేడిని ఉత్పత్తి చేస్తుందని అంటారు.
మీ కాలానికి ఇతర పేర్లు ఏమిటి?
కాబట్టి అవి ఇక్కడ ఉన్నాయి, కాలానికి సంబంధించి 15 ఇతర పదాలు:
- అత్త ఫ్లో నుండి సందర్శించండి.
- రాగ్ మీద.
- లేడీ వ్యాపారం. చిత్రం: VICKY LETA, ALISA STERN, MASHABLE.
- ఆ నెల యొక్క సమయం.
- ధైర్యం యొక్క రెడ్ బ్యాడ్జ్.
- చంద్ర సమయం. పీరియడ్ యాస: మూన్ టైమ్. చిత్రం: VICKY LETA, ALISA STERN, MASHABLE.
- క్రిమ్సన్ టైడ్.
- రెడ్ రూఫ్ ఇన్‌లోకి తనిఖీ చేస్తోంది.
స్త్రీకి మొదటి పీరియడ్స్‌ని ఏమంటారు?
మీ మొదటి ఋతు కాలాన్ని మెనార్చే అంటారు ("MEN-ar-kee" అని చెప్పండి). ఇది సాధారణంగా 11 మరియు 14 సంవత్సరాల మధ్య మొదలవుతుంది. కానీ ఇది 9 సంవత్సరాల వయస్సులో లేదా 15 సంవత్సరాలలోపు సంభవించవచ్చు.
కాలానికి యాస అంటే ఏమిటి?
అత్త ఫ్లో/ఆంటీ ఫ్లో. నెల సమయం. గుడ్డ మీద. రెడ్ టైడ్/సైన్యం.
బహిష్టుకు పూర్వం అంటే ఏమిటి?
అవలోకనం. ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS) మానసిక కల్లోలం, లేత ఛాతీ, ఆహార కోరికలు, అలసట, చిరాకు మరియు నిరాశ వంటి అనేక రకాల సంకేతాలు మరియు లక్షణాలను కలిగి ఉంటుంది. రుతుక్రమం అవుతున్న ప్రతి 4 మంది మహిళల్లో 3 మంది ఏదో ఒక రకమైన ప్రీమెన్స్ట్రువల్ సిండ్రోమ్‌ను అనుభవించినట్లు అంచనా వేయబడింది.
కాలం చెప్పడానికి మర్యాద మార్గం ఏమిటి?
అత్యంత ప్రజాదరణ
- అత్త ఫ్లో/ఆంటీ ఫ్లో.
- నెల సమయం.
- గుడ్డ మీద.
- రెడ్ టైడ్/సైన్యం.
- కోడ్ రెడ్.
- నెలవారీ సందర్శకుడు.
- లేడీ సమయం.
- క్రిమ్సన్ వేవ్/టైడ్‌లో సర్ఫింగ్.
నాకు పీరియడ్స్ వచ్చిందని నేను మా అమ్మకు చెప్పాలా?
మీరు ఏ అమ్మాయి అయినా, మీ అమ్మకు చెప్పడం ముఖ్యం. మీకు అవసరమైన సామాగ్రిని పొందడం సులభం అవుతుంది. ఆమె ఒకప్పుడు మీ వయస్సు అని గుర్తుంచుకోండి, ఆమెకు మొదటి పీరియడ్స్ వచ్చింది, కాబట్టి ఆమెకు ఈ ప్రాంతం బాగా తెలుసు.
మీకు రుతుక్రమం ప్రారంభమైందని మీ తల్లికి ఎలా చెప్పాలి?
మీ మొదటి పీరియడ్: మీ అమ్మకు ఎలా చెప్పాలి
- క్యాజువల్‌గా ఉంచండి. ఇది భయపెట్టే పెద్ద సిట్-డౌన్ చర్చ యొక్క ఆలోచన కావచ్చు.
- దాన్ని వ్రాయు. వ్యక్తిగతంగా చర్చను ప్రారంభించడం మీకు కష్టమైతే, మీ తల్లికి మాత్రమే అది దొరికే చోట (ఆమె డ్రస్సర్ డ్రాయర్‌లలో ఒకదానిలో లేదా ఆమె పర్సులో ఉండవచ్చు) ఒక గమనికను ఉంచండి.
- నేరుగా ఉండండి.
కాలం ఎంతకాలం ఉండాలి?
చాలా పొడవు ఎంత? సాధారణంగా, ఒక పీరియడ్ మూడు నుండి ఏడు రోజుల మధ్య ఉంటుంది. ఏడు రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే ఋతు కాలం చాలా కాలంగా పరిగణించబడుతుంది. మీ వైద్యుడు ఒక వారం కంటే ఎక్కువ కాలం ఉండే కాలాన్ని మెనోరాగియాగా సూచించవచ్చు.
వయసుతో పాటు పీరియడ్స్ తగ్గుతాయా?
ప్రతి 21 నుండి 35 రోజులకు మరియు రెండు నుండి ఏడు రోజులకు ఋతు ప్రవాహం సంభవించవచ్చు. ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన మొదటి కొన్ని సంవత్సరాలలో, దీర్ఘ చక్రాలు సాధారణం. అయినప్పటికీ, మీ వయస్సు పెరిగే కొద్దీ ఋతు చక్రాలు తగ్గిపోతాయి మరియు క్రమంగా మారుతాయి.
15 రోజుల్లో పీరియడ్స్ రావడం సాధారణమా?
ఇది సాధారణంగా 13 నుండి 15 రోజుల వరకు ఉంటుంది, అండోత్సర్గము నుండి ఋతు రక్తస్రావం కొత్త చక్రం మొదలయ్యే వరకు. ఈ 2-వారాల కాలాన్ని "ప్రీమెన్స్ట్రువల్" అని కూడా పిలుస్తారు. చాలా మంది స్త్రీలు లూటియల్ దశ మొత్తం లేదా కొంత భాగంలో బహిష్టుకు పూర్వ లక్షణాలను కలిగి ఉంటారు.
మీ పీరియడ్స్ మిమ్మల్ని సంతోషపెట్టగలదా?
మంచి అనుభూతి: ఫోలిక్యులర్ దశ మరియు అండోత్సర్గము ఫోలికల్-స్టిమ్యులేటింగ్ హార్మోన్, లేదా FSH, స్రవిస్తుంది, గుడ్లు కలిగి ఉన్న అండాశయాలలో ఫోలికల్స్ ఉత్పత్తిని ప్రేరేపిస్తుంది. ఈ నెలలో మీ "సంతోషకరమైన" సమయం ఎక్కువగా ఉంటుంది.
మీరు మీ కాలానికి ఏడుస్తున్నారా?
మీ పీరియడ్స్‌కు ముందు మరియు మొదటి కొన్ని రోజులలో ఏడుపు చాలా సాధారణం మరియు PMSతో అనుబంధించబడి ఉండవచ్చు. ఈ సమయంలో విచారం మరియు నిరాశ యొక్క తేలికపాటి భావాలను తరచుగా జీవనశైలి మార్పులతో ఇంట్లోనే చికిత్స చేయవచ్చు.
నా పీరియడ్‌కి ముందు నాకు ఎందుకు కోపం వచ్చింది?
ఋతు చక్రంలో హార్మోన్ల మార్పులు (ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్ స్థాయిలలో హెచ్చుతగ్గులు) మహిళల మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు కోపం మరియు చిరాకు వంటి ప్రతికూల భావోద్వేగాలను ప్రేరేపిస్తాయని భావించబడుతుంది.
పీరియడ్స్ మానసిక సమస్యలను కలిగిస్తాయా?
రుతుక్రమానికి ముందు మరియు ఆ సమయంలో డిప్రెషన్‌గా అనిపించడం సర్వసాధారణం. ఈ భావోద్వేగ మార్పులు హెచ్చుతగ్గుల హార్మోన్ స్థాయిల ఫలితంగా సంభవిస్తాయని నిపుణులు భావిస్తున్నారు. బహిష్టులో ఉన్న చాలా మంది వ్యక్తులు మూడినెస్ మరియు తలనొప్పితో సహా ప్రీమెన్స్ట్రల్ సిండ్రోమ్ (PMS) యొక్క కొన్ని లక్షణాలను అనుభవిస్తారు.
డిప్రెషన్ వల్ల పీరియడ్స్ మిస్ అవుతుందా?
డిప్రెషన్ సమస్యా? దీర్ఘకాలిక ఒత్తిడి మరియు డిప్రెషన్ వల్ల వచ్చే అమెనోరియాను హైపోథాలమిక్ అమెనోరియా అంటారు. మీరు నిరుత్సాహానికి గురైనప్పుడు మరియు బరువు పెరిగినప్పుడు లేదా కోల్పోయినప్పుడు మీరు సాధారణం కంటే ఎక్కువ లేదా తక్కువ తినడానికి ఇష్టపడితే, అది కూడా మీ ఋతుక్రమ అసమానతలలో పాత్ర పోషిస్తుంది.
పీరియడ్స్‌లో మూడ్ స్వింగ్స్ అంటే ఏమిటి?
కొంతమందికి, PMS వారి కాలానికి దారితీసే వారాల్లో మానసిక కల్లోలం కూడా కలిగిస్తుంది. మూడ్ స్వింగ్‌లు మూడ్‌లో ఆకస్మిక, వివరించలేని మార్పును కలిగి ఉంటాయి. మీరు మంచి మానసిక స్థితితో మేల్కొనవచ్చు, కానీ కారణం లేకుండా ఒక గంట లేదా రెండు గంటల తర్వాత మీరు కోపంగా మరియు చిరాకుగా మారవచ్చు. PMS యొక్క ఇతర భావోద్వేగ లక్షణాలు: విచారం.
ఏడుపు గర్భం లేదా PMS సంకేతమా?
మూడ్‌లో మార్పులు చికాకుగా, ఆత్రుతగా లేదా విచారంగా అనిపించడం లేదా ఏడుపు రావడం వంటివి గర్భధారణ ప్రారంభంలో మరియు పీరియడ్స్‌కు దారితీసే రోజులలో సాధారణం. ఋతుస్రావం ప్రారంభమైన తర్వాత PMS యొక్క ఈ లక్షణాలు సాధారణంగా అదృశ్యమవుతాయి. అయినప్పటికీ, మూడ్ మార్పులు కొనసాగితే మరియు ఒక వ్యక్తి వారి కాలాన్ని కోల్పోతే, ఇది గర్భధారణను సూచించవచ్చు.