నా కడుపు నొప్పిగా ఉంటే నేను ఎలా పడుకోవాలి?

కడుపు నొప్పి లేదా గుండెల్లో మంట ఉంటే: వారు ఎడమ వైపున పడుకోవాలి. న్యూయార్క్ టైమ్స్ ప్రకారం, ఒకరి ఎడమ వైపున నిద్రపోవడం వల్ల గుండెల్లో మంట తగ్గుతుందని అధ్యయనాలు చూపించాయి-అయితే ఇది ఎందుకు జరుగుతుందో మాకు పూర్తిగా తెలియదు.

నా కడుపు ఎందుకు చాలా బాధిస్తుంది?

పొత్తికడుపు నొప్పి అనేక పరిస్థితుల వల్ల కలుగుతుంది. అయినప్పటికీ, ప్రధాన కారణాలు ఇన్ఫెక్షన్, అసాధారణ పెరుగుదల, వాపు, అడ్డంకి (నిరోధం) మరియు ప్రేగు సంబంధిత రుగ్మతలు. గొంతు, ప్రేగులు మరియు రక్తంలో ఇన్ఫెక్షన్లు బ్యాక్టీరియా మీ జీర్ణవ్యవస్థలోకి ప్రవేశించడానికి కారణమవుతాయి, ఫలితంగా కడుపు నొప్పి వస్తుంది.

కడుపు నొప్పిని పోగొట్టడానికి ఏది సహాయపడుతుంది?

కడుపు నొప్పి లేదా గుండెల్లో మంట ఉంటే: వారు ఎడమ వైపున పడుకోవాలి.

మీ కడుపు మీద పడుకోవడం కడుపు నొప్పికి సహాయపడుతుందా?

చాలా మంది ప్రజలు తమ కడుపు నొప్పి నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు త్వరగా మందుల వైపు మొగ్గు చూపుతారు, అయితే ప్రయత్నించే విలువైన సహజమైన కడుపు నొప్పి నివారణలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి. ఇది మీ కడుపు కండరాలు తిమ్మిరిగా ఉన్నప్పుడు వాటిని సడలించడానికి మరియు వదులుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. మీరు పడుకుని, ప్యాక్‌ని నేరుగా మీ పొట్టపై పెట్టుకుంటే ఈ పద్ధతి బాగా పనిచేస్తుంది.

కడుపు మధ్యలో నొప్పికి కారణమేమిటి?

గ్యాస్ట్రిటిస్. గ్యాస్ట్రిటిస్ అనేది మీ కడుపు యొక్క లైనింగ్ యొక్క వాపు, ఇది తరచుగా బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది. అధికంగా తాగడం మరియు నొప్పి నివారణలను క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల కూడా పొట్టలో పుండ్లు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ఈ పరిస్థితి మీ పొత్తికడుపు పైభాగంలో బాధాకరమైన లేదా మండే నొప్పిని కలిగించవచ్చు, అది తినడంతో సులభంగా లేదా మరింత తీవ్రమవుతుంది.

నా కడుపు మంచి అనుభూతిని కలిగించేది ఏమిటి?

అల్లం, చమోమిలే, పుదీనా మరియు లికోరైస్ వంటి మూలికలు మరియు మసాలా దినుసులు సహజమైన కడుపు-ఓదార్పు లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి, బొప్పాయి మరియు పచ్చి అరటి వంటి పండ్లు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి. కాలానుగుణంగా కడుపు నొప్పిని అనుభవించడం చాలా సాధారణమైనప్పటికీ, ఈ ఆహారాలు తినడం వల్ల మీరు మంచి అనుభూతి చెందడానికి మరియు రికవరీకి దారితీసేందుకు సహాయపడుతుంది.

కడుపు నొప్పి ఎంతకాలం ఉంటుంది?

మీకు ఉంటే మీ ప్రొవైడర్‌కు కాల్ చేయండి: ఉదర అసౌకర్యం 1 వారం లేదా అంతకంటే ఎక్కువ కాలం ఉంటుంది. కడుపు నొప్పి 24 నుండి 48 గంటల్లో మెరుగుపడదు, లేదా మరింత తీవ్రంగా మరియు తరచుగా మారుతుంది మరియు వికారం మరియు వాంతులతో సంభవిస్తుంది. 2 రోజుల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు ఉబ్బరం ఉంటుంది.

రాత్రి నొప్పి ఎందుకు ఎక్కువ?

నొప్పి రాత్రిపూట ఎందుకు తీవ్రమవుతుంది? యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ హార్మోన్ కార్టిసాల్ స్థాయిలు రాత్రిపూట సహజంగా తక్కువగా ఉండవచ్చు; అదనంగా, ఒక స్థితిలో నిశ్చలంగా ఉండటం వలన కీళ్ళు గట్టిపడతాయి. మరొక వివరణ: మీరు అదే నొప్పిని అనుభవించే విధానం నిజంగా తెల్లవారుజామున మారవచ్చు.

గ్యాస్ట్రిటిస్‌తో నొప్పి ఎక్కడ ఉంది?

పొట్టలో పుండ్లు ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా కడుపు నొప్పిని అనుభవిస్తారు. నొప్పి తరచుగా ఉదరం యొక్క ఎగువ-మధ్య భాగంలో లేదా కడుపు ఎగువ-ఎడమ భాగంలో ఉంటుంది. నొప్పి తరచుగా వెనుకకు ప్రసరిస్తుంది. ఇతర సాధారణ లక్షణాలు ఉబ్బరం మరియు వికారం.

మీరు గ్యాస్ కోసం ఏ వైపు పెడతారు?

“ఎల్లప్పుడూ మీ కుడి వైపుతో ప్రారంభించండి, ఇది ఆరోహణ కోలన్‌ను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది, ఇది మీ అవరోహణ పెద్దప్రేగుకు గ్యాస్‌ను నెట్టివేస్తుంది. మీరు ఎడమ వైపు చేసినప్పుడు, మీరు మొత్తం వాయువును బయటకు నెట్టివేస్తారు. మీ వెనుకభాగంలో పడుకోండి. శ్వాస పీల్చుకోండి మరియు మీ కుడి మోకాలిని మీ ఛాతీకి తీసుకురండి.

నా కడుపు నొప్పి తీవ్రంగా ఉంటే నాకు ఎలా తెలుస్తుంది?

మీకు కడుపు నొప్పి చాలా పదునైనది, తీవ్రంగా మరియు ఆకస్మికంగా ఉంటుంది. మీకు ఛాతీ, మెడ లేదా భుజంలో కూడా నొప్పి ఉంటుంది. మీరు రక్తాన్ని వాంతులు చేస్తున్నారు, రక్తంతో కూడిన అతిసారం లేదా నల్లగా, తారు మలం కలిగి ఉన్నారు (మెలెనా) మీకు అధిక జ్వరం ఉంది.