UV సూచిక 4 మాత్రమే అయినప్పటికీ, 50 నిమిషాలలోపు సన్‌బర్న్ సాధ్యమవుతుంది. UV సూచిక తక్కువగా ఉన్నప్పుడు వడదెబ్బ సంభవించవచ్చు - ఉదాహరణకు, మేఘావృతమైన రోజున - కానీ దీనికి సాధారణంగా గంట లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. UV కిరణాలను ప్రతిబింబించే మరియు ఎక్స్‌పోజర్‌ను పెంచే ఇసుక, నీరు మరియు మంచు వంటి ప్రకాశవంతమైన ఉపరితలాల కోసం చూడండి.
అధిక UVలో టాన్ చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
త్వరిత సమాధానం: UV 5లో టాన్ చేయడానికి ఎంత సమయం పడుతుంది?
| UV సూచిక సంఖ్య | ఎక్స్పోజర్ స్థాయి | కాల్చడానికి సమయం |
|---|---|---|
| 5 | మోస్తరు | 45 నిమిషాలు |
| 6 | అధిక | 30 నిముషాలు |
| 7 | ||
| 8 | చాలా ఎక్కువ | 15-25 నిమిషాలు |
ఏ UV సూచిక మీరు సన్‌స్క్రీన్ ధరించాలి?
SPF 30
UV ఇండెక్స్ 5 చర్మశుద్ధికి మంచిదా?
మీ చర్మానికి టాన్ చేయడానికి UVA మరియు UVB కాంతి రెండూ అవసరం. మోడరేట్ UV సూచిక 3 నుండి 5 వరకు ఉండే ఇండెక్స్, vs. హై అంటే 6-7, చాలా ఎక్కువ అంటే 8-10 మరియు ఎక్స్‌ట్రీమ్ అంటే 11+.
టానింగ్ కోసం ఆలివ్ ఆయిల్ సురక్షితమేనా?
వద్దు, టాన్ చేయడానికి ఆలివ్ ఆయిల్ సురక్షితం కాదు-మరియు ఇతర నూనెలు కూడా కాదు-ఎందుకంటే టాన్ చేయడానికి నిజంగా సురక్షితమైన మార్గం లేదు. టాన్డ్, డార్క్డ్ స్కిన్ అనేది మారువేషంలో సూర్యుడి వల్ల దెబ్బతింటుంది.
కొబ్బరి నూనె నా చర్మాన్ని నల్లగా చేస్తుందా?
చర్మం కోసం కొబ్బరి నూనె గొప్ప ఆర్థిక వ్యవస్థ యొక్క రూపాంతరం. మీరు సూర్యునికి వెళ్ళే ముందు ఉపయోగించవచ్చు. కొబ్బరినూనె చర్మాన్ని నల్లగా మారుస్తుందా? శాస్త్రీయ ఆధారాలు ఇవ్వబడలేదు.
నిమ్మ నూనె చర్మాన్ని నల్లగా మారుస్తుందా?
నిమ్మరసం సమ్మేళనాలు సూర్యరశ్మి యొక్క UV-A కిరణాల ద్వారా సక్రియం చేయబడినప్పుడు మెలనోసైట్‌లలో ప్రత్యేకంగా చురుకుగా ఉంటాయి. డార్క్ స్కిన్ బర్న్ కాదు, కానీ నిమ్మరసం చికిత్స తర్వాత సూర్యరశ్మికి గురైనప్పుడు అది మరింత నల్లబడుతుంది.
ఏ నూనె మీ చర్మాన్ని నల్లగా చేస్తుంది?
మేము బాడీబిల్డర్లు ఉపయోగించే ఆ విచిత్రమైన, రసాయన సన్టాన్ నూనెల గురించి మాట్లాడటం లేదు; బదులుగా, మేము ఈము ఆయిల్ (ఆస్ట్రేలియన్ ఈము పక్షి నుండి తీసుకోబడినది) వంటి ముఖ్యమైన నూనెల గురించి మాట్లాడుతున్నాము, ఇది సహజంగా ముదురు రంగును కలిగి ఉంటుంది, అది మీ చర్మంలోకి ప్రవేశించి, టాన్ లాంటి రూపాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.