చైనీస్ ఫుడ్‌లో వైట్ స్ట్రింగ్ వెజిటబుల్ ఏది?

చైనీస్ వంటలో, మసక పుచ్చకాయ అంటే చైనీస్ ఫుడ్ లీఫీ గ్రీన్ ప్లాంట్‌లో వైట్ స్ట్రింగ్‌గా ఉండేవి! ఉల్లిపాయ కుటుంబానికి చెందిన గడ్డ దినుసుల మూలం, చైనీస్ వైట్ ముల్లంగి ఒక పొడవైన స్క్వాష్!

సుషీతో వడ్డించే తెల్లటి తీగలు ఏమిటి?

గారిని తరచుగా సుషీ తర్వాత వడ్డిస్తారు మరియు తింటారు మరియు కొన్నిసార్లు సుషీ అల్లం అని పిలుస్తారు. దీనిని కేవలం ఊరగాయ అల్లం అని కూడా పిలుస్తారు. జపనీస్ వంటకాలలో, సుషీ ప్రదర్శనలో ఇది చాలా ముఖ్యమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.

చైనీస్ ఫుడ్‌లో తెల్లటి పదార్థాలు ఏమిటి?

మీ స్టైర్-ఫ్రైలో ఆ కరకరలాడే విషయాలు ఏమిటి? అవి నీటి చెస్ట్‌నట్‌లు, మరియు అవి మీకు ఆశ్చర్యకరంగా మంచివి! నీటి చెస్ట్‌నట్‌ల గురించి మీకు ఇప్పటికే కొన్ని విషయాలు తెలిసి ఉండవచ్చు. అవి తెల్లగా మరియు క్రంచీగా ఉంటాయి మరియు మీరు వాటిని టన్ను ఆసియా-స్టైల్ స్టైర్ ఫ్రై డిష్‌లలో కనుగొంటారు.

ఏ కూరగాయలు తెల్లగా ఉంటాయి?

తన పేపర్‌లో, ఆండర్సన్ తెలుపు కూరగాయలు అనే పదాన్ని తెలుపు లేదా దాదాపు తెలుపు రంగులో ఉండే కూరగాయలను సూచించడానికి ఉపయోగించాడు మరియు బంగాళదుంపలు, కాలీఫ్లవర్‌లు, టర్నిప్‌లు, ఉల్లిపాయలు, పార్స్‌నిప్‌లు, తెల్ల మొక్కజొన్న, కోహ్ల్రాబీ మరియు పుట్టగొడుగులు (సాంకేతికంగా శిలీంధ్రాలు కానీ సాధారణంగా కూరగాయలుగా పరిగణించబడతాయి) .

ఏ పండు తెల్లగా ఉంటుంది?

ఫ్రూట్ మరియు వెజ్జీ కలర్ లిస్ట్

తెల్ల రొట్టె ఎందుకు అనారోగ్యకరమైనది?

బ్రెడ్ ఎప్పుడు ఆరోగ్యకరం కాదు? తెల్లటి, ప్యాక్ చేసిన బ్రెడ్‌లో అధికంగా ప్రాసెస్ చేయబడిన పిండి మరియు సంకలనాలు అనారోగ్యకరమైనవిగా చేస్తాయి. వైట్ బ్రెడ్ ఎక్కువగా తీసుకోవడం వల్ల ఊబకాయం, గుండె జబ్బులు, మధుమేహం వంటి సమస్యలు వస్తాయి. అయినప్పటికీ, మొదటి పదార్ధంగా "మొత్తం" అనే పదంతో రొట్టె కొనుగోలు చేయడం ఇప్పటికీ ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తికి హామీ ఇవ్వదు.

బ్లీచ్ చేసిన లేదా బ్లీచ్ చేయని పిండి ఏది ఆరోగ్యకరమైనది?

పోషణ పరంగా బ్లీచ్డ్ మరియు అన్ బ్లీచ్డ్ వైట్ ఫ్లోర్స్ దాదాపు ఒకేలా ఉంటాయి. గోదుమ పిండి వంటి ఇతర రకాల బ్లీచ్ చేయని పిండిలో ఎక్కువ ఫైబర్, విటమిన్ E, మాంగనీస్, కాపర్ మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉండవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి ఏ పిండి మంచిది?

గోధుమ ఆధారిత పిండి మైదా లేదా శుద్ధి చేసిన పిండి - గోధుమ కుటుంబంలో కూడా భాగం - దాని దాయాదుల కంటే తక్కువ ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది, అది లావుగా ఉందని అర్థం కాదు. ఒకే తేడా ఏమిటంటే, ఇది మీ శరీరంలో వేగంగా వెళుతుంది మరియు జీర్ణం కావడానికి ఎక్కువ కేలరీలు అవసరం లేదు, జీర్ణక్రియ కూడా కేలరీలను బర్న్ చేస్తుంది.

తెల్ల రొట్టె కంటే తెల్ల బియ్యం మంచిదా?

మీ లక్ష్యం కొవ్వును కోల్పోవడం మరియు బయటకు వెళ్లడం అయితే - మీరు పౌండ్‌కి పౌండ్‌కి వ్యతిరేకంగా వైట్ రైస్‌కి బ్రెడ్ ఉత్తమ ఎంపిక. మీరు అదే కేలరీలకు సమానం అయితే ఇది ఖచ్చితంగా ఉంటుంది. ఇది ప్రోటీన్ మరియు ఫైబర్ కంటెంట్ కారణంగా తెల్ల బియ్యం కంటే ఎక్కువ కాలం మిమ్మల్ని పూర్తి చేస్తుంది. మీ జీవక్రియ రేటును పెంచడానికి ఇందులో ఎక్కువ ప్రోటీన్ కూడా ఉంటుంది.

తెల్ల పిండి ఎందుకు తెల్లగా ఉంటుంది?

ఊకలో మీరు ఎక్కువ ఫైబర్‌ని కనుగొంటారు. జెర్మ్ అనేది పోషక దట్టమైన పిండం, ఇది కొత్త గోధుమ మొక్కగా మొలకెత్తుతుంది. మరియు ఎండోస్పెర్మ్ ధాన్యంలో అతిపెద్ద భాగం. తెల్లటి పిండిని ఎండోస్పెర్మ్ నుండి మాత్రమే తయారు చేస్తారు.

మీరు తెల్ల పిండిని ఎలా జీర్ణం చేస్తారు?

తెల్ల రొట్టె మరియు తెలుపు అన్నం వారి దాయాదులతో పోలిస్తే - హోల్-వీట్ టోస్ట్, హోల్-గ్రెయిన్ టోస్ట్ మరియు బ్రౌన్ రైస్ - మీకు కడుపు నొప్పి ఉన్నట్లయితే తెల్ల పిండి ఆహారాలు చాలా తేలికగా జీర్ణమవుతాయి. తెల్లటి పిండిని శుద్ధి చేసి ప్రాసెస్ చేస్తారు, అంటే ఫైబర్ దాని నుండి తీసివేయబడుతుంది.

వైట్ డైట్‌లో మీరు ఏమి తింటారు?

వైట్ డైట్ అంటే ఏమిటి మరియు ఇది ఎలా సహాయపడుతుంది?

• పెరుగు, పాలు, చీజ్ మరియు కాటేజ్ చీజ్ వంటి పాల ఉత్పత్తులు.
• అరటిపండ్లు, యాపిల్స్, బంగాళదుంపలు మరియు కాలీఫ్లవర్ వంటి పండ్లు మరియు కూరగాయలు.
• అన్నం.
• వైట్ సాస్ తో పాస్తా.
• చికెన్ మరియు చేప.
• వైట్ వైన్.
• నీరు మరియు ఇతర స్పష్టమైన పానీయాలు.

పాస్తాలో తెల్ల పిండి ఉందా?

రెగ్యులర్ ఎండిన పాస్తా శుద్ధి చేసిన పిండి నుండి తయారు చేయబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ఆ పిండి దురుమ్ గోధుమ (సెమోలినా), ఇతర రకాల కంటే ఎక్కువ ప్రోటీన్ కంటెంట్ కలిగి ఉండే హార్డ్-గోధుమ రకం.

వైట్ పాస్తా ఆరోగ్యకరమైనదా?

మొత్తం గోధుమ పాస్తా వైట్ పాస్తా కంటే ఆరోగ్యకరమైనది, ఎందుకంటే ఇది కాంప్లెక్స్ పిండి పదార్థాలు, ప్రోటీన్, ఫైబర్, ఐరన్, మెగ్నీషియం మరియు జింక్ వంటి పోషకాలతో నిండి ఉంటుంది. మరోవైపు, తెలుపు పాస్తా శుద్ధి చేసిన పిండి పదార్థాలతో తయారు చేయబడింది, అంటే దాని ప్రాసెసింగ్ సమయంలో అనేక పోషకాలు తీసివేయబడతాయి.

తెల్ల పాస్తా వల్ల బరువు పెరుగుతుందా?

"బరువు పెరగడానికి లేదా శరీరంలో కొవ్వు పెరగడానికి పాస్తా దోహదపడదని అధ్యయనం కనుగొంది" అని ప్రధాన రచయిత డాక్టర్. జాన్ సివెన్‌పైపర్, ఆసుపత్రిలోని క్లినికల్ న్యూట్రిషన్ మరియు రిస్క్ మోడిఫికేషన్ సెంటర్‌కు చెందిన వైద్య శాస్త్రవేత్త. "వాస్తవానికి, విశ్లేషణ వాస్తవానికి చిన్న బరువు తగ్గడాన్ని చూపించింది.

పాస్తా మీ మొడ్డను పెద్దదిగా చేస్తుందా?

అందువల్ల, జీర్ణాశయాన్ని పీల్చే ఆహారాన్ని నివారించడానికి మీరు మీ ఆహారాన్ని సవరించాలి. మరో మాటలో చెప్పాలంటే: సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లకు దూరంగా ఉండండి. వైట్ బ్రెడ్, ఫ్రెంచ్ ఫ్రైస్, రిఫైన్డ్-గ్రెయిన్ పాస్తా మరియు పంచదార పానీయాలు వంటి శుద్ధి చేసిన మరియు ప్రాసెస్ చేయబడిన పిండి పదార్థాలు 'బూటీ-డూ' కోసం ఒక రెసిపీ (అంటే మీ దోపిడి కంటే మీ కడుపు మరింత బయటకు వస్తుంది").