ప్రొడక్ట్ సరిగ్గా నిల్వ చేయబడి ఉంటే, దాని గడువు తేదీ తర్వాత కొంతకాలం ప్రోటీన్ పౌడర్ తీసుకోవడం సురక్షితంగా ఉంటుంది, ప్రోటీన్ పౌడర్లు వయస్సుతో ప్రోటీన్ కంటెంట్‌ను కోల్పోతాయి. ప్రోటీన్ పౌడర్ చెడుగా మారిందని తెలిపే సంకేతాలలో ఘాటైన వాసన, చేదు రుచి, రంగులో మార్పులు లేదా గడ్డకట్టడం (7) ఉన్నాయి.
నేను గడువు ముగిసిన షేక్యాలజీని ఉపయోగించవచ్చా?
మీ షేక్యాలజీ గడువు ముగిసినట్లయితే, అది తెరవబడనంత వరకు మీరు సురక్షితంగా త్రాగవచ్చు. మరింత సురక్షితంగా ఉండటానికి తాజా షేక్యాలజీ మరియు పాత వాటి మధ్య వాసన పరీక్షను ఉపయోగించండి. మీ రుచి పరీక్షను ఉపయోగించండి, అది సరిగ్గా రుచి చూడకపోతే, దాన్ని విసిరేయండి.
గడువు ముగిసిన పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ ఇప్పటికీ మంచిదేనా?
ఉత్తమ తేదీ గడువు తేదీ కాదు మరియు ఆ తేదీ దాటిన తర్వాత వెయ్ ప్రోటీన్ రాత్రిపూట చెడిపోదు. మీరు దీన్ని బాగా నిల్వ చేస్తే, ఇది కొన్ని నెలల పాటు సులభంగా ఉంటుంది. పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ యొక్క తెరవని ప్యాకేజీ కోసం, లేబుల్‌పై తేదీ కంటే కనీసం 6 నుండి 9 నెలల వరకు అది సరిగ్గా ఉండాలి.
ఎక్స్‌పైర్ అయిన కండరాల పాలు తాగడం చెడ్డదా?
సాధారణంగా, పాలు వాసన మరియు సరిగ్గా కనిపించినంత కాలం, అది ఇప్పటికీ సురక్షితంగా తినవచ్చు. కానీ పాలను సరిగ్గా శీతలీకరించినంత కాలం, తేదీ లేబుల్‌ను దాటి ఒక వారం వరకు తాగవచ్చు - మరియు మీ రిఫ్రిజిరేటర్ ఉష్ణోగ్రత ఆధారంగా రెండు వారాల వరకు ఉండవచ్చు. …
ప్రీమియర్ ప్రోటీన్ షేక్స్ గడువు తేదీ తర్వాత మంచిదేనా?
గడువు తేదీ దాటి, ఉత్పత్తి యొక్క నాణ్యత క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. అయినప్పటికీ, ఉత్పత్తి ఇప్పటికీ వినియోగానికి సురక్షితంగా ఉంటుంది. అయితే జాగ్రత్తగా ఉండేలా చూసుకోండి.
ప్రీమియర్ ప్రోటీన్ షేక్‌లను ఫ్రిజ్‌లో ఉంచాలా?
మీరు దానిని నిల్వ చేస్తున్నప్పుడు దానిని రిఫ్రిజిరేటెడ్ చేయవలసిన అవసరం లేదు కానీ మీరు దానిని తెరిచిన తర్వాత, అది రిఫ్రిజిరేటెడ్ కావాలి. త్రాగే ముందు ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం లేదా చల్లబరచడం మర్చిపోవద్దు, ఇది చల్లగా రుచిగా ఉంటుంది. అప్పుడు షేక్ చేయండి, తెరవండి మరియు త్రాగండి!
రోజుకు 2 ప్రీమియర్ ప్రోటీన్ షేక్స్ తాగడం సరికాదా?
ప్రజలు ప్రతిరోజూ ఒకటి లేదా రెండు ప్రోటీన్ షేక్‌లను మాత్రమే తీసుకోవాలి మరియు కొద్దిసేపు మాత్రమే తీసుకోవాలి. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంలో భాగమైన ప్రోటీన్ షేక్‌ను ఎంచుకోవడం కూడా ఉత్తమం.
నేను రాత్రిపూట ఫ్రిజ్‌లో ప్రోటీన్ షేక్‌ని ఉంచవచ్చా?
ఫ్రిజ్ కొన్ని గంటలపాటు షేక్‌ను ఆదా చేయగలిగినప్పటికీ, ఆ తర్వాత దాని తాజాదనాన్ని చాలా త్వరగా కోల్పోయే అవకాశం ఉంది. 24 గంటల పాటు వదిలేస్తే ఇంకా బాగుంటుందా? బహుశా, కానీ ఇది మంచిది కాదు.
బరువు తగ్గడానికి ప్రీమియర్ ప్రోటీన్ షేక్స్ మంచిదా?
ప్రీమియర్ ప్రోటీన్ కేవలం 11.5 ఔన్సు బాటిల్‌లో 30 గ్రా ప్రోటీన్‌తో లోడ్ చేయబడిన ప్రోటీన్ షేక్‌ను తయారు చేస్తుంది. అన్ని ప్రోటీన్లు ఉన్నప్పటికీ, ఇది 160 కేలరీలు మరియు ఒక గ్రాము చక్కెరను మాత్రమే కలిగి ఉంటుంది, ఇది బరువు తగ్గించే సాధనంగా ఆదర్శంగా నిలిచింది.
బరువు తగ్గడానికి ఉత్తమమైన షేక్ ఏది?
ఉత్తమ భోజనం భర్తీ షేక్స్
- ఆర్గాన్ ఆర్గానిక్ న్యూట్రిషన్ షేక్ - ఉత్తమ ఆల్-ఆర్గానిక్.
- లాబ్రడా వెయ్ ప్రోటీన్ మీల్ రీప్లేస్‌మెంట్ షేక్ - ఆకలిని తగ్గించడానికి ఉత్తమమైనది.
- కిర్క్‌ల్యాండ్ సిగ్నేచర్ కంప్లీట్ న్యూట్రిషన్ షేక్ - ఉత్తమ తక్కువ షుగర్.
- గార్డెన్ ఆఫ్ లైఫ్ ఆర్గానిక్ మీల్ - శాకాహారులు మరియు శాఖాహారులకు ఉత్తమమైనది.
- షేక్యాలజీ - పెరిగిన పోషకాహారానికి ఉత్తమమైనది.
ప్రోటీన్ షేక్స్ మీ కిడ్నీలను దెబ్బతీస్తాయా?
అయితే చెడు వార్త ఏమిటంటే, పెద్ద మొత్తంలో, ప్రోటీన్ పౌడర్ మీ మూత్రపిండాలకు హాని కలిగించవచ్చు. ప్రోటీన్ సంశ్లేషణ సమయంలో ఏర్పడిన వ్యర్థాలను మీ శరీరం తొలగించడంలో మీ మూత్రపిండాలు కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి. మీరు ప్రొటీన్ పౌడర్‌తో ఎక్కువ మొత్తంలో ప్రొటీన్ తీసుకోవడం వల్ల, మీరు మీ కిడ్నీలకు ఎక్కువ పని చేయవచ్చు, దీని వలన ఒత్తిడి మరియు నష్టం జరుగుతుంది.
ప్రోటీన్ షేక్స్ మిమ్మల్ని అపానవాయువుగా మారుస్తాయా?
ప్రోటీన్ స్వయంగా అపానవాయువును పెంచదు, ప్రొటీన్ సప్లిమెంట్లలో మిమ్మల్ని గ్యాస్‌గా మార్చే ఇతర పదార్థాలు ఉండవచ్చు. పాలవిరుగుడు ప్రోటీన్ లేదా కేసైన్‌పై ఆధారపడిన సప్లిమెంట్లలో అధిక మొత్తంలో లాక్టోస్ ఉండవచ్చు.
కేవలం ప్రోటీన్ షేక్స్ తాగడం వల్ల బరువు తగ్గగలరా?
ప్రోటీన్ షేక్‌ల తయారీదారులు తమ ఉత్పత్తులు శరీర కొవ్వును తగ్గించడంలో లేదా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడతాయని క్లెయిమ్ చేయవచ్చు, అయితే ప్రోటీన్ షేక్స్ బరువు తగ్గడానికి ఒక మేజిక్ బుల్లెట్ కాదు. మీ ఆహారాన్ని ప్రోటీన్ షేక్స్‌తో భర్తీ చేయడం వల్ల మీ రోజువారీ కేలరీలను తగ్గించవచ్చు, ఇది బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.